Monday, 20 November 2023

English : Yayaati Chyavana Arthavaada Chyavanaprasha

Yayaati Chyavana Arthavaada Chyavanaprasha ✍️๐Ÿผ Copyright ©Vaidya Hrishikesh Balkrishna Mhetre. MD Ayurveda, MA Sanskrit. ✍️๐Ÿผ Ayurveda Clinics @Pune & Nashik. ✍️๐Ÿผ All rights reserved ✍️๐Ÿผ MhetreAyurveda ✍️๐Ÿผ 9422016871 ✍️๐Ÿผ www.MhetreAyurveda.com ✍️๐Ÿผ www.YouTube.com/MhetreAyurved/ ✍️๐Ÿผ Mhetreayurveda@gmail.com ✍️๐Ÿผ Disclaimer: The author does not represent that the views expressed in this activity are always correct or infallible. Since this article is a personal opinion and understanding, it is possible that there may be some shortcomings, errors and defects in this article. ✍️๐Ÿผ It is written in the Phalshruti of Chavanprash in Charaksamhita. 1. Baalaanaam Cha angavardhana 2. เค…เคธ्เคฏ เคช्เคฐเคฏोเค—ाเคค् เคš्เคฏเคตเคจः เคธुเคตृเคฆ्เคงोเคฝเคญूเคค् เคชुเคจเคฐ्เคฏुเคตा ✍️๐Ÿผ Let us have some discussion on this. ✍️๐Ÿผ Yayati's father Nahusha. Nahusha's father Ayush and Ayush's guru Chyavan Rishi. ✍️๐Ÿผ If the old sage Chyavan, after eating the Chyavanprash of Ashwini Kumar, became young again… then why did Chyavan's disciple Ayush whose grandson Yayati exchange his old age with his son Puru to become young again??? ✍️๐Ÿผ If it was possible to postpone old age and become young again by eating Chyawanprash and Chyawan is like a historical person for us today, a pauranika person... it was not so, for Yayati. Yayati's grandfather was a direct disciple of Chyavan, that is, if the old Chyavan had become young again by eating Chyavanprash of Ashwini Kumar, then he could have made Yayati also young again in this way. Yayati does not need to exchange youth and old age with his son. ✍️๐Ÿผ For this reason, what we are told that by eating the Chyavanaprash of Ashwini Kumar, the very old Chyavana became young again, is just a myth/story/hearing/saying/vaagvastumaatra, *which in the classical definition is Arthavaada. It is said, this is all… Ninda-Praashastya-Param Vaakyam Arthvaada*… It is often full of exaggeration, which today we call advertisement. ✍️๐Ÿผ After eating Chyavanprash, the aged Chyavan became young again, this is not at all any reality, it is a *arthavaadaatmaka* incident written only to show the importance of that Kalpa, ✍️๐Ÿผ Like the use of Hastidanta Mashi on palm, in Sharngdhar Samhita, Lepat Panitaleshvapi = can grow hair even on the sole of the hand = palm, such an *Aashakya Vidhana = mission impossible* has been made, which is *not a reality, but an arthavaada only*!!! ✍️๐Ÿผ It is similar to exaggerated claims of results in Shlokas of Charaka's Vajikarana yogas. In this, "Shatan Narinaam Bhunkte" = one can have sexual intercourse with a hundred women, which is extremely impossible for any human being, but the meaning of writing such a statement, to increase the importance of *Kalpa, i.e. to make arthavaadaatmaka statement is only, this is not REAL or Factual. ✍️๐Ÿผ Exactly the same thing, by eating Chyawanprash, the old Chyawan became young again, you should know about this, this is not a reality, it is only a story and in the classical definition it is Arthavaada only. ✍️๐Ÿผ Then second thing… after eating Chyavanaprash, sage Chyavana, who was very old, became young again… *if this story is real, true*… then its second meaning is that today The Chyawanprash we are making... ✍️๐Ÿผ either its contents are incorrect Or the dose and duration we give is wrong. matrakฤlฤล›raya yuktiแธฅ, siddhiryuktau pratishthitฤ ✍️๐Ÿผ If both of these are true... the content and quantity, which we are giving today... then the story of Chyavan who became young again from old age... this cannot be true! Because whatever experience Chyavan experienced, Yayati should also have experienced it, because the time when Chyavan and Yayati were alive is very close to each other. And being a Chakravarti king, it could not have been rare for Yayati to achieve such a solution. ✍️๐Ÿผ One of these two options must be accepted… 1. Having strong faith in the power of our ancestors, and considering our traditions as true, we should believe that, indeed, by eating Chyawanprash prepared by Ashwini Kumar, Chyawan, who had grown old, became young again… ✍️๐Ÿผ So, we have to accept the second option that the Chyawanprash we are making today, either its contents or its quantity, is not being given to us in the proper form/dose/duration, that is going wrong because, what is written is that by eating Chyawanprash, one will get healthy. A person can become young again, no one gets such experience today. Or it is written in the Phalshruti of Chyawanprash. ✍️๐Ÿผ If the womb is becoming dry = garbha shushka (IUGR) or the baby is becoming dry baala shosha, then it can be cured with "Yashti Kashmiri Siddha Ksheerapaaka / Sharkarakalpa (granules)", which we have seen many times in our practice. ✍️๐Ÿผ Similarly, *Angavardhana*, the results of Chyawanprash seem to be true, if someone has seen in a patient by giving Chyawanprash only/alone, then ALSO it will be possible to make an old person young again. But in my 35 years of experience in Ayurvedic field, I have never seen any child or any skinny person becoming big/fat/nourished again, getting 'Angavardhana', *just by eating Chyawanprash*, & getting such results. Have anyone of you seen a child's body getting improved by using Chavanprash ALONE/ONLY?! ✍️๐Ÿผ If by consuming Chyawanprash, the dryness of an emaciated child (or in-utero) or the slow growth in IUGR is seen to be getting cured, then it should be possible to transform from an old age to a young one. But in practice, both of these do not happen. ✍️๐Ÿผ *Therefore, there are two options*, that either … 1. Our present content and quantity/duration/dose of Chyawanprash is wrong … or 2. It is not real for the old Chyawan to become young again by consuming Ashwin Kumar's Chyawanprash. ✍️๐Ÿผ If by consuming Chyawanprash it is not real to change from old to young, then Chyawanprash is today becoming only a marketable item and saleable material and we are not Ayurvedic medicine traders/shopkeepers… then… Accept the reality and give up/quit Chyawanprash. ✍️๐Ÿผ I am not against Aapta Pramana… But, neither Shastra Maatra Sharanah, nor na Cha Analochita Aagamah… We have to prove, come to the golden middle suvarnamadhya… ✍️๐Ÿผ Anuyayat pratipadam sarvadharmaeshu madhyamam… We see advertisements on television saying, Utha utha Diwali aali… Moti snanachi vel jhali… So Diwali is not celebrated just to sell moti soap. ✍️๐Ÿผ In the same way wake up wake, diwali is here… It's time to make Chyawanprash!! We have been telling such stories from generation to generation just to “sell” Chyawanprash, it should stop somewhere. ✍️๐Ÿผ Accept the light of truth and destroy the darkness of illusion... Tamaso Ma Jyotirgamaya on this auspicious Diwali… ✍️๐Ÿผ I have a previously published article on this subject written in all three languages, Marathi/Hindi/English, its link is also given. Interested and inquisitive Sanmitra Vaidya should read it. In which the main contents of today's Chyawanprash, Amalaki and Matsyandika = sugar, are incorrect and how the quantity suggested to the patient of today's Chyawanprash is wrong, it has been explained. An eager and inquisitive vaidya should read it and make appropriate changes in his practice accordingly. ✍️๐Ÿผ Just like many Vaidyas sell aromatic oil, Abhyanga oil, Keshaya oil Udvartan / Ubtan on Diwali or Swarnaprashan on Pushya Nakshatra or Shatavari Kalp throughout the year... similarly many sell Chyawanprash during winter season.. ✍️๐Ÿผ Don't become a dealer/trader by *selling* such medicines. We are capable vaidyas, who improve the health of patients and destroy diseases. We are not Traders who earn money by standing in the market, always keep this reality in your mind!!!๐Ÿ™๐Ÿผ ✍️๐Ÿผ The patient is not our customer/client, though Sushrutacharya says, however, the patient is not even our son either. ✍️๐Ÿผ For us, the patient is our provider of food annadaataa i.e. God… so our conduct/behavior towards our God in the form of that patient should be very pure and authentic. Therefore, do not sell him medicines, become a consulting physician i.e. Pranabhisara Vaidya for his health protection and disease eradication. ✍️๐Ÿผ Copyright ©Vaidya Hrishikesh Balkrishna Mhetre. MD Ayurveda, MA Sanskrit. Ayurveda Clinics @Pune & Nashik. ✍️๐Ÿผ All rights reserved MhetreAyurveda 9422016871 www.MhetreAyurveda.com www.YouTube.com/MhetreAyurved/ Mhetreayurveda@gmail.com ✍️๐Ÿผ Disclaimer: The author does not represent that the views expressed in this activity are always correct or infallible. Since this article is a personal opinion and understanding, it is possible that there may be some shortcomings, errors and defects in this article.

Friday, 3 November 2023

เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ : เคกाเคฏเคฌेเคŸिเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เคคเคฅा เค…เคจ्เคฏ เคญी เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃเคœเคจ्เคฏ เคฐोเค—ों เค•ा เคธเคฐ्เคตाเคฐ्เคฅเคธिเคฆ्เคงिเคธाเคงเค• เคธเคฐ्เคตोเคค्เคคเคฎ เค”เคทเคง

An innovative, Unique, Pioneer, Never before, wonderful, outstanding contribution to Ayurveda Fraternity by MhetreAyurveda 
 ๐Ÿ‘‡๐Ÿผ
เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ : เคกाเคฏเคฌेเคŸिเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เคคเคฅा เค…เคจ्เคฏ เคญी เคธเคญी เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃเคœเคจ्เคฏ เคฐोเค—ों เค•ा เคธเคฐ्เคตाเคฐ्เคฅเคธिเคฆ्เคงिเคธाเคงเค• เคธเคฐ्เคตोเคค्เคคเคฎ เค”เคทเคง 
✍️๐Ÿผเคฒेเค–เค• : Copyright © เคตैเคฆ्เคฏ เคนृเคทीเค•ेเคถ เคฌाเคณเค•ृเคท्เคฃ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे.
เคธเคฐ्เคตाเคงिเค•ाเคฐ เคธुเคฐเค•्เคทिเคค. All rights reserved. เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ. MhetreAyurveda 
 ✍️๐Ÿผเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•्เคฒिเคจिเค•्เคธ @ เคชुเคฃे & เคจाเคถिเค• เคฎोเคฌाเคˆเคฒ เคจंเคฌเคฐ 9422016871

 MhetreAyurveda@gmail.com

 www.MhetreAyurveda.com

 www.YouTube.com/MhetreAyurved/










เคตเคšाเคœเคฒเคฆเคฆेเคตाเคน्เคตเคจाเค—เคฐाเคคिเคตिเคทाเคญเคฏाः। เคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆ्เคตเคฏเคฏเคท्เคŸ्เคฏाเคน्เคตเค•เคฒเคถीเค•ुเคŸเคœोเคฆ्เคญเคตाः॥ เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆिเค—เคฃाเคตाเคฎाเคคीเคธाเคฐเคจाเคถเคจौ। เคฎेเคฆःเค•เคซाเคข्เคฏเคชเคตเคจเคธ्เคคเคจ्เคฏเคฆोเคทเคจिเคฌเคฐ्เคนเคฃौ॥ 

 เคตाเค—्เคญเคŸोเค•्เคค เค‡เคธ เค—เคฃ เคฆ्เคตเคฏ เค•े เคธंเคฌंเคง เคฎें เคฏे เคฒेเค– เคนै. 

 เค•ेเคตเคฒ เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เค•ा เคนि เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐเค•े, เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เคชेเคถंเคŸ เคฎे, Hba1c เค•ो 9,10,11 เคธे *5.4 เคคเค• เคฒाเคจा, 90 เคธे 120 เคฆिเคจो เคฎे เคธंเคญเคต เคนोเคคा เคนै*, 
เคเคธा เค•ेเคตเคฒ เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ MhetreAyurveda เค•ा เคนि เคจเคนी, เค…เคชिเคคु เคฏเคน เคฏोเค— เคช्เคฐเคฏोเค— เคฎे เคฒाเคจे เคตाเคฒे เค…เคจेเค• เคธเคจ्เคฎिเคค्เคฐ เคตैเคฆ्เคฏों เค•ा เค”เคฐ เคธ्เคŸुเคกंเคŸ เค•ा เค…เคจुเคญเคต เคนै. 

เคธाเคฅ เคนि เคชीเคธीเค“เคเคธ, เคธ्เคฅौเคฒ्เคฏ/obesity, เคนाเคฏเคชोเคฅाเคฏเคฐॉเคˆเคก, เค•ोเคฒेเคฒिเคฅिเฅฒเคธिเคธ, เคธाเคฏเคจुเคธाเคฏเคŸिเคธ adenoids, เคถ्เคตाเคธ, เคถीเคคเคชिเคค्เคค, เค•ंเคกू, adenomyosis, เคถोเคฅ, เคถ्เคตेเคคเคธ्เคฐाเคต (white discharge luecorrhoea), tonsillitis, เค•เคซเคœ เค•ाเคธ, เคธ्เคคเคจเค—्เคฐंเคฅि ... 
๐Ÿ‘†๐Ÿผ
เคเคธे เค•เคˆ เค…เคจ्เคฏाเคจ्เคฏ เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃเคœเคจ्เคฏ เคชृเคฅ्เคตी เคœเคฒ เคช्เคฐเคงाเคจ เค•्เคฒेเคฆเคช्เคฐเคงाเคจ เค—ुเคฐु เคธ्เคจिเค—्เคง เคฆ्เคฐเคต เคธ्เคฅूเคฒ เค—ुเคฃ เคตृเคฆ्เคงि เคœเคจ्เคฏ เคฐोเค—ों / เค…เคตเคธ्เคฅाเค“ं เคฎे ;
เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค•ा เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเคคा เคนै. 

เคฎेเคฐे เคคो เคเค• เคธ्เคŸुเคกंเคŸ เคจे เคฏเคนां เคคเค• เคฒिเค–เค•े เคญेเคœा เคนै , เค•ि เคฎेเคฐी 70% เคช्เคฐॅเค•्เคŸिเคธ เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธे เคนि เคšเคฒเคคी เคนै. 

เค”เคทเคง + เค…เคจ्เคจ + เคตिเคนाเคฐाเคฃाเคฎ् เค‰เคชเคฏोเค—ं เคธुเค–ाเคตเคนเคฎ्॥
เค”เคทเคง เค•े เคธाเคฅ เคนी, เคฏोเค—्เคฏ เค†เคนाเคฐ เคจिเคฏोเคœเคจ เค”เคฐ เคจिเคฏเคฎिเคค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค‡เคจเค•ी เคญी เคšिเค•िเคค्เคธा เคธाเคซเคฒ्เคฏ เค•े เคฒिเค เค…เคค्เคฏंเคค เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนोเคคी เคนै.
เคฏเคน เคฒेเค– เค•िเคธी เคญी เคก्เคฐเค— เค…ँเคก เคกिเคธीเคœ เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคตिเคงा เค•ी เคชुเคท्เคŸी เคจเคนीं เค•เคฐเคคा เคนै.
เค‡เคธीเคฒिเค เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ MhetreAyurveda เคฆ्เคตाเคฐा เคช्เคฐเคธृเคค เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เค•िเคธी เคญी เคต्เคฏाเคงी เคฎे เค†เคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธเคชूเคฐ्เคตเค• เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ, เค‰เคธ เคต्เคฏाเคงी เค•े เคฒिเค เค†เคตเคถ्เคฏเค• เค†เคนाเคฐ เคจिเคฏोเคœเคจ (=เคชเคฅ्เคฏเคชाเคฒเคจ + เค…เคชเคฅ्เคฏ เคค्เคฏाเค—) เคคเคฅा เค‰เคธ เคต्เคฏाเคงी เค•े เคฒिเค เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคต्เคฏाเคฏाเคฎ + เคตिเคนाเคฐ + เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เค‡เคจเค•ा เคญी เคšिเค•िเคค्เคธा เค•े เคธाเคซเคฒ्เคฏ เคฎे เค‰เคชเคฏोเค— เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เคฐเคนเคคा เคนै.
เค•ेเคตเคฒ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ MhetreAyurveda เคฆ्เคตाเคฐा เคช्เคฐเคธृเคค เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฆेเคจे เคธे เคนी เคต्เคฏाเคงी เคฎे เค‰เคชเคถเคฎ เคฏा เคšिเค•िเคค्เคธाเคฎे เคฏเคถ เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเค—ा เคเคธे เคจเคนी เคนै. เค‰เคธเค•े เคฒिเคฏे เค‰เคธ เคต्เคฏाเคงी เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เค‰เคšिเคค เค†เคนाเคฐ เคต เคตिเคนाเคฐ เค•ा เคฎाเคฐ्เค—เคฆเคฐ्เคถเคจ, เคชेเคถंเคŸ เค•ो เค•เคฐเคจा, เคฏเคน เคตैเคฆ्เคฏ เค•े เคฒिเค เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै.

 เคตเคšाเคฆि + เคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค…เคฐ्เคฅाเคค् เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เค•ा เคธเคซเคฒ เคช्เคฐเคฏोเค— เคธเคฐ्เคตเคช्เคฐเคฅเคฎ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू (เค‡เคจ्เคธुเคฒिเคจ เคกिเคชेंเคกंเคŸ เคคเคฅा เคจॉเคจ เค‡เคจ्เคถुเคฒिเคจ เคกिเคชेंเคกंเคŸ) เคฆोเคจो เคธ्เคฅिเคคिเคฏों เคฎें เคช्เคฐाเคช्เคค เคนुเค†, เค•िंเคคु เคŸाเค‡เคช เคตเคจ เคฎें เค‡เคธเค•ा เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค‰เคคเคจा เค‰เคค्เคธाเคนเคตเคฐ्เคงเค• เคจเคนी เคนोเคคा เคนै. 

เค”เคทเคงाเคจ्เคจเคตिเคนाเคฐाเคฃाเคฎ् เค‰เคชเคฏोเค—ं เคธुเค–ाเคตเคนเคฎ्
เค”เคทเคง เค…เคจ्เคจ เคตिเคนाเคฐा เคฃाเคฎ् เค‰เคชเคฏोเค—ं เคธเคฐिเคชोเคฐ्เคŸเคฎ्॥


เค”เคทเคง เค…เคจ्เคจ เคตिเคนाเคฐ & เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เค‡เคจ เคšाเคฐों เค•े เคธाเคฅ เคนी เค…เค—เคฐ เคŸ्เคฐीเคŸเคฎेंเคŸ เค•เคฐेंเค—े เคคो เคนी เค…เคชेเค•्เคทिเคค เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเคคे เคนै ...

เค”เคทเคง 
เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि 6 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฆिเคจ เคฎे 3 เคฌाเคฐ ,
เคฏเคฆि เคเคš เคฌी เค เคตเคจ เคธी  Hba1c 9 เคคเค• เคนो เคคो!

เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि 6 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฆिเคจ เคฎे 4 เคฌाเคฐ เค…เค—เคฐ 
เคเคšเคฌीเคเคตเคจเคธी HBA1C 10 or 10+ เคนो 

เค…เคจ्เคจ 

เคจाเคถ्เคคा = เคฌ्เคฐेเค•เคซाเคธ्เคŸ
เคธुเคฌเคน เค•े เคจाเคถ्เคคे เคฎे เคฎूเค— เคฎเคธूเคฐ เคšเคตเคณी เค‰เคกीเคฆ เค‡เคจ เคธे เคฌเคจे เคนुเค เคšीเคฒा เคกोเคธा เค‰เคธเคณ เคงिเคฐเคกं เคชिเค เคฒं เค†เคช्เคชे (เคตเคกे เค…เค—เคฐ เคฒिเคชिเคก्เคธ เคจॉเคฐ्เคฎเคฒ เคนो เคคो ... เคตเคกे เค›ोเคŸे เค›ोเคŸे เคคเคฒเคจा เค…เคชเคจे เค…ंเค—ुเคฒी เค•े เคชเคฐ्เคต เค•े เค†เค•เคฐ เค•े เคœैเคธे เคฎूंเค— เคญเคœी เคนोเคคे เคนै เคตैเคธे, เคฌเคกे เคฌเคกे เคฌเคกे เคจเคนी เคšเคฒเคจा เคฎेเคฆुเคตเคกा เค•ी เคคเคฐเคน) เค…เคฐ्เคฅाเคค เคช्เคฐोเคŸीเคจ =เคนเคฐ्เคฌเคฒ เคช्เคฐोเคŸीเคจ= เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เคฐूเคช เคฎे เค†เคนाเคฐ เค•े เคฐूเคช เคฎे เคธुเคฌเคน เคจाเคท्เคŸे เคฎे เคฆेเคจा.

เคšिเค•เคจ เค…ंเคกे เคฎเคš्เค›ी เคเคธी เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคตाเคฒी เคšीเคœे เคจเคนी เคฆेเคจा. 

เคชเคจीเคฐ เคฎे เคญी เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคนोเคคा เคนै, เค•िंเคคु เคฌाเคœाเคฐ เค•े เคชเคจीเคฐ เคฎे เค•ॉเคฐ्เคจเคซ्เคฒोเค…เคฐ เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เค˜เคฐ เคฎे เคฌเคจे เคนुเค เคชเคจीเคฐ เคฎे เคญी เคฆूเคง เค•े เคซॅเคŸ = เคฒिเคชिเคก เคคเคฅा เคฒॅเค•्เคŸोเคœ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคถुเค—เคฐ เคนोเคคी เคนै.

เคคो เคธเคฐ्เคตाเคงिเค• เค…เคš्เค›ा เคนै เค•ि เคนเคช्เคคे เคฎे เคชाเคš เคฌाเคฐ เคฎूंเค— เคฎเคธूเคฐ เคšเคตเคณी เค‰เคกीเคฆ เคธे เคฌเคจे เคนुเค เคต्เคฏंเคœเคจ 

เคเค–ाเคฆ เคฌाเคฐ เคจॉเคจเคต्เคนेเคœ = เคฌเค•เคฐे เค•ा เคฎเคŸเคจ เคฆेเคจा เค•िंเคคु เคตเคน เคญी เคฌोเคฒเคฒेเคธ เค–िเคฎा เค—เคฐ्เคฆเคจ เคฎांเคกी เคฏเคนा เค•ा เคจ เคฆेเคคे เคนुเค เคธीเคจाเคšौเคช เค•े เคฐूเคช เคฎे เคฆेเคจा 

เค”เคฐ เคเค•ाเคฆเคฌाเคฐ เคชเคจीเคฐ เค˜เคฐ เคฎे เคฌเคจा เคนुเค† เคฆेเคจा ... เค ीเค• เคฐเคนेเค—ा.

เคฆोเคชเคนเคฐ เค•े เคญोเคœเคจ = lunch  
เค‡เคธเคฎें เคชूเคฐा เคญोเคœเคจ เค…เคฐ्เคฅाเคค 
เคฎूंเค— เค•ी เคฆाเคฒ 
เคšाเคตเคฒ (เค•ुเค•เคฐ เคฎे เคชเค•ाเคฏा เคนुเค† เคจเคนी ... เคฎांเคก เคจिเค•ाเคฒा เคนुเค† = เคธ्เคŸाเคฐ्เคš เคธ्เคŸ्เคฐेเคจ เค†เค‰เคŸ เค•िเคฏा เคนुเค†, เคšाเคตเคฒ เค•े เคฆाเคจो เค•ो เคถुเคฆ्เคง เคฆेเคธी เค˜ी เคชเคฐ เคญूเคจ เค•े เคฐเค–ा เคนो เคคो เคœाเคฆा เค…เคš्เค›ा) 
เคฐोเคŸी เค•े เคฌเคฆเคฒे เคซुเคฒเค•े เค”เคฐ 
เคฒंเคฌी เคตेเคฒเคตเคฐ्เค—ीเคฏ เคซเคฒ เคตाเคฒी เคธเคฌ्เคœी เคฏा เค…เคฐ्เคฅाเคค Gourds =  เคชเคกเคตเคณ เคฆुเคงी เคญोเคชเคณा เค˜ोเคธाเคณ เค—िเคฒเค• เคฆोเคกเค•ा เค—เคตाเคฐ เคญेंเคกी เคตांเค— เคถिเคฎเคฒा เคฎिเคฐเคšी เคถेเคตเค—ा เค•ोเคนเคณा ... เคฆ เคธเคฌ्เคœी เคฏा เคต्เคนเคฐाเคฏเคŸी เค•े เคฒिเค เค•ाเคซी เคนै, เคฏे เคญी เคฎूंเค— เคกाเคฒ เคกाเคฒเค•เคฐ เคชเค•ाเคฏे 

เคธॅเคฒเคก เค–ाเคจा เคนी เคนै เคคो เค•เคฎ เคฎाเคค्เคฐ เคฎे เค–ाเคฏे เคฎुเคฒी เค•ाเค•เคกी เคฏे เค ीเค• เคนै 

เคฎुเค–्เคฏ เคฐूเคช เคธे เคญोเคœเคจ เค•े เคœो เคšाเคฐ เค…ंเค— เคนै 
เค…เคฐ्เคฅाเคค เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เคซुเคฒเค•े เค”เคฐ เค•ुเค•เคฐ เคฎे เคฌिเคจा เคชเค•ाเคฏा เคนुเค† เคšाเคตเคฒ 
เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฎूंเค— เคฏा เค‰เคธเค•ी เค•ी เคฆाเคฒ เคฎเคธूเคฐ เคšเคตเคณी เค‡เคจ เคธे เคฌเคจी เคธเคฌ्เคœी 
เคซाเคฏเคฌเคฐ เค•े เคฐूเคช เคฎे เคฒंเคฌी เคตेเคฒเคตเคฐ्เค—ीเคฏ เคซเคฒ เคตाเคฒी เคธเคฌ्เคœी เคฏा เค…เคฐ्เคฅाเคค เค—ॉเคฐ्เคก्เคธ เค”เคฐ เค‡เคจ เคธเคฌเค•ो เคฏเคฅा เคธंเคญเคต เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ เคคेเคฒ เคฏा เคถुเคฆ्เคง เคฆेเคธी เค˜ी เค•ा เคคเคกเค•ा เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคจुเคธाเคฐ 

เคฐाเคค เค•ा เคญोเคœเคจ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคกिเคจเคฐ 
เคฏเคน เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เคคเคฅा เค“เคฌेเคธिเคŸी เค•ोเคฒेเคธ्เคŸेเคฐॉเคฒ เค‡เคจเค•ा เคฎुเค–्เคฏ เค•ाเคฐเคฃ เคนै 
เคกिเคจเคฐ เค‡เคธ เคฆ เค•เคฒ्เคช्เคฐिเคŸ dinner is the culprit 
เคกिเคจเคฐ เคนी เคธเคฐ्เคตเคฆोเคทเค•ाเคฐी เคนै 
เคช्เคฐाเคฏः 30 35 40 เค‰เคฎเคฐ เค•े เคชเคถ्เคšाเคค्, เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคคाเคฐुเคฃ्เคฏ เคฏौเคตเคจ เค•ी เคคเคฐเคน เคถीเค˜्เคฐ เคงाเคคु เคตृเคฆ्เคงी เคจเคนी เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธी เค‰เคฎเคฐ เคฎे เคนเคฎाเคฐा เคฒाเค‡เคซเคธ्เคŸाเคˆเคฒ , เคธเคญी เค•ा เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เคนोเคคा เคนै ... เคนเคฎ เคฌेเคกเคธे เค‰เค เคคे เคนै, เค•เคฎोเคก เคชเคฐ เคฌैเค เคคे เคนै, เคฌाเคฆ เคฎे เคกाเคฏเคจिंเค— เคšेเค…เคฐ เคชเคฐ เคจाเคถ्เคคा เค•เคฐเคคे เคนै, เคซिเคฐ เคŸू เคต्เคนीเคฒเคฐ เคฌเคธ เคฐिเค•्เคทा เค•ाเคฐ เค‡เคธเคฎे เคนเคฎाเคฐे เค•ाเคฐ्เคฏเคธ्เคฅเคณ เค‘เคซिเคธ เคฌिเคœเคจेเคธ เคฆुเค•ाเคจ เคธ्เค•ूเคฒ เค•ॉเคฒेเคœ เคฏเคนा เคœाเคคे เคนै, เคตเคนा เคชเคฐ เคญी เคšेเค…เคฐ เคฌेंเคš เค‡เคธ เคชเคฐ เคฌैเค เคคे เคนै, เคซिเคฐ เคตाเคชเคธ เค•िเคธे เคจा เค•िเคธी เคตाเคนเคจ เค•ी เคธीเคŸ เคชเคฐ เคฌैเค เค•เคฐ เค˜เคฐ เค†เคคे เคนै, เคซिเคฐ เคธोเคชे เคชเคฐ เคฌैเค เค•เคฐ เคŸीเคต्เคนी เคฆेเค–เคคे เคนै, เคซिเคฐ เคกाเคฏเคจिंเค— เคšेเค…เคฐ เคชเคฐ เคกिเคจเคฐ เค•เคฐเคคे เคนै เค”เคฐ เคซिเคฐ เคฌेเคก เคชเคฐ เคธो เคœाเคคे เคนै ... เคเคธी เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎे, เค…เค—เคฐ เคนเคฎ เคกिเคจเคฐ เคฎे ... เคซिเคฐเคธे เคฆाเคฒ เคšाเคตเคฒ เคธเคฌ्เคœी เคฐोเคŸी เคเคธा "เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เค†เคนाเคฐ" เคฒेंเค—े เค”เคฐ เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ เค› เคธे เค†เค  เค˜ंเคŸे เคคเค•, เคฌिเคจा เค•ोเคˆ เคšเคฒเคจ เคตเคฒเคจ เค•เคฐे เคฌिเคจा เคฎूเคต्เคนเคฎेंเคŸ เค•เคฐे เคนाเคฒเคšाเคฒ เค•िเคฏे เคฌिเคจा, เคฌेเคก เคชเคฐ เคชเคกे เคฐเคนेंเค—े ... เคคो เคกिเคจเคฐ เค•े เคธเคฎเคฏ, เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคœाเคจे เคตाเคฒा เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เคถुเค—เคฐ เค—्เคฒुเค•ोเคœ เคœเคฒ เคชृเคฅ्เคตी เค•्เคฒेเคฆ , เค‡เคธเค•ा เค•ोเคˆ เคญी เค‰เคชเคฏोเค— เคจเคนी เคนोเคคा เคนै ... เค”เคฐ เคฏเคน เคฐोเคœ เคฐाเคค्เคฐी เค•े เคญोเคœเคจ เคฎे เคฐोเคœ เค•े เคกिเคจเคฐ เคฎे เคถเคฐीเคฐ เคฎे เค…เคจाเคตเคถ्เคฏเค• เคฐूเคช เคฎे เคธंเคšिเคค เคนोเคจे เคตाเคฒा, เคœिเคธเค•ा เค•เคญी เคญी เค‰เคชเคฏोเค— เคจเคนी เคนोเคคा เคนै, เคเคธा เค…เคจ्เคจ, เคถเคฐीเคฐ เคฎे เค†เค—े เคœाเค•เคฐ , เคฆीเคฐ्เค˜เค•ाเคฒ เคธंเคšिเคค เคนोเค•เคฐ ... เคถुเค—เคฐ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸेเคฐॉเคฒ เค“เคฌीเคธीเคŸी เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เค”เคฐ เค…เคจ्เคฏ เค•เคˆ เคคเคฐเคน เค•ी เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃ เคœเคจ्เคฏ เคตिเค•ाเคฐों เค•ा เคฎुเค–्เคฏ เคจिเคฆाเคจ เคฌเคจเคคा เคนै ... เค‡เคธเคฒिเคฏे เคกिเคจเคฐ เค‡เคœ เคฆ เค•เคฒ्เคช्เคฐिเคŸ เคกिเคจเคฐ เคธเคฐ्เคต เคฆोเคท เคช्เคฐเค•ोเคชเค• เคนै 

เค‡เคธเคฒिเคฏे เคกिเคจเคฐ เคฎे เคเคธा เคญोเคœเคจ เค•เคฐे เค•ी ... เคœो เค‰เคฆเคฐ เค•ी เคชूเคฐ्เคคी เค•เคฐे เค•्เคทुเคงा เค•ा เคถเคฎเคจ เค•เคฐे ... เค•िंเคคु เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคจเคฏे เคฐूเคช เคฎे เค…เคจाเคตเคถ्เคฏเค• เคฐूเคช เคฎे เค…เคงिเค• เคฐूเคช เคฎे เคเค•्เคธ्เคŸ्เคฐा เคฐूเคช เคฎे เค…เคจुเคชเคฏोเค—ी เคฐूเคช เคฎे เคซिเคฐเคธे , เคถुเค—เคฐ เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเคฏเคก्เคฐेเคŸ เค—्เคฒुเค•ोเคœ เคœเคฒ เคชृเคฅ्เคตी เค•्เคฒेเคฆ เค‡เคจเค•ा เคธंเคตเคฐ्เคงเคจ เคกिเคชॉเคिเคถเคจ เคจा เค•เคฐे 

เค‡เคธเคฒिเคฏे เคธเคฌเคธे เค†เคฆเคฐ्เคถ เคนै เค•ी เคกिเคจเคฐ เคฎे เคฒाเคœा = เคธाเคณीเคš्เคฏा เคฒाเคน्เคฏा เค–ाเคฏे ... เคฐाเคˆเคธ เคซ्เคฒेเค•्เคธ เค•ुเคฐเคฎुเคฐे เคšिเคฐเคฎुเคฐे เคฎुเคฐเคฎुเคฐे เคจเคนी. เคฒाเคœा= เคœो เคนเคฎ เคฒเค•्เคท्เคฎी เคชूเคœเคจ เคฎे เคช्เคฐเคธाเคฆ เค•े เคฐूเคช เคฎे เคฒเค•्เคท्เคฎी เคœी เค•ो เคšเคขाเคคे เคนै เคฏे เคธाเคณीเคš्เคฏा เคฒाเคน्เคฏा เคœिเคธे เค•เคนी เคœเค—เคน เค–ीเคฒ เค•เคนा เคœाเคคा เคนै. เค‰เคชเคฐ เค‡เคธเค•ा เคšिเคค्เคฐ เคฒेเค–เค•े เค†เคฆि เค”เคฐ เค…ंเคค เคฎे เคฆिเคฏा เคนै. เคธाเคณीเคš्เคฏा เคฒाเคน्เคฏा เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคจ เคนो เคคो, เคœ्เคตाเคฐी เคฒाเคน्เคฏा เคฌเคจाเคฏे, เค‡เคธเค•े เค•เคˆ เคต्เคนिเคกिเค“ เคฏुเคŸ्เคฏुเคฌ เคชเคฐ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै 




เคฎเค–ाเคจा เคจ เค–ाเคฏे เคชॉเคชเค•ॉเคฐ्เคจ เคจा เค–ाเคฏे 

เคฏे เคฒाเคœा เค…เค—เคฐ เค–ाเคจे เคฎे เค…เคฐुเคšिเค•ाเคฐเค• เคฒเค—े , เคคो เค‰เคธ เค•ो เคŸेเคธ्เคŸी เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค, เคงเคจा เคœीเคฐा เค…เคœเคตाเคฏเคจ เคฌเคกीเคถोเคช เคนเคฒเคฆी เคฎिเคฐ्เคš เคจเคฎเค• เค‡เคจเค•ा เคถुเคฆ्เคง เคฆेเคธी เค˜ी เคฎे เคคเคกเค•ा เคฒเค—ाเค•เคฐ เค–ाเคฏे.

เค•िเคจ्เคคु, เค‡เคธเคฎे เค•ांเคฆा เคซเคฐเคธाเคฃ เคŸเคฎाเคŸा เคถेंเค—เคฆाเคฃा เคจा เคฎिเคฒाเคฏे. 

เคจाเคนी เค‡เคธ เคฒाเคœा เค•ो, เคœो เคฐुเค•्เคท เคนै ... เคถोเคทเคฃे เคฐुเค•्เคทः ... เคถुเค—เคฐ เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเคฏเคก्เคฐेเคŸ เค—्เคฒुเค•ोเคœ เคœเคฒ เคชृเคฅ्เคตीเค•्เคฒेเคฆเค•ो เคถोเคทเคฃ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒा เคนै , เค‡เคธ เคฒाเคœा เคฎें เคฆूเคง เคฏा เคฆाเคฒ/ เค†เคฎเคŸी เคตเคฐเคฃ เคฐเคธ्เคธा เคธांเคฌाเคฐ เคฏा เค…เคจ्เคฏ เค•ोเคˆ เคฒिเค•्เคตिเคก เคจเคนी เคฎिเคฒाเคจा เคนै ... เคฐुเค•्เคท เคถुเคท्เค• เคฐूเคช เคฎे เคนि เค‡เคธเค•ो เค–ाเคจा เคนै ... เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคชเคกे เคคो เคŸेเคธ्เคŸ เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฐ เคธुเคाเคฏा เคตैเคธे เค‰เคธเค•ो เคคเคกเค•ा เคฆेเคจा เคนै เคซोเคกเคฃी เคฆ्เคฏाเคฏเคšी เค†เคนे 

เคฆिเคจ เคฎे เคฆो เคฌाเคฐ เคฆूเคง เค”เคฐ เคถเค•्เค•เคฐ เคตाเคฒा เคšाเคฏ เคชिเคฏेंเค—े เคคो เคญी เคšเคฒเคคा เคนै ... เคจเคนी เคชिเคฏेंเค—े เคคो เคœाเคฆा เค…เคš्เค›ा เคนै 

เคจाเคท्เคŸे เคฎे เคฎूเค— เคฎเคธूเคฐ เคšเคตเคณी เค•ा เคฌเคจाเคฏा เคนुเค† เคชเคฆाเคฐ्เคฅ 

เคฆोเคชเคนเคฐ เคฎे เคชूเคฐ्เคฃ เคญोเคœเคจ เค•ुเค•เคฐ เค•े เคฌिเคจा เคชเค•ाเคฏा เคนुเค† 

เค”เคฐ เคฐाเคค เค•े เคญोเคœเคจ เคฎे เคฒाเคœा เค–ाเคจा 

เคฏเคน เค†เคฆเคฐ्เคถ เค†เคนाเคฐ เคนै 

เคฒाเคœा เคเค• เคฌाเคฐ เค–ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ , เคฏเคฆि เคซिเคฐ เคธे เคญूเค• เคฒเค—े เคคो เคซिเคฐ เคธे เคฒाเคœा เค–ाเคจा เคนै , 23 เค˜ंเคŸे เคฎे 46 เคฌाเคฐ เคญी เคญूเค• เคฒเค—े เคคो เคซिเคฐ เคธे เคฒाเคœाเคนी เค–ाเคจा เคนै ... เคเคธा เคธंเคฏเคฎ เคจिเคฐ्เคงाเคฐ เคฐเค–ेंเค—े เคคो เคฐिเคเคฒ्เคŸ เคถीเค˜्เคฐ เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เค†เคคा เคนै 

เคฒाเคœा เค–ाเคจे เค•ा เค…เค—เคฐ เค‰เคฆ्เคตेเค— เค† เคœाเคฏे เคคो ... เคฎूเค— เคฎเคธूเคฐ เคšเคตเคณी เคธे เคฌเคจे เคนुเค เคšीเคฒा เค•े เคธाเคฅ, เคซเคฒ เคตाเคฒी เคธเคฌ्เคœी เค…เคฐ्เคฅाเคค เค—ॉเคฐ्เคก्เคธ เค–ाเคจे เคนै,  เคœिเคธเคธे เค•ी เคชेเคŸ เคฎे เคซिเคฐ เคธे เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค”เคฐ เคซाเคฏเคฌเคฐ เคœाเคฏेंเค—े ...

เคฐाเคค เค•े เคญोเคœเคจ เคฎे เค•िเคธी เคญी เคธ्เคฅिเคคि เคฎे เค—ेเคนू เคšाเคตเคฒ เคฌाเคœเคฐा เคœ्เคตाเคฐ เคฌเคŸाเคŸा เคธाเคฌुเคฆाเคฃा เคฆूเคง เคซเคฒ เคเคธा เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเคฏเคก्เคฐेเคŸ เคถुเค—เคฐ เค—्เคฒुเค•ोเคœ เคœเคฒ เค•्เคฒेเคฆ เคชृเคฅ्เคตी เคฌเคขाเคจे เคตाเคฒा เค†เคนाเคฐ เคจเคนी เคฒेเคจा เคนै 

เคตिเคนाเคฐ 

เคตिเคนाเคฐ เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค•े เคฐूเคช เคฎे 
1. 70 เคฎिเคจिเคŸ เคคเค• เคšเคฒเคจा เค”เคฐ 
2. 10p เคฌाเคฐ เคธ्เคชाเคฏเคจเคฒ เคŸ्เคตिเคธ्เคŸ เค”เคฐ 
3. 100 เคฌाเคฐ เคเค…เคฐ เคธाเคฏเค•เคฒिंเค— เค•เคฐเคจा 
เคฏเคน เค…เคค्เคฏंเคค เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै 

เค•िเคธी เคญी เคธ्เคฅिเคคी เคฎे เคฆिเคจ เคฎे เคธोเคจा เคจเคนी เคนे 
เคฆिเคตाเคธ्เคตाเคช เคจเคนी เค•เคฐเคจा เคนै 

เค…เค—เคฐ เคฆिเคจ เคฎे เคจींเคฆ เค†เคฏे เคคो เคฌैเค  เค•เคฐ เคธोเคจा เคนै 
เคœैเคธे เคนเคฎ เคซ्เคฒाเค‡เคŸ เคฎे เค•ाเคฐ เคฎे เคฌเคธ เคฎे เคฌैเค เค•เคฐ เคธोเคคे เคนै เคตैเคธे ... เค•िเคธी เค•ुเคฐ्เคธी เคฏा เคธिंเค—เคฒ เคธोเคซे เคชเคฐ เคฌैเค เค•เคฐ เคธाเคฎเคจे เคฆूเคธเคฐी เค•ुเคฐ्เคธ  เคชเคฐ เค‰เคธ เคชเคฐ เคชैเคฐ เคฐเค–เค•เคฐ , เคฆीเคตाเคฐ เคชเคฐ เคธเคฐ เคฒเค—ाเค•เคฐ เคธो เคธเค•เคคे เคนै 
เคฏा เคธ्เค•ूเคฒ เคฎें เคœैเคธे เคฌเคš्เคšों เค•ो เคนेเคก เคกाเคŠเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฌोเคฒเคคे เคนै เคตैเคธे เคกाเคฏเคจिंเค— เคšेเค…เคฐ เคชเคฐ เคฌैเค เค•เคฐ เคธाเคฎเคจे เคตाเคฒे เคŸेเคฌเคฒ เคชเคฐ เคฎाเคฅा เคฐเค– เค•เคฐ เคธो เคธเค•เคคे เคนै 

เค•िंเคคु 180° เคฎे เคฆिเคจ เคฎे เคฌेเคก เคชเคฐ เคธोเคชे เคชเคฐ เคฒेเคŸ เค•เคฐ เคจเคนी เคธोเคจा เคนै 
เคœ्เคฏाเคฆा เคธे เคœ्เคฏाเคฆा 120 °or 135° เคฎें เค•เคฐ เคธोเคจा เคนै 

เคœाเคฆा เค…เคš्เค›ा เคนै เค•ि เคฆिเคจ เคฎे เคฌिเคฒเค•ुเคฒ เคนी เคจा เคธोเคฏे 

เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ: เคฌ्เคฒเคก เคŸेเคธ्เคŸ 
เคนเคฐ 15 เคฆिเคจ เคฌाเคฆ (เค—्เคฒुเค•ोเคฎीเคŸเคฐ เคชเคฐ เค˜เคฐ เคฎे เคจเคนी เค…เคชिเคคु) เคฒॅเคฌोเคฐेเคŸเคฐी เคฎे เคต्เคนीเคจเคธ เคฌ्เคฒเคก เค•े เคธाเคฅ เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เค•เคฐे 
เค”เคฐ เคนเคฐ 90 เคฆिเคจ เค•े เคฌाเคฆ,  BSL F PP, Hba1c, Lipid Profile, LFT, RFT, Electrolytes, Calcium, Vit D, VitB12 , (& TSH เค…เค—เคฐ เคกिเคธ्เคŸเคฐ्เคฌ เคนै เคคो) เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เค…เคตเคถ्เคฏ เค•เคฐे 

90 เคฆिเคจ เค•े เคŸ्เคฐीเคŸเคฎेंเคŸ เค•े เคฌाเคฆ เคเคšเคฌीเคเคตเคจเคธी 5.4 เค† เคนी เคœाเคคा เคนै 

เคธाเคงाเคฐเคฃ เคจिเคฏเคฎ เคเคธा เคนै เค•ी เคœिเคคเคจा เคเคšเคฌीเคเคตเคจเคธी เคนोเคคा เคนै เค‡เคธเคฎे เคธे 5.4 เคฎाเคฏเคจเคธ เค•เคฐेंเค—े, เคคो เคœो เค‰เคค्เคคเคฐ เค†เคฏेเค—ा, เค‰เคคเคจे เคฎเคนिเคจे เคŸ्เคฐीเคŸเคฎेंเคŸ เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนोเคคी เคนै

เค†เคœ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เค•ा เคœो เคจिเคฆाเคจ/diagnosis เคนोเคคा เคนै, เคตเคน เคชॉเคฒीเคชेเคช्เคธीเคฏा เคชॉเคฒिเคซॅเคœिเคฏा, เคชॉเคฒी เคฏुเคฐिเคฏा เคเคธे เคฒเค•्เคทเคฃ เค•े เคธ्เคฅाเคจ เคชเคฐ, เคฌीเคเคธเคเคฒ เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी bsl f pp เค‡เคธ เคฌ्เคฒเคก investigation เคฆ्เคตाเคฐा เคนी เคช्เคฐाเคฏः เคนोเคคा เคนै. 

*เคฎैं เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เค•ो เคช्เคฐเคฎेเคน เคจเคนीं เคธเคฎเคเคคा.
เคœिเคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे เค†เคœ เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคŸेเคธ्เคŸिंเค— เค•े เคฆ्เคตाเคฐाเคนी เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เค•ा เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เค•เคจ्เคซเคฐ्เคฎ เคนोเคคा เคนै, เค‰เคธे เคฆेเค–เคคे เคนुเค เค‰เคธे เคช्เคฐเคฎेเคน เค•เคนเคจा เคฏเคน เคฆुเคท्เค•เคฐ เคนै. 

เคช्เคฐเคฎेเคน เค•ा เคจिเคฆाเคจ/เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เคช्เคฐเคญूเคค เค†เคตिเคฒ เคฎूเคค्เคฐเคคा เค‡เคธ เคคเคฐเคน เคธे เค…เคฐ्เคฅाเคค, เค•्เคฒेเคฆ เค•ा เคœเคฌ เคคเค• เคฌเคธ्เคคी เคฆ्เคตाเคฐा เคฎूเคค्เคฐ เค•े เคธाเคฅ เคจिเคท्เค•ाเคธเคจ เคจเคนी เคนोเคคा เคนै, เคคเคฌ เคคเค• เค‰เคธे เคช्เคฐเคฎेเคน เคจเคนी เค•เคน เคธเค•เคคे
เค”เคฐ เค†เคœ เค•े เคฆौเคฐ เคฎें เคฎुเคे เคจเคนी เคฒเค—เคคा เคนै, เค•ि เคช्เคฐเคฎेเคน เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เคจिเคฆाเคจ เค•िเคธी เคฐुเค—्เคฃเค•ा เค•ेเคธ เคชेเคชเคฐ เคชเคฐ เคฒिเค–เคคे เคธเคฎเคฏ, เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ा เค•ोเคˆ เคญी เคช्เคฐॅเค•्เคŸिเคถเคจเคฐ, เคชेเคถंเคŸ เค•े เคฎूเคค्เคฐ เค•ा เคช्เคฐเคค्เคฏเค•्เคท เคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค•เคฐเค•े เคฏे เคฒिเค–เคคा เคนोเค—ा

เค”เคฐ เค…เค—เคฐ เคช्เคฐเคค्เคฏเค•्เคท เคฎूเคค्เคฐเคชเคฐीเค•्เคทเคฃ เค•เคฐเคคा เคญी เคนोเค—ा, เคคो เคฎुเคे เคฏे เค‰เคค्เคธुเค•เคคा เคนै เค•ि เคช्เคฐเคญूเคค เคฎूเคค्เคฐ เค•िเคธे เค•เคนेंเค—े ? 

เค•्เคตांเคŸिเคŸी (เคฎूเคค्เคฐ เคจिเคท्เค•ाเคธเคจ เค•ी, เคเค• เคฆिเคจ เค•ी) เค•िเคคเคจी เคนोเคจी เคšाเคนिเคฏे, เคฏे เคถाเคธ्เคค्เคฐ เคฎे เคจเคนी เคฒिเค–ा เคนै, 

เค”เคฐ เคเค• เคฆिเคจ เคฎे เคฎूเคค्เคฐ เค•िเคคเคจी เคฌाเคฐ เคนोเคจा เคšाเคนिเคฏे (เคซ्เคฐिเค•्เคตेเคจ्เคธी), เคฏे เคญी เคจเคนीं เคฒिเค–ा เคนै. 

เค…ंเคœเคฒी เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคฎे เคฎूเคค्เคฐ เค•ा เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคšाเคฐ เค…ंเคœเคฒी เคฒिเค–ा เคนै, เคœो เค…เคงिเค• เคธे เค…เคงिเค• 160 เคฏा 200 เคฎिเคฒी × 4 = 640 to 800 เค‡เคคเคจा เคนो เคธเค•เคคा เคนै. เค•िंเคคु เคฏเคน เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เคฎूเคค्เคฐ เค•ा เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคนै, เคจ เค•ि เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เคœो เคฎूเคค्เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคธे เคฌाเคนเคฐ เค†เคคा เคนै เค‰เคธเค•ा. เค•्เคฏोंเค•ि เค…เค—เคฐ 640 to 800 ml เค‡เคคเคจाเคนी เคฎूเคค्เคฐ เคช्เคฐเคตृเคค्เคคी เค•ा เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคฎाเคจेंเค—े, เคคो เคฏเคน เคคो เคช्เคฐเคฎेเคน เคจ เคนोเค•เคฐ เคฎूเคค्เคฐเค•्เคทเคฏ เคฎूเคค्เคฐाเค˜ाเคค เคธเคฎเคเคจा เคชเคกेเค—ा. เค•्เคฏोंเค•ि เคฏเคน เคคो เคฎूเคค्เคฐ เค•ी เค…เคค्เคฏเคฒ्เคช เคฎाเคค्เคฐ เคนै, เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เค•ी. เค†เคœ เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เคจे เคœो เคจिเคฐीเค•्เคทเคฃ เค•िเคฏा เคนै, เค‰เคธเค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคเค• เคฆिเคจ เคฎे 24 เค˜ंเคŸे เคฎे เคฎूเคค्เคฐ เคตिเคธเคฐ्เคœเคจ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा 60kg เคตเคœเคจ เค•े เคช्เคฐौเคข เคต्เคฏเค•्เคคी เคฎे 1500 เคธे 2000 ml เค‡เคคเคจी เคนोเคจी เคšाเคนिเคฏे. 

เคคो เค‡เคธ เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคœिเคธ เคฎूเคค्เคฐ เค•ी เคช्เคฐाเค•ृเคค เคช्เคฐเคฎिเคคी เคถाเคธ्เคค्เคฐ เคฎे เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เคจเคนी เคนै, เค‰เคธเค•ा เคช्เคฐเคญूเคคเคค्เคต เค•ैเคธे เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เค•เคฐेंเค—े??? เคฏเคน เคฎूเคค्เคฐ เคช्เคฐเคฎाเคฃ volume เค•्เคตांเคŸिเคŸी เค•े เคฌाเคฐेเคฎे เคธ्เคฅिเคคी เคนै, เคœो เคœिเคธเคฎे เค•ुเค› เคญी เคจिเคถ्เคšिเคค เคœ्เคžाเคค เคจเคนी เคนै, เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ी เคฆृเคท्เคŸि เคธे; เค•िเคธ เค†เคงाเคฐ เคชเคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคค เค•्เคฏा เคนै เคช्เคฐเคญूเคค เค•्เคฏा เคนै เค‡เคธเค•ा เคจिเคฐ्เคงाเคฐเคฃ, เคธंเค–्เคฏा / เค‘เคฌ्เคœेเค•्เคŸिเคต्เคนเคฒी เค•เคฐ เคธเค•े. 

 เค…เคญी เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคตोเคฒ्เคฏुเคฎ เค•ी เคœเค—เคน, เค…เค—เคฐ เคซ्เคฐिเค•्เคตेเคจ्เคธी เคธे เคช्เคฐเคญूเคคเคคा เค•ा เค†เค•เคฒเคจ เค•เคฐเคจा เคšाเคนेंเค—े, เคคो เคญी เคเค• เคฆिเคจ เคฎे เค•िเคคเคจी เคฌाเคฐ เคฎूเคค्เคฐ เคช्เคฐเคตृเคค्เคคी เคนोเคจी เคšाเคนिเคฏे, เคฏे เคญी เคถाเคธ्เคค्เคฐ เคฎे เค•เคนी เคชเคฐ เคญी เค‰เคฒ्เคฒेเค–िเคค เคจเคนी เคนै.

เคชเคฐ เคเค• เคฐेเคซเคฐเคจ्เคธ เคนै, เคœो เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคถाเคธ्เคค्เคฐ เค•ा เคธंเคญเคตเคคः เคจเคนी เคนै, เค‰เคธเคฎे *เคทเคฃ्เคฎूเคค्เคฐी เคฆ्เคตिเคชुเคฐीเคทเค•:* เคเคธे เคฒिเค–ा เคนै, เคœिเคธเค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคนै เค•ि เคเค• เคฆिเคจ เคฎे เค›เคน (6)เคฌाเคฐ เคฎूเคค्เคฐ เคช्เคฐเคตृเคค्เคคी เคนोเคจी เคšाเคนिเคฏे เค”เคฐ เค…เค—เคฐ เคฆो เคฌाเคฐ เคญोเคœเคจ เค•เคฐเคคे เคนै, เคคो เคฆो เคฌाเคฐ เค‰เคธเค•ा เคชเคšเคจ เคนोเค•เคฐ, เคฆो เคฌाเคฐ เคชुเคฐीเคท เคช्เคฐเคตृเคค्เคคी (เคฎเคฒ เคตिเคธเคฐ्เคœเคจ) เคนोเคจी เคšाเคนिเคฏे. เค•िंเคคु เคชुเคฐीเคท เคฏเคน เค†เคœ เค•े เคฒेเค– เค•ा เคตिเคทเคฏ เคจเคนी เคนै. 

เคคो เคเค• เคฆिเคจ เคฎे 6 เคฌाเคฐ เคฎूเคค्เคฐ เคช्เคฐเคตृเคค्เคคि เคนोเคจा เค…เค—เคฐ เคช्เคฐाเค•ृเคค เคนै, เคคो เค•्เคฏा เค†เคœ เคคเค• เคนเคฎเคจे เค•िเคธी เคชेเคถंเคŸ เค•ा (เคฏा เคธ्เคตเคฏं เค•ा เคญी) เคเค• เคฆिเคจ เคฎे เคฎूเคค्เคฐ เคช्เคฐเคตृเคค्เคคी เคธंเค–्เคฏा เคซ्เคฐिเค•्เคตेเคจ्เคธी เค•िเคคเคจी เคนै, เคฏे เค•เคญी เคจिเคฐीเค•्เคทเคฃ เค•เคฐเคจे เค•ा เคช्เคฐเคฏाเคธ เคญी เค•िเคฏा เคนै? เค…เค—เคฐ เคจเคนी เค•िเคฏा เคนै, เคคो เคชेเคถंเคŸ เคฏा เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคต्เคฏเค•्เคคी เคเค• เคฆिเคจ เคฎे เค•िเคคเคจी เคฌाเคฐ เคฎूเคค्เคฐ เคช्เคฐเคตृเคค्เคคी เค•เคฐเคคा เคนै, เค‡เคธเค•ा เคช्เคฐाเค•ृเคค เคช्เคฐเคฎाเคฃ/เคธंเค–्เคฏा/frequency เคญी เคนเคฎे เคฌเคคा เคจเคนी เคนै, เคคो เคช्เคฐाเค•ृเคค เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคช्เคฐाเค•ृเคค เคธंเค–्เคฏा เคช्เคฐाเค•ृเคค เคซ्เคฐिเค•्เคตेเคจ्เคธी เคœ्เคžाเคค เคจเคนी เคนै, เคจिเคถ्เคšिเคค เคจเคนी เคนै เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เคจเคนी เคนै เคธเคฐ्เคต เคธ्เคตीเค•ृเคค เคจเคนी เคนै, เคคो เค•िเคธเค•े เค†เคงाเคฐ เคชเคฐ เคนเคฎ *เคช्เคฐเคญूเคค เคฎूเคค्เคฐ* เค‡เคธ เคคเคฐเคน เคธे เค•เคน เคชाเคฏेंเค—े? 

 เคฏเคนी เคธ्เคฅिเคคी เค†เคตिเคฒเคคा เค•े เคธंเคฆเคฐ्เคญ เคฎे เคนै. เค•िเคคเคจे เคฒोเค—ो เคจे เค†เคตिเคฒเคค्เคต เค•ी เคช्เคฐाเค•ृเคคเคคा เค”เคฐ เคตिเค•ृเคคी เค•ी เค—्เคฐेเคก / เคถ्เคฐेเคฃी เคชूเคฐ्เคตाเคจुเคญเคต เคธे เคจिเคถ्เคšिเคค เค•เคฐเค•े เคฐเค–ी เคนै ? เค•िเคธे เค†เคตिเคฒ เค•เคนेंเค—े, เค‡เคธเค•ा เค•ोเคˆ เคธुเคจिเคถ्เคšिเคค เคฎाเคชเคฆंเคก, เคธเคญी เคช्เคฐॅเค•्เคŸिเคถเคจเคฐ्เคธ เคซॉเคฒो เค•เคฐ เคธเค•े , เคเคธा เคธเคฐ्เคต เคธ्เคตीเค•ृเคค เค•्เคฐाเคฏเคŸेเคฐिเคฏा , เคช्เคฐॅเค•्เคŸिเคธ เคฎे , เค†เคธेเคคुเคนिเคฎाเคšเคฒ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคจเคนी เคนै. 

 เค‡เคธ เค•ाเคฐเคฃ เคธे เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคถाเคธ्เคค्เคฐ เคฎे เคฒिเค–े เคนुเค, *เคช्เคฐเคญूเคค เค†เคตिเคฒ เคฎूเคค्เคฐเคคा* เค‡เคธ เคฒเค•्เคทเคฃ เคธे, เคช्เคฐเคฎेเคน เค•ा เคจिเคฐ्เคงाเคฐเคฃ เคนोเคคा เคนि เคจเคนी เคนै. 

เคคो เคœो เคฒोเค— เคช्เคฐเคฎेเคน เคฏा เคฎเคงुเคฎेเคน เคเคธा เคจिเคฆाเคจ เคฒिเค–เคคे เคนै, เคตे เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เค•ा / เคฌीเคเคธเคเคฒ เค•ा เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เคฆेเค–เค•เคฐ , เค‰เคธเค•े เคญाเคทांเคคเคฐ เค•े เคฐूเคช เคฎें , เค‰เคธे เคฒिเค–เคคे เคนै เค”เคฐ เคช्เคฐเคฎेเคน เค•ा เคญाเคทांเคคเคฐ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคฏा เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เค•ा เคญाเคทांเคคเคฐ เคช्เคฐเคฎेเคน เค•เคฐเค•े, เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•े เค—्เคฐंเคฅो เคฎे เคช्เคฐเคฎेเคน เคฎे เคฒिเค–े เคนुเค เคฏोเค—ों/เค•เคฒ्เคชों/เค”เคทเคงों เคธे เคฌीเคเคธเคเคฒ เค•เคฎ เคนोเค—ी, เค‡เคธ เค†เคถा เคธे, เคช्เคฐเคฎेเคน เค…เคงिเค•ाเคฐ เค•े เค”เคทเคงों เคธे / เค•เคฒ्เคชों เคธे เคถुเค—เคฐ เค•ो เคŸ्เคฐीเคŸ เค•เคฐเคจे เค•ा เคตिเคซเคฒ เคช्เคฐเคฏाเคธ เค•เคฐเคคे เคฐเคนเคคे เคนै ... เค”เคฐ เคธ्เคตเคฏंเค•ो เคนเคฎ เคช्เคฐเคฎेเคน เค•ी เคšिเค•िเคค्เคธा เค•เคฐ เคฐเคนे เคนै เคฏा เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เค•ी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค•เคฐ เคฐเคนे เคนै, เคเคธा เคญ्เคฐांเคคिเคฏुเค•्เคค เคธเคฎाเคงाเคจ เคฎें เคฐเคนเคจे เคฆेเคคे เคนै. 

เคฎเคงुเคฎेเคน เคฒिเค–เคจा เคคो เค”เคฐ เคญी เค…เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฏ เคนै. เคฎเคงुเคฎेเคน เค•ा เคฒเค•्เคทเคฃ เคนै เค•ी เคฎूเคค्เคฐ เคฎे เค“เคœ เคจिเคท्เค•्เคฐเคฎिเคค เคนोเคคा เคนै. เคคो เคฎเคงुเคฎेเคน เคจिเคฆाเคจ เคฒिเค–เคจे เคตाเคฒे เค•िเคธी เคญी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคช्เคฐॅเค•्เคŸिเคถเคจเคฐ เคจे, เคชेเคถंเคŸ เค•े เคฎूเคค्เคฐ เคฎे เค“เคœ เค•ा เคฆเคฐ्เคถเคจ เค•เคญी เค•िเคฏा เคญी เคนै. เค“เคœ เค•ा เคตเคฐ्เคฃ เค—ंเคง เคฐเคธ เค‡เคจเค•ा เคตเคฐ्เคฃเคจ เคธंเคนिเคคा เคฎें เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै, เคชเคฐंเคคु เค•्เคฏा เค•िเคธी เคจे เค†เคœ เคคเค• เคฎเคงुเคฎेเคน เค•े เคชेเคถंเคŸ เค•े เคฎूเคค्เคฐ เคฎे เค“เคœ เค•ो เคฆेเค–ा เคญी เคนै?? เค…เค—เคฐ เคจเคนी, เคคो เคฎเคงुเคฎेเคน เคจिเคฆाเคจ เคฒिเค–เคจा เค•िเคคเคจा เคถाเคธ्เคค्เคฐ เคตिเคธंเค—เคค เคนै เคฏเคน เคธ्เคตเคฏं เคธोเคšเคจे เค•ी เคฌाเคค เคนै

 เคนाเค‡เคชเคฐเค—्เคฒाเคฏเคธीเคฎिเคฏा เคธे, เคตृเคฆ्เคงिंเค—เคค เคนुเคˆ เคฌीเคเคธเคเคฒ เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เคธे, เคœिเคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เค•ा (เคช्เคฐเคฎेเคน เค•ा เคจเคนी) เคจिเคฆाเคจ, เคจिเคถ्เคšिเคค เคคเคฅा เคจिเคฐ्เคญ्เคฐांเคค เคฐूเคช เคธे เคนोเคคा เคนै , เค‰เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคตिเคงी เค•ा เคฏा เคคเคœ्เคœเคจ्เคฏ เคฒเค•्เคทเคฃ เค•ा เค‰เคฒ्เคฒेเค– เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฎें เคจเคนी เคนै. 

 เคช्เคฐเคฎेเคน เคฎें เคฎूเคค्เคฐเคธเคนिเคค เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เค•्เคฒेเคฆ เค•ा เคฌเคธ्เคคी เคฆ्เคตाเคฐा เคจिเคท्เค•ाเคธเคจ เคนोเคจा, เคฏเคน *เคธ्เคฅाเคจ เคธंเคถ्เคฐเคฏ* เคธ्เคฅिเคคी เคธे เค†เค—े เคนोเคจे เคตाเคฒी เค˜เคŸเคจा เคนै. 

เคœเคฌ เค•ी เคฌीเคเคธเคเคฒ เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी เค•ा เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคนोเคจा เคฏा เคเคต्เคนเคฐेเคœ เคจॉเคฐ्เคฎเคฒ เคฐेंเคœ เคธे เค…เคงिเค• เคนोเคจा, เคธ्เคฅाเคจ เคธंเคถ्เคฐเคฏ เคธ्เคฅिเคคी เคธे เคชเคนเคฒे เคฏเคน *เคช्เคฐเคธเคฐ* เคธ्เคฅिเคคी เค•ा เคจिเคฆเคฐ्เคถเค• เคนै. 

*เคฐเคธเคฐเค•्เคคเค—เคค เค•्เคฒेเคฆ = เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ* เคฏเคน เค…เค—เคฐ เค†เค—े เคœाเค•เคฐ เคธ्เคฅाเคจ เคธंเคถ्เคฐเคฏ เค•ी เคธ्เคฅिเคคी เคฎे, เคฌเคธ्เคคी เคฆ्เคตाเคฐा เค•्เคฒेเคฆ เค•े เคฐूเคช เคฎे เคฎूเคค्เคฐ เค•े เคธाเคฅ เคจिเคท्เค•्เคฐเคฎिเคค เคนोเคคा เคนै. เคคो เคตเคน เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆोเค•्เคค เคช्เคฐเคฎेเคน เคนै.

 เคœैเคธे เคšเคฐเค• เคจिเคฆाเคจ 4 เคฎे เค•เคนा เค—เคฏा เคนै, เคตैเคธे เค•्เคฒेเคฆ, เคฎूเคค्เคฐ เคธे เคฎिเคถ्เคฐिเคค เคนोเค•เคฐ เคฌเคธ्เคคी เคธे เคจिเคท्เค•ाเคธिเคค เคนोเคจे เค•ी เคœเค—เคน เค…เค—เคฐ เคฏเคน เคฎांเคธเคฎेเคฆเคธे เคฎिเคถ्เคฐिเคค เคนोเคคा เคนै, เคคो เคชूเคคी เคฎांเคธ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฆुเคท्เคŸเคต्เคฐเคฃ = เคฐिเค•เคฐंเคŸ เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคตूंเคก เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे เคชเคฐिเคฃเคฎเคจ เคนो เคธเค•เคคा เคนै. เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคฐिเค•เคฐंเคŸ เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคตूंเคก เค•ा เคตเคฐ्เคฃเคจ เคถाเคธ्เคค्เคฐ เคฎे เคช्เคฐเคฎेเคน เค•ी เค…เคง्เคฏाเคฏ เคฎे เคจ เคนोเค•เคฐ เคฏเคน เค•ुเคท्เค  เค•े เคชूเคฐ्เคต เคฐूเคช เคฎे เคนै เคต्เคฐเคฃाเคจाเคฎเคงिเค•ं เคถूเคฒं เคถीเค˜्เคฐोเคค्เคชเคค्เคคिเคถ्เคšिเคฐเคธ्เคฅिเคคिः। เคฐूเคขाเคจाเคฎเคชि เคฐूเค•्เคทเคค्เคตं เคจिเคฎिเคค्เคคेเคฝเคฒ्เคชेเคฝเคชि เค•ोเคชเคจเคฎ्॥ เค…เคฐ्เคฅाเคค เค•्เคฒेเคฆ เคช्เคฐเคงाเคจ เคฆोเคท เคธंเคšिเคคी เค…เค—เคฐ เคค्เคตเคšा เคฐเค•्เคค เคฎांเคธ เค‡เคค्เคฏाเคฆि เค•ुเคท्เค  เคฆूเคท्เคฏ เคฎे เคœाเคจे เคธे เคชूเคฐ्เคตเคนी เคœ्เคžाเคค เคนोเคคी เคนै, เคคो เคตเคน เค•ुเคท्เค  เค•ी เคชूเคฐ्เคตเคฐूเคช เค•ी เคธ्เคฅिเคคी เคนै เค”เคฐ เคฏเคนी เค•्เคฒेเคฆ เคช्เคฐเคงाเคจ เคฆोเคท เคธंเคšिเคคी เคชूเคคी เคฎांเคธ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฐिเค•เคฐंเคŸ เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคกाเคฏเคฌिเคŸीเค• เคตूंเคก เค•े เคฐूเคช เคฎे เคต्เคฏเค•्เคค เคนोเคคी เคนै. เค‡เคธी เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคฏเคน เคฐीเค•เคฐिंเค— เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคกाเคฏเคฌिเคŸीเค• เคตूंเคก เคฏเคน เคช्เคฐเคฎेเคน เคœเคจ्เคฏ เคฏा เคช्เคฐเคฎेเคน เค…เคงिเค•ाเคฐ เคธे เคจ เคนोเค•เคฐ, เคฏเคน เค•ुเคท्เค  เค•े เคชूเคฐ्เคตเคฐूเคช เคฎे เคนै เค…เคฐ्เคฅाเคค เค•ुเคท्เค  เค•े เคฆूเคท्เคฏ เคค्เคตเคšा เคฐเค•्เคค เคฎांเคธ เค‡เคจเคฎें เคธ्เคฅाเคจ เคธंเคถ्เคฐเคฏ เคนोเคจे เคธे เคญी เคชूเคฐ्เคต เคœो เคช्เคฐเคธเคฐ เค•ी เคธ्เคฅिเคคी เคนै เคเคธी เคธ्เคฅिเคคी เคฎे เคœो เค•्เคฒेเคฆ เคช्เคฐเคงाเคจ เคฆोเคท เคธंเคšिเคคी เคนै, เค‰เคธเค•े เคฆ्เคตाเคฐा เคต्เคฏเค•्เคค เคนोเคจे เคตाเคฒी เคชूเคคी เคฎांเคธ เคธเคฆृเคถ เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคฐिเค•เคฐिंเค— เคกाเคฏเคฌिเคŸीเค• เคตूंเคก เค•ी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค†เค•เคฒเคจ เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅा เคนै. 

เค”เคฐ เคฏเคน เค•ेเคตเคฒ เคถाเคฌ्เคฆिเค• เคคाเคค्เคค्เคตिเค• เคฅेเคฐॉเคŸिเค•เคฒ เค†เค•เคฒเคจ เคจ เคนोเค•เคฐ, เค•เคˆ เคชेเคถंเคŸ เคœो เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคฐिเค•เคฐिंเค— เคกाเคฏเคฌिเคŸीเค• เคตूंเคก เคนै, เคœिเคจเค•ो เค—ँเค—เคฐीเคจ เคนुเค† เคนै, เคœिเคจเค•ो เฅฒเคฎ्เคชुเคŸेเคถเคจ เค•े เคฒिเค เคชोเคธ्เคŸ เค•िเคฏा เค—เคฏा เคนै, เคเคธे เคฐुเค—्เคฃों เค•े เฅฒเคฎ्เคชुเคŸेเคถเคจ เค•ो เคŸाเคฒเค•เคฐ เคธเคฐ्เคœเคฐी เค•ो เคŸाเคฒเค•เคฐ เค‰เคจเค•े เคฆीเคฐ्เค˜เค•ाเคฒीเคจ เค•्เคฐॉเคจिเค• เคจॉเคจ เคนीเคฒींเค— เคฐीเค•เคฐिंเค— เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคตूंเคก เค•ो เค…เคชुเคจเคฐ्เคญเคต เคธ्เคฅिเคคी เคฎे เคชूเคฐ्เคฃเคคः เค‰เคชเคถเคฎिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค‰เคธ เค…เคจुเคญเคต เค•े เค†เคงाเคฐ เคชเคฐ เคฏเคน เค†เค•เคฒเคจ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคชเคฐिเคญाเคทा เคฎे เคฏเคนा เคชเคฐ เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•िเคฏा เคนै

เคเคธे เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคฐीเค•เคฐंเคŸ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคตूंเคก เค•े, เคฌीเคŸी เค”เคฐ เคเคŸी เคฆोเคจो เคซोเคŸोเค—्เคฐाเคซ्เคธ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै. เคฏเคนा เคชเคฐ เค‰เคธเค•ा เคช्เคฐเคธ्เคคुเคคीเค•เคฐเคฃ เคธंเคญเคต เคจเคนी เคนै. เค†เคช เค‰เคธे เคนเคฎाเคฐे เคตेเคฌเคธाเคˆเคŸ เคคเคฅा เคซेเคธเคฌुเค• เคฏा เค‡เคจ्เคธ्เคŸा เคฏा เคฌ्เคฒॉเค— เคชเคฐ เคฆेเค– เคธเค•เคคे เคนै. 

เคฏเคน เคธ्เคฅिเคคी เคœो เคฐिเค•เคฐिंเค— เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคกाเคฏเคฌिเคŸीเค• เคตूंเคก เค•े เคฐूเคช เคฎें เคœाเคจी เคœाเคคी เคนै, เคฏเคน เคญी เค•्เคฒेเคฆ เคช्เคฐเคงाเคจ เคฆोเคท เคธंเคšिเคคी เคนि เคนै เค”เคฐ เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธे เค‰เคชเคšाเคฐ เค•เคฐ เค•े เค ीเค• เคนोเคคा เคนै.

 เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคฐिเคชेเคฐिंเค— เคตूंเคก เคฎे เค†เคญ्เคฏंเคคเคฐ เค”เคทเคงी เค•े เคฐूเคช เคฎे เคœैเคธे เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนै, เคตैเคธे เคนी เคฌाเคน्เคฏ เค‰เคชเคšाเคฐ เค•े เคฐूเคช เคฎे, เคธ्เคฅाเคจिเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เค•े เคฐूเคช เคฎे, เคต्เคฐเคฃเค•ी เคถीเค˜्เคฐ เคถुเคฆ्เคงी เคคเคฅा เคฐोเคชเคฃ เค•ी เค—เคคी เคฌเคขाเคจे เค•े เคฒिเค, เคต्เคฐเคฃเค—เคค เคธ्เคฐाเคต เคถोเคทเคฃ เค•เคฐเคฃे เค•े เคฒिเคฏे, เคธ्เคฅाเคจिเค• เคตेเคฆเคจा เคฆाเคน เคถोเคฅ เค•ंเคกू เค‡เคจเค•े เคถीเค˜्เคฐ เคจिเคตाเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค, assured healthy granulation เค•े เคฒिเคฏे; *เคงूเคชเคจ* เคฏเคน เค…เคค्เคฏंเคค เค‰เคชเค•ाเคฐเค• เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคชเคฐिเคฃाเคฎเค•ाเคฐเค• เคตिเคงि เคนै เค‡เคธ เคชเคฐ เค•เคญी เคจिเค•เคŸ เคญเคตिเคท्เคฏ เคฎे เคธเคตिเคธ्เคคเคฐ เคฒिเค–ेंเค—े 

 เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เค•्เคฒेเคฆ เค•ा เค•िเคคเคจे เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เคฎॅเคจिเคซेเคธ्เคŸेเคถเคจ = เค…เคตिเคฐ्เคญाเคต เคนो เคธเค•เคคा เคนै, เคฏเคน เค…เคท्เคŸांเค—เคนृเคฆเคฏ เคจिเคฆाเคจ เคธ्เคฅाเคจ เคฎें 9 เคธे 16 เคคเค• เค•्เคฐเคฎเคถः เคฆेเค–ा เคœा เคธเค•เคคा เคนै

 เค…เค—เคฐ เค•्เคฒेเคฆ เคฌเคธ्เคคी เคฎे เคฎूเคฐ्เคคीเคฎंเคค เค•เค िเคจीเคญूเคคเคค्เคต เค•ो เคช्เคฐाเคช्เคค เคนो เคคो เค…เคถ्เคฎเคฐी (9) 

 เค•्เคฒेเคฆ เค…เค—เคฐ เคฎूเคค्เคฐ เค•े เคธाเคฅ เคฆ्เคฐเคตीเคญूเคค เคนोเค•เคฐ เคจिเคท्เค•ाเคธिเคค เคนो เคฌเคธ्เคคी เค•े เคฆ्เคตाเคฐा , เคคो เคช्เคฐเคฎेเคน (10) 

 เค…เค—เคฐ เค•्เคฒेเคฆ เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคช्เคฐเคธृเคค เคนो เคœाเคฏे, เคฎेเคฆ เค•े เคธाเคฅ, เคคो เคช्เคฐเคฎेเคน เคชिเคŸिเค•ा (11) 

 เคตเคนी เค•्เคฒेเคฆ เค…เค—เคฐ เค•ोเคท्เค  เคฎें เคธंเค—्เคฐเคนिเคค เคนो เคœाเคฏे, เคคो เค—ुเคฒ्เคฎ (11) 

 เค…เค—เคฐ เค•ोเคท्เค  เค•े เคค्เคตเคšा เค”เคฐ เคฎांเคธ เค•े เคฌीเคš เคฎे เคฆ्เคฐเคตीเคญूเคค เคนो เคœाเคฏे , เคคो เค‰เคฆเคฐ (12) 

 เคฏเคนी เค•्เคฒेเคฆ เค…เค—เคฐ เค•ोเคท्เค  เค•ी เคฌเคœाเคฏ, เคถाเค–ा เคฎे เคค्เคตเคšा เคฎांเคธ เค•े เคฌीเคš เคฎे เคฆ्เคฐเคตीเคญूเคค เคนोเค•เคฐ เคธंเค—्เคฐเคนिเคค เคนो เคœाเคฏे, เคคो เคชांเคกू (13) 

 เค•्เคฒेเคฆ เค…เค—เคฐ, เคเค• เคœเค—เคน เคชเคฐ, เค‰เคค्เคธेเคง / เฅฒเค•्เคฏुเคฎ्เคฏुเคฒेเคถเคจ เคฐूเคช เคฎें เคธंเคšिเคค/เคธ्เคฅिเคค เคนो เคœाเคฏे , เคคो เคถोเคฅ (13). 

 เคถोเคฅ เค‰เคชเคฒเคญ्เคฏเคคे, เคชुเคจเคถ्เคšैเค• เคเคต *เค‰เคค्เคธेเคง* เคธाเคฎाเคจ्เคฏाเคค् 
 ๐Ÿ‘†๐Ÿผ 
 เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เคธ्เคฅाเคจिเค• เคฆोเคท เคธंเคšिเคคी เค•ो / เค‰เคค्เคธेเคง เค•ो / เคธंเคนเคคी เค•ो / accumulation เค•ो, เคšเคฐเค• เคจे เคšिเค•िเคค्เคธा เคธ्เคฅाเคจ 12 เค”เคฐ เคšเคฐเค•เคธूเคค्เคฐ 18, เค‡เคจ 2 เค…เคง्เคฏाเคฏों เคฎें เค•เคˆ เคต्เคฏाเคงिเคฏों เค•ो, เคœो เคถเคฒ्เคฏเคถाเคฒाเค•्เคฏ เค•े เคนै, เค‰เคจ्เคนे เคถोเคฅ เค•े เคฐूเคช เคฎे เคฆेเค–ा เคนै. เค‡เคธเคฎे เคญเค—ंเคฆเคฐ เคฎเคธूเคฐिเค•ा เคคเคฅा เคถाเคฒाเค•्เคฏ เค•े เค‰เคชเค•ुเคถ เคฐोเคนिเคฃी เค†เคฆि เคญी เค‰เคฒ्เคฒेเค–िเคค เคนै. 

 เค…เค—เคฐ เค•्เคฒेเคฆ เคธเคฐเคฃเคถीเคฒ เคนोเค•เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคช्เคฐเคธृเคค เคนो เคœाเคฏे เคคो เคตिเคธเคฐ्เคช (13) 

 เคธ्เคฅिเคฐ เคนो เคœाเคฏे เคคो เค•ुเคท्เค  (14) 

 เค…เค—เคฐ เค‡เคธी เค•ुเคท्เค  เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคฎे เค”เคฐ เคญी เค•्เคฒेเคฆाเคงिเค•्เคฏ เคนो เคคो เค•ृเคฎी(24) 

... เค”เคฐ เคฏเคนी เค•्เคฒेเคฆ เค…เค—เคฐ เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคถเคฐीเคฐ เคฎे เค˜ूเคฎ เคซिเคฐเค•เคฐ, เคถाเค–ा เค•े เค…ंเคค เคฎे เคธंเค—्เคฐเคนिเคค เคนो เคœाเคฏे, เคคो เคตाเคคเคฐเค•्เคค(16) ... 
๐Ÿ‘†๐Ÿผ
 เคเคธे เค•्เคฒेเคฆ เค•ा เคตिเคตिเคง เคฐोเค—ों เค•े เคฐूเคช เคฎें, เค†เคตिเคท्เค•ृเคคเคฎ เคธเคฆ्เคญाเคต เคตाเค—्เคญเคŸ เคจिเคฆाเคจ เคธ्เคฅाเคจ เค…เคง्เคฏाเคฏ 9 เคธे 16 เคคเค• เคตिเคตिเคง เคฐूเคช เคฎे เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนोเคคा เคนै, เคเคธा เคจिเคฐीเค•्เคทเคฃ เคฎเคนाเค—ुเคฐु เคตैเคฆ्เคฏ เคฎाเคงเคต เค•ोเคฒ्เคนเคŸเค•เคฐเคœी เคจे เคนเคฎे เคฌเคคाเคฏा เคฅा

 เคธ เคเคต ~เค•ुเคชिเคคो เคฆोเคทः~ *เคธंเคšिเคคः เค•्เคฒेเคฆो* เคธเคฎुเคค्เคฅाเคจเคตिเคถेเคทเคคः। 
 เคธ्เคฅाเคจाเคจ्เคคเคฐाเคฃि เคš เคช्เคฐाเคช्เคฏ เคตिเค•ाเคฐाเคจ् เค•ुเคฐुเคคे เคฌเคนूเคจ्॥ 

 เค•िเคธी เคธ्เคฅाเคจ เคธंเคถ्เคฐเคฏ เค•े เคฌिเคจा, เคฐुเค—्เคฃ เคธंเคตेเคฆ्เคฏ เคตैเคฆ्เคฏ เคธंเคตेเคฆ्เคฏ เคฒเค•्เคทเคฃ เค•े เคฌिเคจा, เค•्เคฒेเคฆ เค•ा เคถเคฐीเคฐ เคฎे เค•िเคคเคจा เคธंเคšเคฏ เคนै เค”เคฐ เค…เคฌ เค•ी เคช्เคฐเคธเคฐ เค•ी เคธ्เคฅिเคคी เคฎे, เค‰เคธ เค•्เคฒेเคฆ เค•ा เคธंเคญाเคต्เคฏ เคธ्เคฅाเคจ เคธंเคถ्เคฐเคฏ, เคญเคตिเคท्เคฏ เคฎें เค•เคนा เคชเคฐ เคนोเค—ा, เคฏเคน เคฌเคคाเคจा, เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคถाเคธ्เคค्เคฐोเค•्เคค เคฒเค•्เคทเคฃ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคฏा เคตैเคฏเค•्เคคिเค• เคฎเคฐ्เคฏाเคฆा เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคฅोเคกा เคฆुเคท्เค•เคฐ เคนै. 

 เคœเคฌ เค•ी เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ी เคกाเคฏเค—्เคจोเคธ्เคŸिเค•्เคธ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เค•्เคฒेเคฆ = เคชृเคฅ्เคตी เคœเคฒ เคช्เคฐเคงाเคจ เคฆ्เคฐเคตเค—ुเคฃ เคช्เคฐเคงाเคจ เคญाเคต เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค•ी, "เคธंเคšिเคคी accumulation เค‰เคค्เคธेเคง" เคฏเคน, เคœเคฌ เคฐเคธเคฐเค•्เคค เค•े เคธाเคฅ เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคธंเคšाเคฐ/"เคช्เคฐเคธเคฐ" เค•เคฐ เคฐเคนा เคนै, เคคो เคเคธे เคช्เคฐเคธเคฐ เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคฎे, เค‰เคธเค•ा เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคจॉเคฐ्เคฎเคฒ เค”เคฐ เคตृเคฆ्เคงिंเค—เคค เคธ्เคฅिเคคी เคฎें , เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เคจे เคธुเคจिเคถ्เคšिเคค เค•िเคฏा เคนै, เคœिเคธे เคนเคฎ เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी เคเคธे เคธเคฎเคœเคคे เคนै. 


 เคคो เค†เคœ เคฐुเค—्เคฃ เคธंเคตेเคฆ्เคฏ เคฏा เคตैเคฆ्เคฏเคธंเคตेเคฆ्เคฏ เคฒเค•्เคทเคฃ เคชเคฐ เค†เคงाเคฐिเคค เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคฏा เคช्เคฐเคฎेเคน เค•ा เคจिเคฆाเคจ เคจिเคถ्เคšिเคค เค•เคจ्เคซเคฐ्เคฎ เคจเคนी เคนोเคคा เคนै. 

เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เค•ा เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เคฏเคน เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคฐूเคช เคธे เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ BSL เค•ा เคช्เคฐเคฎाเคฃ เค”เคฐ เคธ्เคชेเคธिเคซिเค• เคฐूเคช เคฎे เคเคšเคฌीเคเคตเคจเคธी HBA1C เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคนोเคคा เคนै. 

 เคฌเคธ्เคคीเค—เคค เคฎूเคค्เคฐ เคธเคนिเคค เค•्เคฒेเคฆ เคฏเคน เคช्เคฐเคฎेเคน เค•ी เค…เคตเคธ्เคฅा เคนै, 

เคœเคฌ เค•ि เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ा เคนाเคฏเคชเคฐเค—्เคฒाเคฏเคธेเคฎिเคฏा, เคฏเคน เคฐเคธเคฐเค•्เคคเค—เคคเค•्เคฒेเคฆเค•ी เคธ्เคฅिเคคी เคนै, 

เค‡เคธเค•ो เคธเคฎเคเคจे เค•े เคฒिเค เคฎै เคเค• เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ/เคฆृเคท्เคŸांเคค เคฆेเคคा เคนूं เค•ि, เคฎुंเคฌเคˆ เคธे เคฌेंเค—เคฒोเคฐ เคœाเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคฆ्เคฏाเคจ เคเค•्เคธเคช्เคฐेเคธ เคฐेเคฒ्เคตे เคฎें เค•ोเคˆ เคช्เคฐเคตाเคธी เคฌैเค  เค—เคฏा เคนै... 

เคคो เคฎुंเคฌเคˆ = เคจिเคฆाเคจ เคธेเคตเคจ เคฆोเคท เคธंเคšिเคคी เค•ा เค†เคฐंเคญ เคนै.

 เคฎूเคค्เคฐเคธเคนिเคค เค•्เคฒेเคฆाเคงिเค•्เคฏ เค•ो เคฌเคธ्เคคी เคฆ्เคตाเคฐा เคจिเคท्เค•ाเคธिเคค เค•เคฐเคคी เคนै, เคเคธे เคธंเคช्เคฐाเคช्เคคि เค•ी เค…ंเคคिเคฎ เคธ्เคฅिเคคी เคช्เคฐเคฎेเคน = เคฌेंเค—เคฒोเคฐ เคเคธी เคนै. 

 เค‡เคธ เคช्เคฐเคตाเคธ เคฎे เค…เค—เคฐ เคฎुंเคฌเคˆ เคธे เค†เคฐंเคญ เค•िเคฏा เคนुเค† เคต्เคฏเค•्เคคी เคฌीเคš เคฎे เคนि, เคธोเคฒाเคชूเคฐ เคฎे เค‰เคคเคฐ เคœाเคฏे, เคคो เคฏเคน เคฐเคธเคฐเค•्เคคเค—เคคเค•्เคฒेเคฆ = เคนाเคฏเคชเคฐ เค—्เคฒाเคฏเคธेเคฎिเคฏा = เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी เค•ी เคตृเคฆ्เคงिंเค—เคค เคธ्เคฅिเคคी เคเคธा เคนै. เคคो เคฏเคน เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ = เคช्เคฐเคฎेเคน เคจเคนी เคนै. 

เค•्เคฏोंเค•ि, เคช्เคฐเคฎेเคน เค…เคงिเค•ाเคฐ เคฎें เค‰เคฒ्เคฒेเค–िเคค เค”เคทเคงों เคธे เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เค•เคฎ เคจเคนी เคนोเคคी เคนै, เคšाเคนे เคตंเค— เคค्เคฐिเคตंเค— เคฆे เคฆो, เคตเคธंเคค เค•ुเคธुเคฎाเค•เคฐ เคฆे เคฆो, เคšंเคฆ्เคฐเคช्เคฐเคญा เคฆे เคฆो, เคšเคฐเค• เคช्เคฐเคฎेเคน เคšिเค•िเคค्เคธा เคธे เค•ोเคˆ เค•เคทाเคฏ เคฆे เคฆो เคฏा เคตाเค—्เคญเคŸोเค•्เคค เคช्เคฐเคฎेเคนเคนเคฐ เค…เค—्เคฐेเคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคงाเคค्เคฐीเคจिเคถा เคฆे เคฆो; เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคŸเคธ เคธे เคฎเคธ เคจเคนीं เคนोเคคी เคนै. 

 เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ = เคนाเคฏเคชเคฐเค—्เคฒाเคฏเคธेเคฎिเคฏा เค”เคฐ เคช्เคฐเคฎेเคน เค‡เคจเค•ा เคธ्เคฅाเคจ เคนी เค…เคฒเค— เค…เคฒเค— เคนै. 

 เคช्เคฐเคฎेเคน เคฏเคน เคฌเคธ्เคคीเค—เคค เคธंเคช्เคฐाเคช्เคคि เคนै, 

เคœเคฌ เค•ी เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เคŸाเค‡เคช เคŸू = เคนाเคฏเคชเคฐเค—्เคฒाเคฏเคธीเคฎिเคฏा = raised เคฌीเคเคธเคเคฒ = เคฐเคธเคฐเคฐเค•्เคคเค—เคค เค•्เคฒेเคฆ เคนै. 

 เคšเค•्เคฐเคชाเคฃि เคจे เคธंเคช्เคฐाเคช्เคคी เค•ा เคชเคฐ्เคฏाเคฏी เคถเคฌ्เคฆ เค†เค—เคคि เค•ा เคตเคฐ्เคฃเคจ *เค†เค—เคคिเคฐ्เคนि เค‰เคค्เคชाเคฆเค•ाเคฐเคฃเคธ्เคฏ เคต्เคฏाเคงिเคœเคจเคจเคชเคฐ्เคฏเคจ्เคคं เค—เคฎเคจเคฎ्*। 

 So this เคธंเคช्เคฐाเคช्เคคी = เค†เค—เคคी is a journey from เคจिเคฆाเคจ เคธेเคตเคจ to เคต्เคฏाเคงीเคœเคจ्เคฎ. เคฎुंเคฌเคˆ (=เคจिเคฆाเคจ เคธेเคตเคจ = เค‰เคค्เคชाเคฆ เค•ाเคฐเคฃ = เคธंเคช्เคฐाเคช्เคคी เค†เคฐंเคญ) เคฎे เคฐेเคฒ्เคตे เคฎे เคฌैเค เค•เคฐ, เคช्เคฐเคตाเคธ เค•ा เค†เคฐंเคญ เค•िเคฏा เคนुเค† เคต्เคฏเค•्เคคी, เคฌेंเค—เคฒोเคฐ (= เคฌเคธ्เคคी เคฎूเคค्เคฐเค•्เคฒेเคฆ = เคช्เคฐเคฎेเคน) เคคเค• เคœाเคจे เค•े เคฌเคœाเคฏ, 

เค…เค—เคฐ เคฌीเคš เคฎे เคธोเคฒाเคชूเคฐ (= เคช्เคฐเคธเคฐ = เคฐเคธเคฐเค•्เคคเค—เคคเค•्เคฒेเคฆ = raised BSL = เคนाเคฏเคชเคฐเค—्เคฒाเคฏเคธीเคฎिเคฏा) เคฎें เคนि เค‰เคคเคฐเค•เคฐ, 

เคตเคน เคต्เคฏเค•्เคคी เค…เค—เคฐ เคตเคนा เคธे เคŸ्เคฐॅเค• เคšेंเคœ เค•เคฐเค•े, เคฎเคจเคฎाเคก เคšเคฒा เคœाเคคा เคนै, เคคो เคฏเคน เคฐเคธเคฐเค•्เคคเค—เคคเค•्เคฒेเคฆ เคฌเคธ्เคคी (เคฌेंเค—เคฒोเคฐ) เคฎे เคœाเคจे เค•ी เคฌเคœाเคฏ, เคตिเค•ृเคคो เคฆुเคท्เคŸेเคจ เคฎेเคฆเคธोเคชเคนिเคคः *เคถเคฐीเคฐเค•्เคฒेเคฆเคฎांเคธाเคญ्เคฏां เคธंเคธเคฐ्เค—ं เค—เคš्เค›เคคि, เค•्เคฒेเคฆเคฎांเคธเคฏोเคฐเคคिเคช्เคฐเคฎाเคฃाเคญिเคตृเคฆ्เคงเคค्เคตाเคค्; เคธ เคฎांเคธे เคฎांเคธเคช्เคฐเคฆोเคทाเคค् เคชूเคคिเคฎांเคธ* (เคชिเคกเค•ाः เคถเคฐाเคตिเค•ाเค•เคš्เค›เคชिเค•ाเคฆ्เคฏाः) เคธเคž्เคœเคจเคฏเคคि ... เคชूเคคिเคฎांเคธ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฆुเคท्เคŸเคต्เคฐเคฃ เคจॉเคจ เคนिเคฒिंเค— เคฐिเค•เคฐंเคŸ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคตूंเคก เคนो เคœाเคคी เคนै. 

 เค‡เคธी เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคช्เคฐเคฎेเคน เค…เคงिเค•ाเคฐ เค•े เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค”เคทเคง, เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เคนाเคฏเคชเคฐเค—्เคฒाเคฏเคธेเคฎिเคฏा เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฐเคธเคฐเค•्เคคเค—เคคเค•्เคฒेเคฆ เค•ो เค•เคฎ เคจเคนी เค•เคฐ เคธเค•เคคे. 

เค‰เคจเค•ा เคŸाเคฐ्เค—ेเคŸ เคชाॅเค‡ंเคŸ เคนि เค…เคฒเค— เค…เคฒเค— เคนै. 

 เค†เคช เคšाเคนे เคœिंเคฆเค—ीเคญเคฐ เคฌेंเค—เคฒोเคฐ(เคฌเคธ्เคคि) เคฐेเคฒ्เคตे เคธ्เคŸेเคถเคจ เคชเคฐ เคช्เคฐเคคीเค•्เคทा เค•เคฐเคคे เคฐเคนे เคคो เคญी, เคœो เคต्เคฏเค•्เคคी เคฌीเคš เคฎें เคนि, เคธोเคฒाเคชूเคฐ(เคฐเคธเคฐเค•्เคค = BSL) เคฎे เคนि เค‰เคคเคฐ เคšुเค•ा เคนै, เค‰เคธเค•ो เคฌेंเค—เคฒोเคฐ เคฎें เค•เคญी เคญी เคฐिเคธीเคต เคจเคนी เค•เคฐ เคธเค•เคคे. 

 เคธंเคนिเคคा เคฏा เคชเคฐเคตเคฐ्เคคी เค—्เคฐंเคฅ เคฏा เคฐเคธเค—्เคฐंเคฅों เค•े เคช्เคฐเคฎेเคน เค…เคงिเค•ाเคฐ เค•े เค•ोเคˆ เคญी เค•เคฒ्เคช, raised BSL เคฎें เค…เคชेเค•्เคทिเคค เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคจเคนी เคฆेเคคे เคนै. 

 เค‰เคค्เคชाเคฆเค•ाเคฐเคฃเคธ्เคฏ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฐเคธเคฐเค•्เคคเค—เคคเค•्เคฒेเคฆ เค•ा เคถोเคทเคฃ เค•เคฐเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคœिเคธเคฎे เคนै, เคเคธे เค”เคทเคง เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•ा เคจिเคฐ्เคงाเคฐเคฃ เค•เคฐเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै เค”เคฐ เคฏเคนी เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคฎे เค…เคค्เคฏंเคค เคธเค•्เคทเคฎ เคฐूเคช เคฎे เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै. 

เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃเค•े เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เค•ा เค—ुเคฃ เค•เคฐ्เคฎ เค†เคช เคธเคญी เค•ो เคœ्เคžाเคค เคนै เคฏा เค•िเคธी เคญी เคจिเค˜ंเคŸु เคธे / เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เค—ुเคฃ เค•े เคชुเคธ्เคคเค• เคธे เค†เคช เค‰เคธे เคฆेเค– เคธเค•เคคे เคนै. 

เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃเค•े เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคช्เคฐाเคฏ เค•เคŸुเคคिเค•्เคค เค‰เคท्เคฃ เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े, เค•ुเค› เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคถीเคค เคตीเคฐ्เคฏ เค•े, เค•ुเค› เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคฅोเคกे เคฎृเคฆु เคญी ... 

เคคो เคตเคšा เคถुंเค ी เคฎुเคธ्เคคा เคนเคฐिเคฆ्เคฐा เคเคธे เค•ंเคฆाเคค्เคฎเค• เค‰เค—्เคฐเคตीเคฐ्เคฏ เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ, เค…เคจ्เคฏเคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•ा เค‡เคธ เค—เคฃ เคฎे เค‰เคชเคธ्เคฅिเคค เคนोเคจा, เค‡เคธ เค—เคฃ เค•ो เคเค• เคธंเคคुเคฒिเคค เค”เคทเคง เคธเคฎूเคน เค•े เคฐूเคช เคฎे เคช्เคฐเคธ्เคฅाเคชिเคค เค•เคฐเคคा เคนै. 

 เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เค•ी เคซเคฒเคถ्เคฐुเคคी เคฎे ... เคฎेเคฆ, เค•เคซ, เค†เคข्เคฏเคตाเคค = เคฎेเคฆเคธाเคตृเคค् เคตाเคค = เค…เคฐ्เคฅाเคค เคธ्เคฅौเคฒ्เคฏ, เค…เคคिเคธाเคฐ, เค†เคฎ เคคเคฅा เคธ्เคคเคจ्เคฏเคฆोเคท เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฐเคธ เคธे เคฐเค•्เคค เคคเค• เคœाเคจे เคตाเคฒे เคธाเคฐे เคญाเคต เคชเคฆाเคฐ्เคฅ = เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฏเคน เคชृเคฅ्เคตी เคœเคฒ เคฆ्เคฐเคต เค—ुเคฐु เคธ्เคจिเค—्เคง เค‡เคจเค•े เคตृเคฆ्เคงी เค•ी เคธ्เคฅिเคคी เคฎे เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै. 

เค‡เคธी เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เคฏเคน เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃเคœเคจ्เคฏ เคฐोเค— เคชเคฐ เคธเคฐ्เคตाเคฐ्เคฅเคธिเคฆ्เคงी เคธाเคงเค• เค”เคทเคง เค•े เคฐूเคช เคฎे เคธเคฐ्เคตोเคค्เคคเคฎ เคนै. 

 เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃเคœเคจ्เคฏเคฐोเค— เคฎे เคฏเคน เค•ाเคฐ्เคฏเค•ाเคฐी เคนोเคคा เคนै, เค‡เคธ เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค• เคจिเคฐ्เคงाเคฐเคฃ เค•े เคธाเคฅ เค‡เคธ เคธंเค•เคฒ्เคช เค•े เคธाเคฅ เค‡เคธ เค†เค•เคฒเคจ เค•े เคธाเคฅ, เคธเคฐ्เคตเคช्เคฐเคฅเคฎ เคฐเคธเคฐเค•्เคคเค—เคคเค•्เคฒेเคฆ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคชเคฐ เค‡เคธเค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•िเคฏा. 

 เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เค•ी เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคธเคฐ्เคตाเคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เค…เคฐ्เคฅाเคค 6 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฆिเคจ เคฎें เคšाเคฐ เคฌाเคฐ เคฏा เคธाเคฎुเคฆ्เค— เคฏा เคคीเคจ เคฌाเคฐ = เคญोเคœเคจोเคค्เคคเคฐ = เคต्เคฏाเคจเค‰เคฆाเคจ เคเคธे เคฆेเคจे เคธे ...
360 เค•े เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคœो เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคนुเค† เค•เคฐเคคी เคฅी , เคตो 15 เคฆिเคจ เคฎे / เคคीเคธ เคฆिเคจ เคฎे 100 140 เค‡เคธ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ fasting & PP เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เค† เค—เคฏी. เค…เคญी เคคो เค•เคˆ เคชेเคถंเคŸ เคเคธे เคนै เค•ि, เคœिเคจเค•ो เค•ेเคตเคฒ เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ 6 เคธंเค–्เคฏा เคฎे เคฆिเคจ เคฎे เคคीเคจ เคฏा เคšाเคฐ เคฌाเคฐ เคฆेเคจे เคธे, 90 เคธे 120 เคฆिเคจो เคฎे Hba1c 11 เค•े เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคฅा , เคตเคน 5.4 เค‡เคธ เค†เคฆเคฐ्เคถ เคเคšเคฌीเคเคตเคจเคธी เค•ी เคธ्เคฅिเคคी เคฎे เค†เค•เคฐ เคชเคนुंเคš เค—เคฏा , 

เคœเคฌ เค•ी เค‡เคจ 90/120 เคฆिเคจो เคฎें เค‰เคจเค•ी เค“เคเคšเค เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ो *เคชाเคฆेเคจाเคชเคฅ्เคฏเคฎเคญ्เคฏเคธ्เคคं เคชाเคฆเคชाเคฆेเคจ เคตा เคค्เคฏเคœेเคค्।* เค‡เคธ เคตिเคงी เคธे เค•्เคฐเคฎเคถः เคŸेเคชเคฐ เค†เค‰เคŸ เค•เคฐเค•े เคฌंเคฆ เค•िเคฏा เค—เคฏा. 

เคนเคฐ 14 เคฆिเคจ เคฎे เคเค• เคฆिเคจ เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เคฌंเคฆ เค•เคฐเคคे เค•เคฐเคคे, 14×7=98 เคฆिเคจो เคฎे เค•เคฎ เค•เคฐเคคे เค•เคฐเคคे, เคฌंเคฆ เค•िเคฏा. 

เคคเคค्เคชเคถ्เคšाเคค् เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคช्เคฐเคคिเคธเคช्เคคाเคน เคเค• เคเค• เคฆिเคจ เคฌंเคฆ เค•เคฐเคคे เคนुเค 7×7=49 เคฆिเคจों เคฎें เคชूเคฐ्เคฃเคคः เคฌंเคฆ เค•เคฐ เคฆी เค—เคฏी. 

*เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ เคญी* Hba1c 5.4 เคนी เคฐเคนเคคा เคนै

เค‡เคธเค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคฏเคน เคนै เค•ि เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคœो เคจिเคธเคฐ्เค— เคฆเคค्เคค เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เค‡เคจ เคจेเคŸ เค‡เคจ เคฌिเคฒ्เคŸ เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅाเคชเคจ เคฏंเคค्เคฐเคฃा เคนै, เค‰เคธเค•ा เค•्เคทเคฎเคคा เค•ा "เคชुเคจःเคช्เคฐเคธ्เคฅाเคชเคจ" เคนो เค—เคฏा เคนै. 

เค…เคฐ्เคฅाเคค เคถเคฐीเคฐเคจे เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅाเคชเคจ เค•ा เคœो เค‰เคธเค•ा เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เคœเคจ्เคฎ เคธे เคฒेเค•เคฐ เคกाเคฏเคฌेเคŸिเคธ เค•े เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เค•े เคฆिเคจ เคคเค• เคธुเคšाเคฐु เคฐूเคช เคธे เคšเคฒ เคฐเคนा เค•ाเคฐ्เคฏ เคฅा,  เคตो เคซिเคฐเคธे เค•เคฐเคจे เคฎे เคธเค•्เคทเคฎเคคा เคชुเคจ्เคนा เคช्เคฐाเคช्เคค เค•िเคฏा เคนै. 

 เค…เคฐ्เคฅाเคค เค‡เคธเค•े เคธाเคฅ, เคธुเคธंเค—เคค เค†เคนाเคฐ เค”เคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค‡เคจเค•ा เคญी เคธाเคฅ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนोเคคा เคนै 

 เค”เคทเคง เค…เคจ्เคจ เคตिเคนाเคฐाเคฃाเคฎ् เค‰เคชเคฏोเค—ं เคธुเค–ाเคตเคนเคฎ् 

 เค”เคฐ เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคคो เค•ोเคˆ เคตैเคฆ्เคฏเคธंเคตेเคฆ्เคฏ เคฒเค•्เคทเคฃोंเคธे เคฏा เคจाเคกी เคจेเคค्เคฐ เค‡เคค्เคฏाเคฆी เค…เคท्เคŸเคตिเคง เคชเคฐीเค•्เคทा เคธे เคœाเคจเคจे เค•ा เคญाเคต เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคจเคนी เคนै, เค‡เคธ เค•ाเคฐเคฃ เคธे เค”เคทเคง เค†เคนाเคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•े เคธाเคฅ เคนि เคนเคฐ 15 เคฆिเคจ เค•े เคฌाเคฆ เคฏा เคนเคฐ เคฎเคนिเคจे เคฎे เคฌीเคเคธเคเคฒ เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी เค•ा เคฒॅเคฌ เคฎें เคŸेเคธเคŸ เคฐिเคชोเคฐ्เคŸ เค•เคฐाเคคे เคฐเคนเคจा เค”เคฐ เคตो เคจॉเคฐ्เคฎเคฒ เคนै เคฏเคน เค•เคจ्เคซเคฐ्เคฎ เค•เคฐเค•े, เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ 6 เคธंเค–्เคฏा เคฎे เคฆिเคจ เคฎे 3 เคฏा 4เคฌाเคฐ เค•ंเคŸिเคจ्เคฏू เค•เคฐเคจा ...

 เค‡เคธ เคตिเคงी เคธे เคฏเคน เคฏเคถ เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เคช्เคฐाเคช्เคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै ... 

เค…เคฌ เคœเคฌ เคเค• เคฌाเคฐ เคฏเคน เคธिเคฆ्เคง เคนो เค—เคฏा, เคธ्เคตीเค•ाเคฐ เคนो เค—เคฏा, เคฎाเคจ्เคฏ เคนो เค—เคฏा, เค…เคจुเคญूเคค เคนो เค—เคฏा เค•ि, 

เคœिเคจ เคชेเคถंเคŸ เค•ा เคฌीเคเคธเคเคฒ เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी เคฏเคน เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ी เค“เคเคšเค•े เคธेเคตเคจ เค•े เคฌाเคฆ เคฏा 

เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•े เคคเคฅाเค•เคฅिเคค เคช्เคฐเคฎेเคนเค˜्เคจ เค”เคทเคงि เคœैเคธे เค•ि, เคšंเคฆ्เคฐเคช्เคฐเคญा เคตเคธंเคค เค•ुเคธुเคฎाเค•เคฐ เคตंเค—เคญเคธ्เคฎ เค†เคฆिเค•े เคธेเคตเคจ เค•े เคฌाเคฆ เคญी เคŸเคธ เคธे เคฎเคธ เคจเคนी เคนोเคคी เคฅी, 

เคตเคน เค•ेเคตเคฒ เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि 6 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ्เคธ เคฆिเคจ เคฎें 3/4 เคฌाเคฐ, เคเคธा เค‰เคชเคšाเคฐ เค•เคฐเคจे เคธे BSL 100 140 เค‡เคธ เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคฌเคจी เคฐเคนเคจी เคฒเค—ी. 

เคชเคนเคฒे เค•ेเคตเคฒ 15 เคฏा 30 เคฆिเคจो เคฎे เคนि, เคœो เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी 360 เค•े เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคนोเคคी เคนै, 
เคตो 100 140 เค•े เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เค† เคœाเคคी เคนै. 

เค…เคฌ เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे, *เคฌीเคเคธเคเคฒ = เคนाเคฏเคชเคฐเค—्เคฒाเคฏเคธेเคฎिเคฏा = เคฐเคธเคฐเค•्เคคเค—เคคเค•्เคฒेเคฆ เคฏा เคชृเคฅ्เคตीเคœเคฒเค•्เคฒेเคฆ เคฆ्เคฐเคต เค—ुเคฐु เคธ्เคจिเค—्เคง = เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃ* เคธเคฎเคा เค—เคฏा; 

เคคो เคเคธे เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃ เคœเคจ्เคฏ เคชृเคฅ्เคตी เคœเคฒเคช्เคฐเคงाเคจ เคฆ्เคฐเคตเคธ्เคจिเค—्เคง เค—ुเคฐु เค—ुเคฃ เคช्เคฐเคงाเคจ เค•्เคฒेเคฆ เคช्เคฐเคงाเคจ เคธ्เคฅिเคคिเคฏां, เคœिเคจเคญी เค…เคจ्เคฏ เคฐोเค—ों เคฎें เคนै, 

เคตเคนा เคชเคฐ เคญी เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เค•ा เคเค•ेเคฐी เค…เคฐ्เคฅाเคค เคธिंเค—เคฒ เคก्เคฐเค— เค•े เคฐूเคช เคฎे เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐเค•े, เค‰เคจ्เคนे เคญी เคฒाเคญ เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเคคा เคนै, เคฏเคน เค…เคจुเคญเคต เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ MhetreAyurveda เค•ो เค”เคฐ เค‰เคจเค•े เคธเคจ्เคฎिเคค्เคฐ เคคเคฅा เคธ्เคŸुเคกเคจ्เคŸ เค•ो เค†เคจे เคฒเค—ा. 

เคœैเคธे เคฒेเค–เค•े เคช्เคฐाเคฐंเคญ เคฒिเค–ा เคนै เคตैเคธे เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เคนि,

เคชीเคธीเค“เคเคธ เคนाเคฏเคชเคฐเคฅाเคฏเคฐॉเค‡เคก เคชीเคจเคธ เคธ्เคฐाเคตी เคค्เคตเคšाเคฐोเค— เคจॉเคจ เคนीเคฒिंเค— เคฐिเค•เคฐंเคŸ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเค• เคตूंเคก; 
เคเคธे เค…เคจ्เคฏाเคฏ เคชृเคฅ्เคตीเคœเคฒเค•्เคฒेเคฆ เคธ्เคจिเค—्เคง เค—ुเคฐु เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃ เคœเคจ्เคฏ เคฐोเค— เคฏा เค…เคตเคธ्เคฅाเค“ं เคฎें เคฏเคน เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ्เคธ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนै, เคเคธा เคจिเคฐंเคคเคฐ เค…เคจुเคญเคต, เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ MhetreAyurveda เคคเคฅा เค‰เคจเค•े เคธเคจ्เคฎिเคค्เคฐ เคตैเคฆ्เคฏ เค”เคฐ เคธ्เคŸुเคกेंเคŸเคŸ เคจे เคฌเคนुเคถः เค”เคฐ เคช्เคฐाเคฏः เคช्เคฐाเคช्เคค เค•िเคฏा เคนै ... 

 เคœिเคธ เคถुเค—เคฐ เค—्เคฒुเค•ोเคœ เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเคฏเคก्เคฐेเคŸ เค•ो, เคฐुเค—्เคฃเค•ा เคถเคฐीเคฐ, เค‰เคชเคฏोเค— เคฎे เคฒाเคจे เค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคจเคนी เคนै, เค‰เคธ เคถुเค—เคฐ เค•ो เค•เคจ्เค्เคฏुเคฎ เค•เคฐเคจे เคฎे, เค“เคเคšเค oral hypoglycemic agents เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ी เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เค•े เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ्เคธ (เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ เค•े เคฒिเคฏे เคฎेเคŸเคซॉเคฐ्เคฎिเคจ),เคธเคนाเคฏ्เคฏเคคा เค•เคฐเคคे เคนै. 

 เคฆेเค–ा เคœाเคฏे, เคคो เคฏเคน เคถुเค—เคฐ เค…เคฐ्เคฅाเคค เค•्เคฒेเคฆ เคฏा เคชृเคฅ्เคตी เคœเคฒ เคช्เคฐเคงाเคจ เคญाเคต เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค•ा เคชเคšเคจ เค•เคฐเคจा เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เค…เค—्เคจी เค•ो เคธंเคญเคต เคจเคนी เคนो เคฐเคนा, 

เคคो เคเคธी เคธ्เคฅिเคคी เคฎे เค“เคเคšเค เค•ी เคคเคฐเคน เคนि, เคนเคฎ เคญी เค…เค—เคฐ "เคชाเคšเคจเคฆ्เคฐเคต्เคฏ" เคฆेंเค—े, เค…เค—्เคจि เค•ी เคฆुเคฐ्เคฌเคฒเคคा เค•े เคธ्เคฅिเคคी เคฎे, เค•िเคธी เค…เคจ्เคฏ เค”เคทเคงी เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคธे, เค‡เคธ เคถुเค—เคฐ เค•ो เคฐूเคชांเคคเคฐिเคค เค•เคฐेंเค—े, เคชाเคšिเคค เค•เคฐेंเค—े , 

เคคो เค”เคทเคง เคชเคฐ เคนोเคจे เคตाเคฒी เคกिเคชेंเคกเคจ्เคธी เค…เคตเคฒंเคฌिเคค्เคต เค•เคญी เคญी เคธเคฎाเคช्เคค เคจเคนी เคนोเค—ा เค”เคฐ เคฐोเค— เค”เคทเคง เค•े เคธेเคตเคจ เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคฐเคนेเค—ा เคฏाเคช्เคฏ เคฐเคนेเค—ा. 

เค‡เคธी เค•ाเคฐเคฃ เคธे, เค‡เคธเค•ी เคฎूเคฒ / เคฎुเค–्เคฏ เคšिเค•िเคค्เคธा เคฏे เคนोเคจी เคšाเคนिเคฏे เค•ी, เคœो เค…เค—्เคจी เคถुเค—เคฐ เค•ो เคฐूเคชांเคคเคฐिเคค เคชाเคšिเคค เค•เคฐเคจे เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคฎे เคจเคนी เคนै, เค‰เคธเค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคฌเคขाเคฏी เคœाเคฏे เค…เคฐ्เคฅाเคค *'เคฆीเคชเคจ"* ๐Ÿ”ฅ เค•िเคฏा เคœाเคฏे ... 

เค”เคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฎें เคฐเคนे , เค•ी เคฆीเคชเคจ เคฏเคน เค•เคฐ्เคฎ เคตाเค—्เคญเคŸ เคฆ्เคตाเคฐा เคถเคฎเคจ เคฎे เคฌเคคाเคฏा เค—เคฏा เคนै, เคšเคฐเค• เคฎे เคถเคฎเคจ เคฎे เคฆीเคชเคจ เค•เคฐ्เคฎ เค•ा เค‰เคฒ्เคฒेเค– เคจเคนी เคนै, เคคो เคฏเคน เคตाเค—्เคญเคŸ เค•ी เคฆेเคจ เคนै , เค•ि เคฆीเคชเคจ เคฏเคน เคฎूเคฒเคšिเค•िเคค्เคธा เคนै, เคชाเคšเคจ เคฏเคน เคคाเคค्เค•ाเคฒिเค• เคช्เคฐाเคธंเค—िเค• เคšिเค•िเคค्เคธा เคนोเคจी เคšाเคนिเคฏे

เค…เค—เคฐ เคนเคฎ เคชाเคšเคจ เค•ी เคšिเค•िเคค्เคธा เค•ो เคนि เคช्เคฐเคฎुเค– เคฎाเคจเค•เคฐ เคฌैเค ेंเค—े, เคคो เค…เค—्เคจी เค•ा เคœो เคฎूเคฒ เคธाเคฎเคฐ्เคฅ्เคฏ เคนै, เคฎूเคฒ เค•्เคทเคฎเคคा เคนै, เคตो เค•เคญी เคญी เคช्เคฐाเค•ृเคค เคธ्เคฅिเคคी เคคเค• เค† เคจเคนी เคชाเคฏेเค—ी , เคชुเคจः เคช्เคฐเคธ्เคฅाเคชिเคค เคจเคนी เคนो เคชाเคฏेเค—ी. 

เค‡เคธ เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคชाเคšเคจ เค•ी เคฌเคœाเคฏे, เคฆीเคชเคจ เคšिเค•िเคค्เคธा เคฏเคน เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै. เค‰เคธเค•े เคฒिเคฏे เคคिเค•्เคค เค•เคŸु เค‰เคท्เคฃ เคเคธे เค”เคทเคง เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนै, เคœो เคตเคšा เคนเคฐिเคฆ्เคฐा เคถुंเค ी เค”เคฐ เคœ्เคตเคฐเคฎे เค•ाเคฐ्เคฎुเค• เคนोเคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคฎुเคธ्เคคा ... เคฏเคน เค•ंเคฆ เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคœो เคธ्เคตเคฏं เค‰เค—्เคฐ เคตीเคฐ्เคฏ เคนै เคคीเค•्เคท्เคฃ เคนै, เคถीเค˜्เคฐ เค•ाเคฐ्เคฏเค•ाเคฐी เคนै ... เค‰เคจเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เคนोเคคा เคนै

เค‰เค—्เคฐเคตीเคฐ्เคฏ เคคीเค•्เคท्เคฃ เคถीเค˜्เคฐ เค•ाเคฐ्เคฏเค•ाเคฐिเคค्เคต เค‡เคจเคธे เคถเคฐीเคฐ เคงाเคคु เค•ी เคธुเคฐเค•्เคทा เคฌเคจी เคฐเคนे (to protect, to safeguard from), เค‡เคธเคฒिเคฏे เค‡เคธ เค—เคฃ เคฎे เค‡เคจ เคšाเคฐ เค…เคค्เคฏंเคค เคตीเคฐ्เคฏเคตाเคจ เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•े เคธाเคฅ เคนि, เคฏเคท्เคŸी เคชृเคถ्เคจिเคชเคฐ्เคฃी เค‡ंเคฆ्เคฐเคœเคต เคเคธे เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•ा เคญी เคธเคฎाเคตेเคถ เคนै, เค‡เคธเคฒिเคฏे เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เคฏเคน เคเค• เคตीเคฐ्เคฏเคตाเคจ् เค”เคฐ เคธाเคฅ เคนी เค…เคค्เคฏंเคค เคธंเคคुเคฒिเคค เค”เคทเคง เคธเคฎूเคน เคฏोเค— เคธिเคฆ्เคง เคนोเคคा เคนै.

เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•े เค‰เคชเคšाเคฐ เค•ा เค‰เคฆ्เคฆेเคถ्เคฏ เคฏเคน เคจเคนीं เคนै เค•ि, เคœैเคธे เค“เคเคšเค เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เคชूเคฐे เคœीเคตเคจ เคญเคฐ เคฒेเคคे เคฐเคนเคจा เค…เคจिเคตाเคฐ्เคฏ เคนोเคคा เคนै, เคตैเคธे เคนी OHA modern medicine เค•ी เคœเค—เคน, เคนเคฎाเคฐा เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ा เค•ोเคˆ เค…เคจ्เคฏ เค”เคทเคงी เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคœीเคตเคจเคญเคฐ เคฒेเคจा เคชเคกे, เคคो เค‰เคธเคฎे เค•ुเค› เคตिเคถेเคท เคถ्เคฐेเคฏ เคช्เคฐाเคช्เคคी เคนुเคˆ, เคเคธा เคจเคนी เคนै. 

เค‰เคฒเคŸा เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ा เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฌเคนुเคค เคนी เคธเคธ्เคคा เค…เคซोเคฐ्เคกेเคฌเคฒ เคนै, เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค”เคทเคง เค•े cost เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎें. 

เคคो เค‰เคฆ्เคฆेเคถ เคฏเคน เคจเคนी เคนै เค•ि, เคนเคฎ เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•े, เคฐिเคช्เคฒेเคธเคฎेंเคŸ เค•े เคฐूเคช เคฎे, เคชเคฐ्เคฏाเคฏ เค•े เคฐूเคช เคฎे เค•ोเคˆ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฆे. 

 เค‰เคฆ्เคฆेเคถ เคฏเคน เคนै เค•ि เคฎॉเคกเคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ी OHA เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฒेเคจे เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคจा เคชเคกे เค”เคฐ เคจा เคนि เค‰เคธเค•े เคธ्เคฅाเคจ เคชเคฐ เคชเคฐ्เคฏाเคฏ เคฐूเคช เคฎे/ เคฐिเคช्เคฒेเคธเคฎेंเคŸ เค•े เคฐूเคช เคฎे/ เคธเคฌ्เคธ्เคŸिเคŸ्เคฏूเคŸ เค•े เคฐूเคช เคฎे, เคœीเคตเคจเคญเคฐ เค•ोเคˆ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฒेเคจे เค•ी เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคी เคฌเคจ เคœाเคฏे. 

 เคฎॉเคกเคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคญी เคฒेเคจा เคจा เคชเคกे เคœिंเคฆเค—ी เคญเคฐ เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เค”เคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•ी เค”เคทเคงे เคญी เคœिंเคฆเค—ीเคญเคฐ เคฒेเคจे เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนि เคจ เคนो. 

 เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคฏเคน เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เคนोเคจे เค•े เคชเคนเคฒे, เคœो เค‰เคธเค•ी เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เคจिเคธเคฐ्เค—เคฆเคค्เคค เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคช्เคฐाเค•ृเคค เคฐूเคช เคธे เค•เคฐเคจे เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคฅी, เคเคธी เคธ्เคฅिเคคि เคคเค• เคซिเคฐ เคธे เคฒेเค•े เค†เคจा เคนै. 

 เคšिเค•िเคค्เคธा เค•्เคฏा เคนै? เคฏाเคตเคค् เค…เค—्เคจेः เคธเคฎीเคญाเคตाเคค् (เคš เคตि 6)... 

เค•ेเคตเคฒ เคฒเค•्เคทเคฃ เค‰เคชเคถเคฎ เคฏा เคฆोเคท เคธाเคฎ्เคฏ เคฏा เคงाเคคु เคฌเคฒเค•ा เคชुเคจः เคธ्เคฅाเคชเคจ เคฏเคน เคšिเค•िเคค्เคธा เค•ा เค‰เคฆ्เคฆेเคถ เคจเคนी เคนै, 
เค…เคชिเคคु เค…เค—्เคจी เค•ी เคœो เค•्เคทเคฎเคคा เคนै , เค•ि เคถเคฐीเคฐ เคฎे เค†เคจे เคตाเคฒे เคญाเคต เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा , เค…เค—्เคจि เค…เคชเคจे เคธ्เคตเคฏं เค•े เคฌเคฒ เคชเคฐ / เค•्เคทเคฎเคคा เคธे, เคชเคšเคจ เค•เคฐเค•े , เค‰เคธเค•ो เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เคญाเคตों เคฎें, เคธाเคฐ-เค•िเคŸ्เคŸ เคฐूเคชเคฎे เคชเคฐिเคฃเคค เค•เคฐเค•े, เคถเคฐीเคฐ เค•ा เค†เคฐोเค—्เคฏ เคฆोเคท เคธाเคฎ्เคฏ เคงाเคคु เคฌเคฒ เค‡เคธเค•ी เคธंเคคเคคी เคธाเคคเคค्เคฏ เคจिเคฐंเคคเคฐเคคा เคฌเคจाเคฏे เคฐเค–े. 

 เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคฎें เคช्เคฐाเคฏः เคฌเคฒเคฎांเคธเค•्เคทเคฏ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฒॉเคธ เคฏा เคฎเคธเคฒ เคตेเคธ्เคŸिंเค— เคนोเคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ, เคตเคœเคจ เค˜เคŸเคคा เคšเคฒा เคœाเคคा เคนै เคนाเคคเคชांเคต เค•ृเคถ เคนोเคคे เคนै, เค•िंเคคु เคŸเคฎी เคคोंเคฆ เคชेเคŸ เค‡เคธ เคชเคฐ เค•ा เคซॅเคŸ เคฌเคจा เคฐเคนเคคा เคนै. เคคो เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เคเค• เคตिเคšिเคค्เคฐ เคธ्เคฅौเคฒ्เคฏ เคšिเคค्เคฐ เคชेเคถंเคŸ เคฎे เคฆिเค–ाเคˆ เคฆेเคคा เคนै. 

เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เค•े เคช्เคฐเคฏोเค— เคธे เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เค•ोเคˆ เคญी เคฎเคธเคฒ เคตेเคธ्เคŸींเค— เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฒॉเคธ เคฌเคฒเคฎांเคธเค•्เคทเคฏ เค…เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เคญाเคฐเค•्เคทเคฏ เคจเคนी เคนोเคคा เคนै. เค…เคชिเคคु เคœो เคชेเคŸ เคคोंเคฆ เคฌेเคฒी เคŸเคฎी เคฏเคนा เคชเคฐ เคฎेเคฆเคธ् เคธंเคšเคฏ เคนै เคตो เค•्เคฐเคฎเคถः เค•เคฎ เคนोเคคा เคšเคฒा เคœाเคคा เคนै

 เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคชीเคชी เคจॉเคฐ्เคฎเคฒ เค†เคจा เคฏเคน เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธเคšे เคฎुเค•्เคค เคนोเคจे เค•ा เคฒเค•्เคทเคฃ เคจเคนी เคนै, เค…เคชिเคคु เคเคšเคฌीเคเคตเคจเคธी 5.4 เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เค†เคจा เค”เคฐ เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค”เคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฆोเคจो เค”เคทเคง เคฌंเคฆ เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคญी, เคœเคฌ เคนเคฎ เค†เค—े เคเค• เคธाเคฒ เคคเค•, เคนเคฐ เคคीเคจ เคฎเคนिเคจे เคฎे Hba1c เค•ो เคšेเค• เค•เคฐेंเค—े เคคเคฌ เคญी, เค…เค—เคฐ Hba1c 5.4 เคฌเคจा เคฐเคนे, เคคो เคฏเคน เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เคฎुเค•्เคค เคนोเคจे เค•ा เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เค•्เคฐाเคฏเคŸेเคฐिเคฏा เคนै. Insulin Fasting & C Peptide เคฏे เคญी เค…เค—เคฐ เคจॉเคฐ्เคฎเคฒ เคต्เคนॅเคฒ्เคฏूเคœ เคฎें เคฐเคนเคคे เคนै เคคो, เคฏเคน เค”เคฐ เคญी เค…เคงिเค• เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เคนोเคคा เคนै เค•ी เคชेเคถंเคŸ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคฎुเค•्เคค เคธ्เคฅिเคคी เคฎे เค† เค—เคฏा เคนै. 

 เคฎूเคฒเคคः เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เคถुเค—เคฐ เค•ा เคฐोเค— เคจเคนी เคนै, เคถुเค—เคฐ เคœिเคธे เค‰เคชเคฏोเค— เคฎे เคฒाเคจा เคธंเคญเคต เคจเคนी เคนो เคฐเคนा เคนै, เค‰เคธเค•ो เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เคฏเคน เคฐोเค— เคนै

เคคो เคฎाเคค्เคฐ เคถुเค—เคฐ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจा (เค•िเคธी เคญी เค”เคทเคง เคธे) เคฏเคน เคšिเค•िเคค्เคธा เค•ा เคงोเคฐเคฃ เคจเคนी เคนोเคจा เคšाเคนिเค. 

เคœिเคธ เคฆिเคจ เคคเค• เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เค•ा เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เคจเคนी เคนुเค† เคนै, เค‰เคธ เคฆिเคจ เคคเค• เค…เค—เคฐ เค†เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เคฆ्เคตाเคฐा เคฒिเคฏा เคนुเค† เค—्เคฒुเค•ोเคœ เคถुเค—เคฐ เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเคฏเคก्เคฐेเคŸ; เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฏंเคค्เคฐเคฃा เคฒिเคต्เคนเคฐ เคชॅเคจเค•्เคฐिเคฏाเคœ เคฎเคธเคฒ्เคธ เคฏเคน เค‰เคชเคฏोเค— เคฎे เคฒाเคจे เคจे เคธเค•्เคทเคฎ เคนै ... 

เค”เคฐ เค…เคšाเคจเค• เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เค•े เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เค•े เคฆिเคจ เคธे, เค†เคช เค‡เคจ เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เคจिเคธเคฐ्เค—เคฆเคค्เคค innate in-built เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเค• เคธंเคธ्เคฅा เค•ो เคฐिเคŸाเคฏเคฐ्เคก เค•เคฐเค•े, เคจिเคตृเคค्เคค เค•เคฐเค•े, เคฌाเคœू เค•ो เค•เคฐเค•े, 

เค‰เคธเค•ा เค•ाเคฎ เค•िเคธी เคฌाเคน्เคฏ เค”เคทเคง เค•ो เคธौเคช เคฆेเคคे เคนो, เคคो เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฏंเคค्เคฐเคฃा เคฏเคน เค”เคฐ เคญी เค…เค•्เคทเคฎ เคนोเคจा เคธ्เคตाเคญाเคตिเค• เคนै, เคœिเคธे เคนเคฎ เคกिเคธ्เคฏूเคœ เฅฒเคŸ्เคฐॉเคซी เค•เคนเคคे เคนै. 

เคคो เคถुเค—เคฐ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•ी เค”เคทเคงी เคฆेเคจे เค•े เคฌเคœाเคฏ ...

เคถुเค—เคฐ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคตाเคฒी เคœो เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅा เคฏंเคค्เคฐเคฃा เคนै, เค‰เคธเค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เค•ो เคชुเคจः เคช्เคฐเคธ्เคฅाเคชिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค”เคทเคง เคฆेเคจा, เคšिเค•िเคค्เคธा เค•เคฐเคจा, เค†เคนाเคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•ा เคจिเคฏोเคœเคจ เค•เคฐเคจा ; เคฏเคน เค‰เคšिเคค เคšिเค•िเคค्เคธा เคงोเคฐเคฃ เคนै

เคฎेเคŸเคซाเคฐ्เคฎिเคจ เคœैเคธा เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เคฆे เคฆो เคฏा เคšंเคฆ्เคฐเคช्เคฐเคญा เคตเคธंเคค เค•ुเคธुเคฎाเค•เคฐ เคตंเค— เคค्เคฐिเคตंเค— เคœैเคธा เคฐเคธเค•เคฒ्เคช เคฆे เคฆो เคฏा เคšเคฐเค•ोเค•्เคค เค•ोเคˆ เคช्เคฐเคฎेเคน เค•ा เค•्เคตाเคฅ เคฆे เคฆो เคฏा เคตाเค—्เคญเคŸ (เค‰เคค्เคคเคฐ 40 / 48 to 58) เค•ा เคช्เคฐเคฎेเคน เค…เค—्เคฐเคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคงाเคค्เคฐीเคจिเคถा เคฆे เคฆो, เคถुเค—เคฐ เค•เคฎ เคนोเคคी เคญी เคนै, เคคो เคฏे เคถुเค—เคฐ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคคाเคค्เค•ाเคฒिเค• เค”เคทเคง เคœीเคตเคจเคญเคฐ เคฒेเคจे เคชเคกเคคे เคนै. เค…เค—เคฐ เคเค• เคฆिเคจ เคญी เคจเคนी เคฒिเคฏा เคคो, เคถुเค—เคฐ เคซिเคฐ เคธे เคฌเคขเคคी เคนै

เค•्เคฏोंเค•ि เคถुเค—เคฐ เค•ा เค•เคฎ เคนोเคจा, เค‡เคธ เค”เคทเคง เคธेเคตเคจ เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคนै. 

 เค‡เคธी เค•ाเคฐเคฃ เคธे 
เค…เค—เคฐ เคถुเค—เคฐ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เค”เคทเคง เคฒेเคจे เค•ी เคฌเคœाเคฏ,

เคถुเค—เคฐ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅाเคชिเคค เค•เคฐเคจे เคตाเคฒी เคœो เคจिเคธเคฐ्เค— เคฆเคค्เคค เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅा เคฒिเคต्เคนเคฐ เคชॅเคจเค•्เคฐिเคฏाเคœ เคฎเคธเคฒ्เคธ เค•े เคฐूเคช เคฎे เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคนै, 

เค‰เคจเค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคชुเคจ เคช्เคฐเคธ्เคฅाเคชिเคค เค•เคฐเคจा, 

เคฏเคนी เค‰เคšिเคค เคšिเค•िเคค्เคธा เคนै, 

เคœो เคœीเคตเคจเคญเคฐ เคฒेเคจे เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคจ เคนोเค•เคฐ, 

เคœเคฌ เคคเค• เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฏंเคค्เคฐเคฃा เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅा เค•ी เค…เคชเคจी เค•्เคทเคฎเคคा เคœो เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เคจिเคธเคฐ्เค— เคฆเคค्เคค เคนै, 

เคตเคน เคชुเคจ्เคนा เคช्เคฐเคธ्เคฅाเคชिเคค เคจเคนी เคนोเคคी เคนै เคนि, 

เคคเคฌ เคคเค• เคนि ... เคเคธी เค”เคทเคงिเคฏां เคฆेเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคฐเคนेเค—ा.

 เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ เคœเคฌ เคฏเคน เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒी เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅा เคฏंเคค्เคฐเคฃा เค…เคชเคจी เค•्เคทเคฎเคคा เค•ो เคชुเคจः เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐेเค—ी, 

เคœो เคนเคฎे เค‡เคจ्เคถुเคฒिเคจ เคซाเคธ्เคŸिंเค— เคธी เคชेเคช्เคŸाเคˆเคก Hba1c เค‡เคจเค•े เคจॉเคฐ्เคฎเคฒ เคต्เคนॅเคฒ्เคฏू เคฌเคจे เคฐเคนเคจे เคธे 

เคคเคฅा เคฌเคฒเคฎांเคธ เค•्เคทเคฏ เคฎเคธเคฒ เคตेเคธ्เคŸींเค— เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฒॉเคธ เคจเคนी เคนो เคฐเคนा เคนै, เค‡เคจ เคฒเค•्เคทเคฃोंเคธे เคœ्เคžाเคค เคนोเค—ा. 

เค…เคฐ्เคฅाเคค เค‡เคธ เคšिเค•िเคค्เคธा เคงोเคฐเคฃ เคธे, เคœीเคตเคจเคญเคฐ เค”เคทเคง เคช्เคฐเคคि เคฆिเคจ เคฒेเคคे เคฐเคนเคจे เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคจเคนी เคฐเคนेเค—ी. 

เคœैเคธे เค•ी เค•เคญी เคซ्เคฐॅเค•्เคšเคฐ เคนोเค•เคฐ เค•ोเคˆ เค…เคธ्เคฅिเคญเค—्เคจ เคนो เคœाเคคा เคนै, 
เคคो เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ เค•ुเค› เคฆिเคจ เคคเค• เคนเคฎ เคฌिเคจा เค•िเคธी เคฎूเคต्เคนเคฎेंเคŸ เค•े เคธ्เคฅिเคฐ เคฐเคนเคคे เคนै, 
เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ เคช्เคฒाเคธ्เคŸเคฐ เคจिเค•ाเคฒ เค•्เคฐเคšेเคธ เคฏा เคต्เคนीเคฒ เคšेเค…เคฐ เค•ी เคธเคนाเคฏเคคा เคธे เค‡เคงเคฐ เค‰เคงเคฐ เคฎूเคต्เคนเคฎेंเคŸ เค•เคฐเคคे เคนै, 
เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ เคธाเคตเคงाเคจी เค•े เคธाเคฅ, เค•िเคธी เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ा เคฏा เคฆीเคตाเคฐ เค•ा เคธเคนाเคฐा เคฒेเคคे เคนुเค , 
เคเค• เคเค• เค•เคฆเคฎ เคšเคฒเคจे เค•ा เคช्เคฐเคฏाเคธ เค•เคฐเคคे เคนै 
เค”เคฐ เค•ुเค› เคฆिเคจों เค•े เคฌाเคฆ เคนเคฎ เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เคฐूเคช เคฎे เคšเคฒ เคธเค•เคคे เคนै, เคฆौเคก เคธเค•เคคे เคนै, เคœเคฎ्เคชिंเค— เค•เคฐ เคธเค•เคคे 

เค…เคฐ्เคฅाเคค เค…เคธ्เคฅिเคญเค—्เคจ เคธे เคชुเคจः เคšเคฒเคจा เค•ूเคฆเคจा เคเคธी เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค•्เคทเคฎเคคा เคคเค• เค†เคจे เค•े เคฒिเค, 
เค•ुเค› เค•ाเคฒाเคตเคงी เคฆेเคจा เคชเคกเคคा เคนै ... 

เค•िंเคคु เคเคธे เคญी เคจเคนी เคนोเคคा เคนै, เค•ि เคเค• เคฌाเคฐ เค…เคธ्เคฅिเคญเค—्เคจ เคนो เค—เคฏा, เคคो เคœिंเคฆเค—ी เคญเคฐ เคช्เคฒाเคธ्เคŸเคฐ เคฏा เค•्เคฐเคšेเคธ เคฏा เคต्เคนीเคฒเคšेเค…เคฐ เคชเคฐ เคนि เคฌเคจे เคฐเคนो! 

เคฏเคนी เคฌाเคค เคนै, เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เค•ो เคญी เคฒाเค—ू เคนोเคคी เคนै เค•ि, เคเค• เคฌाเคฐ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เคกाเคฏเค—्เคจोเคธ เคนो เค—เคฏा เคคो,

 เคœीเคตเคจเคญเคฐ เค”เคทเคง เคฒेเคจे เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคจ เคนोเค•เคฐ, 

เคœเคฌ เคคเค• เค•ी เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เค•े เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เค•े เคชเคนเคฒे เค•े เค•ाเคฒ เคคเค•, 

เคœเคจ्เคฎ เคธे เคฒेเค•เคฐ เค‰เคธ เคฆिเคจ เคคเค•, 

เคถเคฐीเคฐ เคฎे เค†เคจे เคตाเคฒे เคถुเค—เคฐ เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเคฏเคก्เคฐेเคŸ เค—्เคฒुเค•ोเคœ เค•ा เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅाเคชเคจ เค•เคฐเคจे เคตाเคฒी เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เคจिเคธเคฐ्เค—เคฆเคค्เคค เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅा เคธเค•्เคทเคฎ เคฅी, 

เค‰เคธी เค•्เคทเคฎเคคा เคคเค•, เค‰เคธเค•ो, 

เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เค•े เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เค•े เคฌाเคฆ , 

เคชुเคจ्เคนा เคฒेเค•เคฐ เค†เคจा เคนै ... 

เคจ เค•ि เคœिंเคฆเค—ीเคญเคฐ เคถुเค—เคฐ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เค”เคทเคง เคฆेเคคे เคฐเคนเคจे เคนै. 

เคœैเคธे เคญเค—्เคจ เค•े เคฌाเคฆ เค•्เคฐเคฎเคถः เคนเคฎ เคช्เคฒाเคธ्เคŸเคฐ เค•्เคฐเคšेเคธ เคต्เคนीเคฒเคšेเค…เคฐ เคฆिเคตाเคฐ เค•ा เคธเคนाเคฐा เคฒेเค•เคฐ เคฏा เคต्เคฏเค•्เคคि เค•ा เคธเคนाเคฐा เคฒेเค•เคฐ เคšเคฒเคจा เคธाเคตเคงाเคจी เคธे เคเค• เคเค• เค•เคฆเคฎ เคงीเคฐे เคงीเคฐे เคšเคฒเคจा เคฌाเคฆ เคฎें เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค—เคคि เคธे เคšเคฒเคจा เค”เคฐ เคฌाเคฆ เคฎे running jogging jumping เคคเค• เคชुเคจ्เคนा เค•्เคทเคฎเคคा เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจा, เคเคธे เค•เคฐเคคे เคนै ... 
เค‰เคธเค•े เคฒिเค เคœो เคฌीเคš เค•ा เคธเคฎเคฏ เคฒเค—เคคा เคนै, เค‰เคคเคจा เคนि เคธเคฎเคฏ / เค‰เคธी เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เค•ाเคฒाเคตเคงी, เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคกाเคฏเค—्เคจोเคธिเคธ เค•े เคฆिเคจ เค•े เคฌाเคฆ, เคชुเคจः เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เคจिเคธเคฐ्เค—เคฆเคค्เคค เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅा เค•ो , เค‰เคธเค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคชुเคจः เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เคคเค•, เคšिเค•िเคค्เคธा เค•े เคฒिเค เคฆेเคจे เคšाเคนिเคฏे. 

เค”เคทเคงी เคฏोเคœเคจा เค•े เคธाเคฅ เคนी เค†เคนाเคฐ เค”เคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค‡เคจเค•ा เคญी เคธाเคคเคค्เคฏ เคจिเคฏोเคœเคจ เคชूเคฐ्เคตเค• เคฐूเคช เคธे เค•เคฐเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนोเคคा เคนै. เคœैเคธे เค•ी เค•ोเคˆ เคเค• เคฆीเคตाเคฐ เค…เค—เคฐ เคนเคฎे เคฌांเคงเคจी เคนै, เคคो เคˆเคŸเค•े เค‰เคชเคฐ เคธिเคฎेंเคŸ, เคธिเคฎेंเคŸ เค•े เคŠเคชเคฐ เคˆเคŸ, เคเคธे เคฐเค–เคคे เคนเคฎ เคฌांเคงเคคे เคนै,  เคฒेเค•िเคจ เคเค• เคฆिเคจ เคฎे เค…เค—เคฐ เคฆीเคตाเคฐ เคฌांเคงเค•เคฐ เคชूเคฐी เคจเคนी เคนुเคˆ, เคคो เค‰เคธे เคตैเคธे เคนी เค†เคงा เค…เคงूเคฐा เค—ीเคฒा เคเคธे เคธ्เคฅिเคคि เคฎें เค›ोเคกเค•เคฐ เคฒेเคฌเคฐ เคฒोเค• เคšเคฒे เคœाเคคे เคนै. เคฆूเคธเคฐे เคฆिเคจ เค†เคคे เคนै เค”เคฐ เคฌाเค•ी เค•ी เคฆीเคตाเคฐ เคฌांเคงเคคे เคนै. เคฒेเค•िเคจ เค…เค—เคฐ เค†เคงी เคฆिเคตाเคฐ เคฌांเคงी เคนुเคˆ เคนै เค‰เคธी เคฆिเคจ เคฏा เค‰เคธी เคถाเคฎ, เค•िเคธी เค›ोเคŸेเคธे เคญी เคฒเคกเค•े เคจे เค†เค•เคฐ เค‰เคธเค•ो เคงเค•्เค•ा เคฆिเคฏा เคคो เค—ीเคฒी เคฆिเคตाเคฐ เคŸूเคŸเค•เคฐ เคจीเคšे เค—िเคฐ เคธเค•เคคी เคนै. เค•िंเคคु เค…เค—เคฐ เคฆीเคตाเคฐ เคฌांเคงเค•เคฐ เคชूเคฐी เคนो เค—เคˆ, เค‰เคธ เคชเคฐ เคชाเคจी เคฎाเคฐा เค—เคฏा,  เคตो เคฆृเคข เคนो เค—เคˆ ... เคธाเคค-เค†เค  เคฆिเคจ เคฌीเคค เค—เคฏे, เคคो เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ เคเค• เค•्เคฏा เคšाเคฐ เคฌเคกे เคช्เคฐौเคข เคต्เคฏเค•्เคคिเค“เคจे เคญी เคฆीเคตाเคฐ เค•ो เค•िเคคเคจे เคญी เคงเค•्เค•े เคฎाเคฐे,  เคคो เคญी เคฆीเคตाเคฐ เคŸूเคŸเคคी เคจเคนी. เคตเคน เคฎเคœเคฌूเคค เค•ी เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै, เคธाเคฒो เคธाเคฒ เคคเค•!!!

 เค‰เคธी เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे เคœเคฌ เคคเค• เค•ी เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เค•्เคทเคฎเคคा เค•ो เคนเคฎ เคชूเคฐ्เคตเคธ्เคฅिเคคी เคคเค•, เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เคจिเคธเคฐ्เค—เคฆเคค्เคค เค•्เคทเคฎเคคा เค•ी เคธ्เคฅिเคคि เคคเค• เคฒेเค•เคฐ เคจเคนी เค†เคคे เคนै, Hba1c 5.4 เคคเค• เคชेเคถंเคŸ เค•ो เค ीเค• เคจเคนी เค•เคฐเคคे เคนै, เคคเคฌ เคคเค• เค‰เคธเคจे เค†เคนाเคฐ เค”เคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•ा เคฌเคคाเคฏा เคนुเค† เคจिเคฏोเคœเคจ เคชाเคฒเคจ เค•เคฐเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนोเคคा เคนि เคนै.

เค‡เคธ เคธंเค•เคฒ्เคชเคจा เค•े เคธाเคฅ เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เคธुเคšाเคฐु เคฐूเคช เคธे เค‰เคชเคฏोเค—ी เคฒाเคญเคฆाเคฏเค• เคชเคฐिเคฃाเคฎเค•ाเคฐเค• เคธिเคฆ्เคง เคนोเคคा เคนै. 

เค•ाเคฒाเคตเคงी เค•िเคคเคจा เคฒเค—ेเค—ा, ๐Ÿค”⁉️

เคฏเคน เคชेเคถंเคŸ เค•ा เคตเคฏ, เค‰เคธเค•ी Hba1c, เค‰เคธเค•ी เคชเคฅ्เคฏ เค†เคนाเคฐ เคฒेเคจे เค•ी เค”เคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•เคฐเคจे เค•ी เคงृเคคी เคธंเคฏเคฎ เคธाเคคเคค्เคฏ 

เคคเคฅा เคนเคฎाเคฐे เคชाเคธ เคšिเค•िเคค्เคธा เค•े เคฒिเคฏे เค†เคจे เค•े เคชเคนเคฒे เคคเค•, เค•िเคคเคจा เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เค•ा เคชुเคฐाเคฃเคค्เคต เคนै chronicity เคนै ... เค‡เคธ เคชเคฐ เคฏเคน เค•ाเคฒाเคตเคงी เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐेเค—ा. 

 9 เคคเค• เคเคธเคฌीเคเคตเคจเคธी Hba1c เคนो เคคो , 120 เคฆिเคจो เคฎे 

เค”เคฐ เค‰เคธเค•े เค†เค—े เคกเคฌเคฒ เคซिเค—เคฐ เคฎे เคฆเคธ (10) เคธे เค‰เคชเคฐ Hba1c เคนो เคคो, เค‰เคธเคธे เคญी เค…เคงिเค• เค•ाเคฒाเคตเคงी, เค‡เคธเค•े เคฒिเค เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนोเคคा เคนै. 

เคคो เค‡เคธ เคฆृเคท्เคŸी เคธे เคกाเคฏเคฌेเคŸीเคธ เค•ो เคœीเคตเคจเคญเคฐ เค”เคทเคง เคฒेเคจे เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคตाเคฒा เคฐोเค— เคฎाเคจเคจे เค•ी เคฌเคœाเคฏे, 

เค•ुเค› เคจिเคถ्เคšिเคค เค•ाเคฒाเคตเคงी เคคเค• เค•ी เคšिเค•िเคค्เคธा เคธे เคชुเคจः เคจॉเคจ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเค• เคจॉเคฐ्เคฎเคฒ 5.4 Hba1c เคจिเคถ्เคšिเคค เคฐूเคช เคธे เคธंเคญเคต เคนो เคธเค•เคคा เคนै. 

เค‡เคจ्เคธुเคฒिเคจ เคกिเคชेंเคกंเคŸ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เคฎें เค‡เคจ्เคธुเคฒिเคจ เคŸेเคชเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค”เคฐ เคฅोเคกा เคธเคฎเคฏ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนोเคคा เคนै. 

เค”เคฐ เคœैเคธे เค•ी เคชเคนเคฒे เคธ्เคตीเค•ाเคฐ เค•िเคฏा เค•ि เคŸाเคˆเคช เคตเคจ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคฎे เคฏเคน เคถเคฐीเคฐเคธ्เคฅ เคถुเค—เคฐ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฏंเคค्เคฐเคฃा เคต्เคฏเคตเคธ्เคฅा เคœो เคœเคจ्เคฎเคœाเคค เคจिเคธเคฐ्เค— เคฆเคค्เคค เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै, เค‰เคธเค•ी เค•्เคทเคฎเคคा เคชूเคฐ्เคฃเคคः เคจเคท्เคŸ เคนोเคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ, เคช्เคฐाเคฏः เคฏे เคชेเคถंเคŸ เค…เคธाเคง्เคฏ เคนोเคคे เคนै 
เคฏा เค‰เคจ्เคนे เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•े เคฆ्เคตाเคฐा เคจिเคฐ्เคฎिเคค เค‡เคจ्เคธुเคฒिเคจ เค‡ंเคœेเค•्เคถเคจ เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคฐเคนเคจा เคชเคกเคคा เคนै. 

เคซिเคฐ เคญी เค…เค—เคฐ GAD 65, Insulin เคซाเคธ्เคŸिंเค—, C Peptide เค ीเค• เคฐเคนเคคे เคนै เคคो, เคŸाเค‡เคช เคตเคจ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคฎे เคญी, 100 เคธे 1000 เคฆिเคจो เคฎें, เค•ुเค› เคนเคฆ เคคเค• เค†เคถाเคฆाเคฏเค• เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเคคे เคนै, เคเคธा เค•ुเค› เคฐुเค—्เคฃों เคฎें เค…เคจुเคญเคต เคช्เคฐाเคช्เคค เคนै.  

*เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ : เคธंเคคเคฐ्เคชเคฃเคœเคจ्เคฏ เคฐोเค—ों เค•ा เคธเคฐ्เคตाเคฐ्เคฅเคธिเคฆ्เคงिเคธाเคงเค• เค”เคทเคง* เค‡เคธ เคถीเคฐ्เคทเค• เคธे, เคฏเคน เคฒेเค– เคฒिเค– เคฐเคนे เคนै. 

 เคตเคšा เคœिเคธ เคฏोเค— เค•े เค†เคฐंเคญ เคฎे เค†เคคी เคนै, เคเคธे เค•เคˆ เค…เคจ्เคฏ เคญी เคตเคšाเคฆि เคจाเคฎ เค•े เคฏोเค— เคธंเคนिเคคाเค—्เคฐंเคฅ เคฎे / เคŸीเค•ाเค“ं เคฎे เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै, เคœैเคธे เค•ि เคธ्เคตेเคฆเคจ เค•े เค…เคง्เคฏाเคฏ เคธूเคค्เคฐเคธ्เคฅाเคจ 17 เคฎे เคตเคšाเคฆ्เคฏैเคถ्เคš เคเคธा เคถเคฌ्เคฆ เคนै, เคœो เค‰เคธเค•े เคชเคนเคฒे เค†เคฏे เคนुเค เคตเคšाเค•िเคฃ्เคตเคถเคคाเคน्เคตाเคฆेเคตเคฆाเคฐुเคญिः เคฏोเค— เค•ा เคฌोเคงเค• เคนै. 

 เคธ्เคชเคท्เคŸ เคฐूเคช เคธे เคตเคšाเคฆि เค•ा เคคเคฅा เคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เค•ा เค‰เคฒ्เคฒेเค– เค•ुเค› เคธंเคฆเคฐ्เคญों เคฎें เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนोเคคा เคนै, เค‰เคธเค•े เคธाเคฅ เคนी เคทเคก्เคงเคฐเคฃ เคฏोเค— เค‰เคฒ्เคฒेเค– เคนै, เคœैเคธे เค‰เคฐूเคธ्เคคंเคญ (= เค†เคข्เคฏเคตाเคค) เคคเคฅा เค†เคฎाเคถเคฏเค—เคค เคตाเคค เคคเคฅा เคธ्เคคเคจ्เคฏเคฆोเคท เคšिเค•िเคค्เคธा ...

เค•िंเคคु เคฏเคน เคฒेเค– เคเคธे เคชूเคฐ्เคตเคœ्เคžाเคค เคธंเคฆเคฐ्เคญों เค•े เคฒिเคฏे เคจ เคนोเค•เคฐ, เคœिเคธเค•ा เคตिเค—เคค 6 เคธाเคฒ เคฎे เคชเคšाเคธ เค•िเคฒो เคธे เคญी เค…เคงिเค• (50+ kg) เค…เคฐ्เคฅाเคค เคšाเคฐ เคฒाเค–+ (400000+) เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ, เคœो เค…เคจुเคญเคต เคธंเค—्เคฐเคนिเคค เคนुเค เคนै, เค‰เคธ เคธंเคฆเคฐ्เคญ เคฎे เคนै.

เคตเคšाเคฆि เค—เคฃ เคฎें เคœो เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคนै, เค‰เคจเค•ा เคฏोเค— เค†เคชเค•ो เคšเคฐเค• เคธंเคนिเคคा เค•े เค—्เคฐเคนเคฃी เคšिเค•िเคค्เคธा เคฎे เค†เคฎ เคชाเคšเคจ เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเคคा เคนै ... 
เคจाเค—เคฐाเคคिเคตिเคทाเคฎुเคธ्เคคเค•्เคตाเคฅः เคธ्เคฏाเคฆाเคฎเคชाเคšเคจः । 
เคฎुเคธ्เคคाเคจ्เคคเค•เคฒ्เค•ः เคชเคฅ्เคฏा เคตा เคจाเค—เคฐं เคšोเคท्เคฃเคตाเคฐिเคฃा ॥ *เคฆेเคตเคฆाเคฐुเคตเคšाเคฎुเคธ्เคคเคจाเค—เคฐाเคคिเคตिเคทाเคญเคฏाः
๐Ÿ‘†๐Ÿผ 
เค‡เคธเคฎे เคธे เค…ंเคคिเคฎ เคชंเค•्เคคी เคเค•्เคॅเค•्เคŸเคฒी เคตเคšाเคฆि เค—เคฃ เคนि เคนै. 

 เคตเคšाเคฆि เค—เคฃ เค”เคฐ เคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เค‡เคจเค•ा เค…เคฒเค— เค…เคฒเค— เคช्เคฐเคฏोเค— เคฎैंเคจे เค•เคฐเค•े เคจเคนी เคฆेเค–ा เคนै. 

เคตเคšाเคฆि เค”เคฐ เคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि, เค‡เคจ เคฆो เค—เคฃों เคฎें เคœिเคคเคจे เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคนै, เค‰เคจ เคธเคญी เค•ा เคเค• เคนि เคฏोเค— เคฌเคจाเค•เคฐ, เค‰เคธเค•ी เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฌเคจाเค•เคฐ, เค‰เคธเค•े เคช्เคฐเคฏोเค— เค•े เคฏे เค…เคจुเคญเคต เคนै. 

 เคตเคšाเคฆि เค—เคฃ เคฎें เค…เคคिเคตिเคทा เค•ा เค‰เคฒ्เคฒेเค– เคนोเคคा เคนै. เค•िंเคคु เค…เคคिเคตिเคทा เค…เคค्เคฏंเคค เค•ाॅเคธ्เคŸเคฒी เคนोเคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ, เค‰เคธเค•ो เคจिเค•ाเคฒ เค•เคฐ, เคตเคนा เคชเคฐ เคฎुเคธ्เคคा เคฆ्เคตिเค—ुเคฃเคฎाเคค्เคฐा เคฎे เคฒिเคฏा เค—เคฏा เคนै, เค•्เคฏोंเค•ि เค…เคคिเคตिเคทा เคฏเคน เคฎुเคธ्เคคा เค•ा เคช्เคฐเคคिเคจिเคงी เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคนै. 

 เคคเคฅा, เคตाเค—्เคญเคŸ เคธूเคค्เคฐ เคธ्เคฅाเคจ 15, เค—เคฃों เค•े เค…เคง्เคฏाเคฏ เค•े เค…ंเคค เคฎे, เคตाเค—्เคญเคŸ เคจे เค•เคนा เคนै เค•ि, 

... เคค्เคตเคฒाเคญเคคः , เคฏुเคž्เคœ्เคฏाเคค्เคคเคฆ्เคตिเคงเคฎ् เค…เคจ्เคฏเคš्เคš, เคฆ्เคฐเคต्เคฏं เคœเคน्เคฏाเคฆ् เค…เคฏौเค—िเค•เคฎ् 

เค…เคฐ्เคฅाเคค เค…เค—เคฐ เค•ोเคˆ เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคช्เคฐाเคช्เคค เคจ เคนो เคธเค•े (เค•िเคธी เค•ाเคฐเคฃ เคธे) เค”เคฐ เคœो เค…เคฏोเค—เค•ाเคฐी เคนै, เค‰เคธเค•ा เคค्เคฏाเค— เค•เคฐे. 

เค—เคฃ เคฎें เค‰เคฒ्เคฒेเค–िเคค เค…เค—เคฐ เคธเคญी เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคจเคนी เคนै, เคคो เคœिเคคเคจे เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै (เคฏเคฅाเคฒाเคญเคฎ् ), เค‰เคคเคจे เคธे เคญी เค•ाเคฎ เคšเคฒ เคธเค•เคคा เคนै, เคเคธे เคธुเคถ्เคฐुเคค เคฎे เค•เคนा เคนै. 

เคธเคฎเคธ्เคคं เคตเคฐ्เค—เคฎเคฐ्เคฆ्เคงं เคตा เคฏเคฅाเคฒाเคญเคฎ् เค…เคฅाเคชि เคตा। 
เคช्เคฐเคฏुเคž्เคœीเคค เคญिเคทเค•् เคช्เคฐाเคœ्เคžो ...

เคคो เค‡เคธ เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคฎुเคธ्เคคा เค•ा เคœो เคช्เคฐเคคिเคจिเคงी เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เค…เคคिเคตिเคทा เคนै, เคตเคน เค•ाॅเคธ्เคŸเคฒी เคนोเคจे เค•े เค•ाเคฐเคฃ, เค—เคฃ เคฎे เค‰เคฒ्เคฒेเค–िเคค เคนोเค•เคฐ เคญी, เคนเคฎ *เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เค•ी เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ* เคฌเคจाเคคे เคธเคฎเคฏ, เค…เคคिเคตिเคทा เค•ा เคธเคฎाเคตेเคถ เคจ เค•เคฐเคคे เคนुเค, เคฎुเคธ्เคคा เค•ो เค‰เคธเค•े เคธ्เคฅाเคจ เคชเคฐ เคฒेเคคे เคนै. 

เค•िंเคคु เคฎुเคธ्เคคा เคชเคนเคฒे เคนि เค‡เคธ เค—เคฃ เคฎे เค‰เคฒ्เคฒेเค–िเคค เคนै, เค‡เคธเคฒिเคฏे เค…เคจ्เคฏเคฆ्เคฐเคต्เคฏ เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎे เคฎुเคธ्เคคा เค•ा เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคฆ्เคตिเค—ुเคฃ เคนो เคœाเคคा เคนै.

เค…เค—เคฐ เค‡เคจ เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•ा เค…เคตเคฒोเค•เคจ เค•เคฐे, เคคो เค‡เคธเคฎे เคตเคšा เคนเคฐिเคฆ्เคฐा เคฎुเคธ्เคคा เค”เคฐ เคถुंเค ी เคเคธे เคšाเคฐ เค•ंเคฆ เคฆ्เคฐเคต्เคฏ (Rhizome) เคนै. เคธुเคถ्เคฐुเคค เค•เคฒ्เคชเคธ्เคฅाเคจ 2 เคฎें, เคœเคนां เคธ्เคฅाเคตเคฐ เคตिเคท เค•ा เคตเคฐ्เคฃเคจ เคนै, เคตเคนां เคชเคฐ เค•ंเคฆ เคตिเคท เค•ो เค‰เค—्เคฐเคตीเคฐ्เคฏ เคธเคฐ्เคตाเคงिเค• เคคीเค•्เคท्เคฃ เค•เคนा เค—เคฏा เคนै, เค…เคฐ्เคฅाเคค เค•ंเคฆ เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคฏเคน เคคीเค•्เคท्เคฃ เคเคตเคฎ् เค‰เค—्เคฐ เคตीเคฐ्เคฏ เคนोเคคे เคนै เค…เคฐ्เคฅाเคค เค‰เคจเค•ी เค•ाเคฐ्เคฎुเค•เคคा เคถीเค˜्เคฐ เค”เคฐ เค…เคคिเคชเคฐिเคฃाเคฎเค•ाเคฐเค• เคนोเคคी เคนै. 

 เคตเคšा เคฏเคน เคช्เคฐเคฎाเคฅि เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคนै เค…เคฐ्เคฅाเคค เคธूเค•्เคท्เคฎ เคธ्เคฐोเคคเคธ्เคธ्เคฅिเคค เคฆोเคท เคธंเคšเคฏ เค•ो เค…เคชเคจे เคตीเคฐ्เคฏ เคธे เคจिเคท्เค•ाเคธिเคค เค•เคฐเคจे เค•ा เคธाเคฎเคฐ्เคฅ्เคฏ เค‰เคธเคฎे เคนै ... 

เคคเคฅा เคตเคšा เคธंเคœ्เคžा เคธ्เคฅाเคชเคจ เค—เคฃ เคฎे เคนै , 

เคธเคฆ्เคฏ เคช्เคฐเคœ्เคžाเค•เคฐी เค‡เคธ เคจाเคฎ เคธे เคตिเค–्เคฏाเคค เคนै, 

เคเคตं เคš เคตเคšा เคฌाเคฒเค•ों เค•े เคฒिเค เคจिเคค्เคฏ เคงाเคฐเคฃीเคฏ เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคฎे เค‰เคฒ्เคฒेเค–िเคค เคนै, เค…เคท्เคŸांเค—เคนृเคฆเคฏ เค‰เคค्เคคเคฐ เคคंเคค्เคฐ เคเค• เคฎें ... เคงाเคฐเคฏेเคค् เคธเคคเคคं เคตเคšाเคฎ् 

 เคฎुเคธ्เคคा เคœ्เคตเคฐ เค•े เค…เค—्เคฐเคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคฎे เคเค• เคนै เค”เคฐ เคœ्เคตเคฐ เคคो เคธเคญी เคฐोเค—ों เค•ा เคชเคคि เคฏा เคธเคญी เคฐोเค— เคœ्เคตเคฐ เคนि เคนै เคฏा เคœ्เคตเคฐ เคธเคญी เคฐोเค—ों เค•ा เคช्เคฐเคคिเคจिเคงिเคค्เคต เค•เคฐเคคा เคนै, เคœ्เคตเคฐ เคฐोเค— เค•ा เคชเคฐ्เคฏाเคฏ เคจाเคฎ เคนै, เค‡เคธ เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคฎुเคธ्เคคा เคธเคญी เคฐोเค—ों เคชเคฐ เค•ाเคฐ्เคฏเค•ाเคฐी เคนै

เคตเคšा เคถुंเค ी เค”เคฐ เคนเคฐिเคฆ्เคฐा เคฏे เค‰เคท्เคฃ เคตीเคฐ्เคฏ เคนै , เค•िंเคคु เคฎुเคธ्เคคा เคถीเคค เคตीเคฐ्เคฏ เคนोเค•เคฐ เคญी เค†เคฎเคชाเคšเคจ เคนै เคœ्เคตเคฐเคจाเคถเค• เคนै. เคฏเคน เค‰เคธเค•ी เคตिเคถेเคทเคคा เคนै. 

เคจिเค•เคŸ เคญเคตिเคท्เคฏ เคฎें, เคฎुเคธ्เคคाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เคฒेเค– เคฒिเค–เคคे เคธเคฎเคฏ เคฎुเคธ्เคคा เค•े เค—ुเคฃเค•เคฐ्เคฎों เค•ा เค”เคฐ เคตिเคธ्เคคृเคค เคช्เคฐเค•ाเคถเคจ เค•เคฐेंเค—े. 

 เคถुंเค ी เคคो เคตिเคถ्เคตเคญेเคทเคœ เคนै. เค…เคฐ्เคฅाเคค เคฏुเคจिเคต्เคนเคฐ्เคธเคฒ เคฎेเคกिเคธिเคจ เคนै. 

เค•เคŸु เคฐเคธ เคธ्เค•ंเคง เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เคฎें เคถुंเค ी เคธเคฐ्เคตเคถ्เคฐेเคท्เค  เคนै. 

เค†เคฎ เคชाเคšเคจ เค•े เคฒिเค เคคเคฅा เคธ्เคจेเคนाเคœीเคฐ्เคฃ เค•े เคฒिเค เคถुंเค ी เค•ा เคธเคฐ्เคตाเคงिเค• เคฌाเคฐ เค‰เคฒ्เคฒेเค– เคธंเคนिเคคा เคฎें เคนै. 

Lipids เคตृเคฆ्เคงि เคฎें เคฏเคน เคชเคฐिเคฃाเคฎเค•ाเคฐเค• เคนै. เคธ्เคจेเคนाเคœीเคฐ्เคฃเคจाเคถเค• เคฏोเค— เคฎे เคถुंเค ी เคงाเคจ्เคฏเค• เค”เคฐ เคœीเคฐเค• เคฏे เคคीเคจ เค•ंเคŸेंเคŸ เคนै, เค‡เคธ เคฏोเค— เค•ा Lipids เคตृเคฆ्เคงि เคฎें เค•िเคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे เคชเคฐिเคฃाเคฎเค•ाเคฐเค• เคฒाเคญ เคนोเคคा เคนै, เค‡เคธเค•े เคฌाเคฐे เคฎे เคจिเค•เคŸ เคญเคตिเคท्เคฏ เคฎे เคฒिเค–ेंเค—े 

 เคนเคฐिเคฆ्เคฐा เคฏเคน เคฐเคœเคจ्เคฏाเคฆि เคšूเคฐ्เคฃ เค•ा เคช्เคฐเคฅเคฎเคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคนै. เคฐเคœเคจ्เคฏाเคฆि เคšूเคฐ्เคฃ เค…เคท्เคŸांเค— เคนृเคฆเคฏ เค‰เคค्เคคเคฐ เคคंเคค्เคฐ 2 เคฎें, เคฌाเคฒเค•ों เค•े เคธเคฐ्เคต เคฐोเค— เคนเคฐเคฃ เค•े เคฒिเค เคคเคฅा เค—्เคฐเคนเคฃीเคฆीเคชเคจ เคฎूเคขเคตाเคคाเคจुเคฒोเคฎเคจ เคเคตं เคฌเคฒเคตเคฐ्เคฃเค•ाเคฐी เคนै. เคฐเคœเคจ्เคฏाเคฆि เคšूเคฐ्เคฃ เค•ी เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ MhetreAyurveda เคฌเคจाเคคे เคนै, เค‰เคธ เคชเคฐ เคฒेเค– เคฒिเค–เคคे เคธเคฎเคฏ เค‡เคธ เคฌाเคฐे เคฎे, เค”เคฐ เคธเคตिเคธ्เคคเคฐ เคตเคฐ्เคฃเคจ เค•िเคฏा เคœाเคฏेเค—ा

 เค‡เคจ เคšाเคฐ เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•े เคธाเคฅ เคนि เค‡เคธ เค—เคฃ เคฎें เคฆेเคตเคฆाเคฐ เค…เคญเคฏा เคฆाเคฐुเคนเคฐिเคฆ्เคฐा เคฏเคท्เคŸी เคชृเคท्เคฃिเคชเคฐ्เคฃी เค”เคฐ เค•ुเคŸเคœ เคฏा เค‡ंเคฆ्เคฐเคœเคต เค‡เคจเค•ा เคธเคฎाเคตेเคถ เคนै. 

เคฏे เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคช्เคฐเคฅเคฎ เคšाเคฐ เค•ंเคฆ เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เค•ी เคคीเค•्เคท्เคฃเคคा เคฏा เค‰เค—्เคฐเคคा เค•ा เคฆुเคท्เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคถเคฐीเคฐ เคงाเคคू เคชเคฐ เคนोเคจे เคธे เคฌเคšाเคคे เคนै 

เคตैเคธे เคญी เคฆेเคตเคฆाเคฐ เคฏเคท्เคŸी เค…เคญเคฏा เค‡ंเคฆ्เคฐเคœเคต เค‡เคจเค•ा เค…เคชเคจा เคญी เคธ्เคตเคฏं เค•ा เค•เคฐ्เคคृเคค्เคต เคฎूเคฒ्เคฏเคตाเคจ เคนै เคนि. 

เค‡เคจ เคชเคฐ เคญी เค•िเคธी เค—เคฃ เคฏा เคฏोเค— เค•े เค…เคจुเคทंเค— เคธे เคธเคตिเคธ्เคคเคฐ เคฒिเค–ेंเค—े.

เค…เคญी เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ, เคฏเคน เค•ोเคˆ เคฎेเคฐा เคเค•ाเคงिเค•ाเคฐ เคฏा เคฎेเคฐा เค…เคชเคจा เคธंเคถोเคงเคจ /เคกिเคธ्เค•เคตเคฐी /เคฐिเคธเคฐ्เคš /เคชेเคŸंเคŸ เคเคธा เค•ुเค› เคญी เคจเคนी เคนै. เค•िंเคคु เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เคฎเคนाเคฐाเคท्เคŸ्เคฐ เคเคซเคกीเค†เคฏ เคฎें เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ MhetreAyurveda เคจे เคฐเคœिเคธ्เคŸ्เคฐेเคถเคจ เคตिเคงिเคตเคค เคฐूเคช เคธे เค•เคฐเค•े เคฐเค–ा เคนै. เคœिเคจ्เคนे เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เค…เคจुเคญเคต เคฒेเคจा เคนो, เคคो เคตे เคธ्เคตเคฏं เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐเค•े เคฆेเค–े. เค•िंเคคु เค‡เคธเค•े เคšूเคฐ्เคฃ เค•े เคฐिเคเคฒ्เคŸ เคจเคนी เค†เคคे เคนै. เค†เคช เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฌเคจाเค•เคฐ เคนि เค‡เคธเค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐे. เคœिเคจ्เคนे เคช्เคฐเคฏोเค— เค•े เคฒिเค / เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•ी เคฆृเคท्เคŸि เคธे / เคถाเคธ्เคค्เคฐ เค…เคจुเคญเคต เค•े เคฐूเคช เคฎे, เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเค•े เคฆेเค–เคจा เคนै, เคตे เคนเคฎे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै เคฏा เค…เคชเคจे เคฏเคนां เคธ्เคฅाเคจिเค• เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคธ्เคตเคฏं เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เค•เคฐเค•े เค‰เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเค•े เค‡เคธ เค…เคจुเคญเคต เค•ो เคธ्เคตเคฏं เคฒे เคธเค•เคคे เคนै.

 เคกिเคธ्เค•्เคฒेเคฎเคฐ/Disclaimer : เค‰เคชเคฐोเค•्เคค เค•เคฒ्เคช เค•्เคตाเคฅ เคฏोเค— เคŸॅเคฌ्เคฒेเคŸ เค•ा เคชเคฐिเคฃाเคฎ; เค‰เคธเคฎे เคธเคฎ्เคฎिเคฒिเคค เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•ी เค•्เคตाเคฒिเคŸी, เคฆी เคนुเคˆ เคฎाเคค्เคฐा, เค•ाเคฒाเคตเคงी, เค”เคทเคงिเค•ाเคฒ, เค‹เคคु, เคชेเคถंเคŸ เค•ी เค…เคตเคธ्เคฅा เค‡เคค्เคฏाเคฆि เค…เคจेเค• เค˜เคŸเค•ों เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै. เคกिเคธ्เค•्เคฒेเคฎเคฐ Disclaimer เคเค•เคคเคฐ เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค†เคนाเคฐ เคชाเคณเคฒे เคจाเคนी เคคเคฐी, เค”เคทเคงाเคจे เค‡เคท्เคŸ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคฏेเคค เคจाเคนी เค†เคฃि เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค†เคนाเคฐ เคชाเคณเคฒे เคคเคฐीเคนी , เค”เคทเคงाเคจे เค‡เคท्เคŸ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคฏेเคค เคจाเคนी เค…เคถाเคนी เค•ेเคธेเคธ เค†เคนेเคค เคฎाเค्เคฏाเค•เคกे เคŸ्เคฐीเคŸเคฎेंเคŸ เค˜ेเคฃाเคฑ्เคฏांเคฎเคง्เคฏे เค…เคธे เคฆोเคจ्เคนी เคช्เคฐเค•ाเคฐเคšे เค…เคจुเคญเคต เค†เคฒेเคฒे เค•ाเคนी เคชेเคถंเคŸ, MBBS MD Doctor, BAMS เคตिเคฆ्เคฏाเคฐ्เคฅी, เคตैเคฆ्เคฏ เค•िंเคตा เคค्เคฏांเคšे เคจाเคคेเคตाเคˆเค• เค†เคนेเคค . เคฎी เค•เคฐเคคो เคคी Treatment เค•ेเคตเคณ เคเค• เคถเค•्เคฏเคคा / เคช्เคฐเคฏเคค्เคจ / possibility เค†เคนे เคซुเคฒเคช्เคฐूเคซ เคจाเคนी 
Disclaimer/ เคกिเคธ्เค•्เคฒेเคฎเคฐ/ เค…เคธ्เคตीเค•เคฐเคฃ : เคเค• เคคो เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคคเคฅा เค†เคนाเคฐ เค•े เค•िเคธी เคญी เคจिเคฏเคฎ เค•ा เคชाเคฒเคจ เคจ เค•िเคฏा เคœाเค, เคคो เค”เคทเคง เคตांเค›िเคค เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคจเคนी เคฆेเคคा เคนै เค”เคฐ เคญเคฒे เคนी เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคคเคฅा เค†เคนाเคฐ เค•े เคจिเคฏเคฎ เค•ा เคชाเคฒเคจ เค•िเคฏा เคœाเค, เคคो เคซिเคฐ เคญी, เค•ुเค› เคเค• เคชेเคถंเคŸ เคฎें เค”เคทเคง เคตांเค›िเคค เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคจเคนीं เคฆेเคคा เคนै,  เคเคธे เคญी เคชेเคถंเคŸ्เคธ/เค•ेเคธेเคธ เคนै. เค‰เคชเคšाเคฐ เคช्เคฐाเคช्เคค เค•เคฐเคจे เคตाเคฒों เค•े เคธाเคฅ เคฎुเคे เคฆोเคจों เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เค…เคจुเคญเคต เคช्เคฐाเคช्เคค เคนुเค เคนैं.  เค•ुเค› เคชेเคถंเคŸ เคเคฎเคฌीเคฌीเคเคธ เคเคฎเคกी เคกॉเค•्เคŸเคฐ, เคฌीเคเคเคฎเคเคธ เค›ाเคค्เคฐ, เคšिเค•िเคค्เคธเค• เคฏा เค‰เคจเค•े เคฐिเคถ्เคคेเคฆाเคฐ เคนैं। เคฎैं เคœो เค‰เคชเคšाเคฐ เค•เคฐเคคा เคนूं , เคตเคน เค•ेเคตเคฒ เคเค• เคธंเคญाเคตเคจा/เคช्เคฐเคฏाเคธ/เคธंเคญाเคตเคจा เคนै เค”เคฐ เคซुเคฒเคช्เคฐूเคซ เคจเคนीं เคนै। 

 เคกिเคธ्เค•्เคฒेเคฎเคฐ Disclaimer ✅ เค…เคชुเคจเคฐ्เคญเคต (non recurrence) เคนे เค†เคนाเคฐ เคตिเคนाเคฐ เคฆ्เคตाเคฐेเคš เคต्เคนाเคตं. เค”เคทเคงाเคšी เคกिเคชेเคจ्เคกเคจ्เคธी เคœाเคตी เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคคเคฐ เคนा เคธเค—เคณा เค‰เคฆ्เคฏोเค— !! เค…เคจ्เคฏเคฅा เคธ्เคตเคธ्เคค เคฎเคธ्เคค OHA เค•ाเคฏ เคตाเคˆเคŸ เค†เคนे? เค…เคชुเคจเคฐ्เคญเคต non recurrence เคฏเคน เค†เคนाเคฐ เคตिเคนाเคฐ เคฆ्เคตाเคฐा เคนि เคนोเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคนै. เค”เคทเคง เคชเคฐ เคœो เคกिเคชेเคจ्เคกเคจ्เคธी เคนै, เคตเคน เคธเคฎाเคช्เคค เคนो , เคฏเคนी เคคो เค‡เคธ เค‰เคชเค•्เคฐเคฎ เค•ा เค‰เคฆ्เคฆेเคถ เคนै !! เค…เคจ्เคฏเคฅा เคธ्เคตเคธ्เคค เคฎเคธ्เคค OHA เคฎें เค•्เคฏा เคฌुเคฐा เคนै ? Though เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ 7 เคฌเคฒाเคงाเคจ tablets is main potent medicine, though most of patients yield expected results, though many other Vaidyas also get it from us & they do achieve astonishing results … still I DO NOT intend to endorse any Drug & Disease policy

Copyright © เคตैเคฆ्เคฏ เคนृเคทीเค•ेเคถ เคฌाเคณเค•ृเคท्เคฃ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे.
เคธเคฐ्เคตाเคงिเค•ाเคฐ เคธुเคฐเค•्เคทिเคค. All rights reserved. เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ. MhetreAyurveda เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•्เคฒिเคจिเค•्เคธ @ เคชुเคฃे & เคจाเคถिเค• เคฎोเคฌाเคˆเคฒ เคจंเคฌเคฐ 9422016871 MhetreAyurveda@gmail.com www.MhetreAyurveda.com www.YouTube.com/MhetreAyurved/

Saturday, 14 October 2023

เคตेเคฆเคจाเคถाเคฎเค• เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆीเคฏ เคชेเคจ เค•िเคฒเคฐ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ : เคเคŸเคชเคŸ เคฐिเคเคฒ्เคŸ, เค‡เคจ्เคธ्เคŸंเคŸ เคชเคฐिเคฃाเคฎ

เคตेเคฆเคจाเคถाเคฎเค• เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆीเคฏ เคชेเคจ เค•िเคฒเคฐ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ : เคเคŸเคชเคŸ เคฐिเคเคฒ्เคŸ, เค‡เคจ्เคธ्เคŸंเคŸ เคชเคฐिเคฃाเคฎ

เคฒेเค–เค• : Copyright © เคตैเคฆ्เคฏ เคนृเคทीเค•ेเคถ เคฌाเคณเค•ृเคท्เคฃ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे. เคเคฎ เคกी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคเคฎ เค เคธंเคธ्เค•ृเคค

เคธเคฐ्เคตाเคงिเค•ाเคฐ เคธुเคฐเค•्เคทिเคค All rights reserved. 

เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ. MhetreAyurveda 

เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•्เคฒिเคจिเค•्เคธ @ เคชुเคฃे & เคจाเคถिเค• 

เคฎोเคฌाเคˆเคฒ เคจंเคฌเคฐ 9422016871

 MhetreAyurveda@gmail.com

 www.MhetreAyurveda.com

 www.YouTube.com/MhetreAyurved/ 

๐ŸŒŸ เคตेเคฆเคจा เคฐुเคœा เคถूเคฒ เคคोเคฆ เคเคธे เค…เคจेเค• เคชเคฐ्เคฏाเคฏी เคถเคฌ्เคฆ เคถाเคธ्เคค्เคฐ เคฎें เค‰เคฒ्เคฒेเค–िเคค เคนै. เค†เคœเค•เคฒ เค•े เคŸ्เคฐेंเคกी เคญाเคทा เคฎें, เคชเคฐिเคšिเคค เคถเคฌ्เคฆों เคฎें เค‡เคธे เคชेเคจ pain เค•เคนเคคे เคนै. เค”เคฐ เคซिเคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฎे เคเคธे เคเคŸเคชเคŸ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค‡เคจ्เคธ्เคŸंเคŸ เคฐिเคเคฒ्เคŸ เคฆेเคจे เคตाเคฒे เคชेเคจ เค•िเคฒเคฐ्เคธ เคนै เค•्เคฏा, เคเคธा เคช्เคฐเคถ्เคจ เคธเคนเคœเคนी เค†เคคा เคนै. 

 ✍️ เค•िเคธी เคญी เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคตेเคฆเคจा เคนो, เคคो เคนเคฎाเคฐा เคตिเคšाเคฐ เคตाเคค เค•ी เคฆिเคถा เคธे เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคธ्เคจेเคนเคจ เคเคตं เคธ्เคตेเคฆเคจ เคฏเคน เคช्เคฐเคฅเคฎ เค‰เคชเคšाเคฐ เคชเคฆ्เคงเคคी เคฎเคจ เคฎे เค†เคคी เคนै. 

✍️๐Ÿผ เคชเคฐंเคคु เคธ्เคจेเคนเคจ เคธ्เคตेเคฆเคจ เคฏเคน เค•เคฐ्เคฎाเคค्เคฎเค• เคตिเคงी เค•เคฐเคจा, เคฏเคน เคชेเคถंเคŸ เค•े เคฒिเค เคนเคฐ เคฌाเคฐ เคธुเค•เคฐ เคนोเค—ा เคธंเคญเคต เคนोเค—ा, เคเคธे เคจเคนी. เค‡เคธी เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคœैเคธे เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เคฎे เฅฒเคจเคฒ्เคœेเคธिเค• เคฏा เคชेเคจ เค•िเคฒเคฐ्เคธ เคนोเคคे เคนै, เคเคธा เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฎे เค•ुเค› เคนै เค•्เคฏा, เคเคธा เคช्เคฐเคถ्เคจ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคฎे เค†เคจे เค•े เคฌाเคฆ, เคตिเคฆ्เคฏाเคฐ्เคฅी เคฆเคถा เคธे เคฒेเค•เคฐ, เคœीเคชी เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•े เคตैเคฆ्เคฏों เคคเค• เคฏा เคธเคญी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคธเคฎाเคœ เค•ो เคฏเคน เคช्เคฐเคถ्เคจ เคนोเคคा เคนै. เค”เคฐ เคซिเคฐ เคช्เคฐाเคฏः เคตिเคตिเคง เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•े เค—ुเค—्เค—ुเคฒ เค•เคฒ्เคช เคœैเคธे เค•ी เคฏोเค—เคฐाเคœ เคฎเคนाเคฏोเค—เคฐाเคœ เคธिंเคนเคจाเคฆ เคค्เคฐเคฏोเคฆเคถांเค— เคฏा เคซिเคฐ เคฎเคนाเคตाเคคเคตिเคง्เคตंเคธ เค•ो เคถเคฐเคฃ เคœाเคจा เคชเคกเคคा เคนै. 

✍️๐Ÿผ เค•्เคตเคšिเคค् เคœिเคจ เคตैเคฆ्เคฏ เค•े เคชाเคธ เคชंเคšเค•เคฐ्เคฎ เคธुเคตिเคงा เคนै , เคตो เคฌเคธ्เคคि เค‰เคชเค•्เคฐเคฎ เค•ा เคญी เคชुเคฐเคธ्เค•ाเคฐ เค•เคฐเคคे เคนै. เค•िंเคคु เค‡เคจ เคธเคฌ เค•เคฒ्เคชों เค•ो เคคเคฅा เคชंเคšเค•เคฐ्เคฎों เค•ो เค•िเคคเคจी เคฎเคฐ्เคฏाเคฆाเคฏें เคนै, เคฏे เคนเคฎ เคธเคญी เค•ो เคœ्เคžाเคค เคนै. 

✍️๐Ÿผ เคฎเคนाเคตाเคคเคตिเคง्เคตंเคธ เค…เค—เคฐ เค…เคš्เค›े เค•्เคตाเคฒिเคŸी เค•ा เคจเคนी เคฎिเคฒा เคคो , เคฏा เคซिเคฐ เค‰เคธเค•ा เคกोเคธ เคฅोเคกा เคฌเคนुเคค เคœ्เคฏाเคฆा เคนो เค—เคฏा , เคคो เค‰เคธเค•े เค•िเคคเคจे เคญเคฏंเค•เคฐ เคฆुเคท्เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคนोเคคे เคนै, เคฏเคน เคนเคฎ เคธเคญी เค•े เคฒिเคฏे เค†เคฆเคฐเคฃीเคฏ เคนै, เคเคธे เคฆो เคœ्เคฏेเคท्เค  เคตैเคฆ्เคฏोंเคจे เคธ्เคตเคฏं เค…เคจुเคญเคต เค•िเคฏा เคนै. เค‰เคจ्เคนे เคชुเคฃे เค•े เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•े เคนॉเคธ्เคชिเคŸเคฒ เค•े เค†เคฏ เคธी เคฏु เคฎे เคเคกเคฎिเคŸ เค•เคฐเค•े เค‰เคชเคšाเคฐ เค•เคฐเคจे เค•ी เคธ्เคฅिเคคी เคนो เค—เคˆ เคฅी. 

✍️๐Ÿผ เค‡เคธเค•े เคธाเคฅ เคนी เค‰เคชเคฐ เคธुเคाเคฏे เคนुเค, เคธ्เคจेเคนเคจ เคธ्เคตेเคฆเคจ เคฌเคธ्เคคि เค—ुเค—्เค—ुเคฒ เค•เคฒ्เคช, เค‡เคจเค•ा เคฎूเคฒ्เคฏ / เค•ॉเคธ्เคŸिंเค— เค”เคฐ เค‰เคจเคธे เคช्เคฐाเคช्เคค เคนो เคธเค•เคจे เคตाเคฒी เคตेเคฆเคจाเคถाเคฎเค•เคคा เค•ी เค•्เคตाเคฒिเคŸी เคฒेเคตเคฒ, เค‡เคจเค•ा เค†เคฐ्เคฅिเค• เคธเคฎीเค•เคฐเคฃ เค ीเค• เคนोเคคा เคจเคนी, เคฏे เคญी เคธเคญी เค•ो เคฎเคจ เคนी เคฎเคจ เคฎे เคฎाเคจ्เคฏ เคนोเคคा เคนै. เค‡เคธी เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคเคŸเคชเคŸ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค‡เคจ्เคธ्เคŸंเคŸ เคฐिเคเคฒ्เคŸ เคฆेเคจे เคตाเคฒी เคตेเคฆเคจाเคถाเคฎเค• เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค†เคœ เคญी เคธเคญी เค•े เคฒिเคฏे เคธเคฐ्เคšेเคฌเคฒ very wanted เค”เคฐ เคฌเคนुเคค เคนि เคฎเคจเคšाเคนी เคเคธी เคตเคธ्เคคु เคฌเคจเค•เคฐ เคฐเคน เค—เคˆ เคนै

✍️๐Ÿผ เคธाเคงाเคฐเคฃเคคः 6 เคตเคฐ्เคท เค•े เค…เคจुเคญเคต เค•े เคฌाเคฆ เค”เคฐ 12 เค•िเคฒो เค…เคฐ्เคฅाเคค 48000 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ , เคฏเคน เคฒेเค– เคฎैं เคฒिเค– เคฐเคนा เคนूं. 

✍️๐Ÿผ เคœ्เคตเคฐ เคฏเคน เคถเคฌ्เคฆ เคฐोเค— เค•ा เคชเคฐ्เคฏाเคฏी เคจाเคฎ เคนै, เคเคธे เคšเคฐเค• เคเคตं เค…เคท्เคŸांเค—เคนृเคฆเคฏ เค•े เคจिเคฆाเคจ เคธ्เคฅाเคจ เคฎें เคฒिเค–ा เคนुเค† เคนै. เค‡เคธเคฒिเคฏे เคœ्เคตเคฐ เค•े เคฒเค•्เคทเคฃों เค•े เคฒिเค เค†เคจेเคตाเคฒी เค”เคทเคงी เคฏोเคœเคจा เคช्เคฐाเคฏः เคธเคญी เคฐोเค—ो เคฎे เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เคนो เคธเค•เคคी เคนै, เคเคธा เคเค• เคฎेเคฐा เค…เคญ्เคฏुเคชเค—เคฎ เค†เค•เคฒเคจ เคธเคฎเค เคตैเคฏเค•्เคคिเค• เคฎเคค เคเคตं เค…เคจुเคญเคต เคนै. 

✍️๐Ÿผ เคšเคฐเค•เคจे เคญी เคœ्เคตเคฐ เค•े เค…เคง्เคฏाเคฏ เค•े เค…ंเคคिเคฎ เคถ्เคฒोเค• เคฎे เคชुเคจเคฐाเคตเคฐ्เคคเค• เคœ्เคตเคฐ เค•े เคฒिเค เคฒिเค–े เคนुเค เค•्เคตाเคฅเค•เคฒ्เคช เคฎे เคฏเคน เคฒिเค–ा เคนै, เค•ि เคฏเคน เคฏोเค— เค…เคจ्เคฏ เคชुเคจเคฐाเคตเคฐ्เคคเค• เคต्เคฏाเคงिเคฏों เคฎे เคญी เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนो เคธเค•เคคा เคนै.

✍️๐Ÿผ 
เคฏाเคจ्เคคि เคœ्เคตเคฐเคฎเค•ुเคฐ्เคตเคจ्เคคเคธ्เคคे เคคเคฅाเคฝเคช्เคฏเคชเค•ुเคฐ्เคตเคคे ।
เคเคตเคฎเคจ्เคฏेเคฝเคชि เคš เค—เคฆा เคต्เคฏाเคตเคฐ्เคคเคจ्เคคे เคชुเคจเคฐ्เค—เคคाः । 
เค…เคจिเคฐ्เค˜ाเคคेเคจ เคฆोเคทाเคฃाเคฎเคฒ्เคชैเคฐเคช्เคฏเคนिเคคैเคฐ्เคจृเคฃाเคฎ् ॥ 
เค•िเคฐाเคคเคคिเค•्เคคเค•ं เคคिเค•्เคคा เคฎुเคธ्เคคं เคชเคฐ्เคชเคŸเค•ोเคฝเคฎृเคคा । 
เค˜्เคจเคจ्เคคि เคชीเคคाเคจि เคšाเคญ्เคฏाเคธाเคค् เคชुเคจเคฐाเคตเคฐ्เคคเค•ं เคœ्เคตเคฐเคฎ् ॥ 

เค‡เคธ เคชुเคจเคฐाเคตเคฐ्เคคเค• เคฏोเค— เค•े เคตिเคทเคฏ เคฎें เค…เค—เคฒे เคฒेเค– เคฎे เคธเคตिเคธ्เคคเคฐ เคฒिเค–ेंเค—े. ✍️๐Ÿผ 

*เค†เคœ เค•ा เคฒेเค– เคฏเคน เคเคŸเคชเคŸ เคชเคฐिเคฃाเคฎ เค‡เคจ्เคธ्เคŸंเคŸ เคฐिเคเคฒ्เคŸ เคฆेเคจे เคตाเคฒी เคตेเคฆเคจाเคถाเคฎเค• เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•े เคฒिเค เคนै*. 

✍️๐Ÿผ เคตाเคคเคœ्เคตเคฐ เค•े เคธเคญी เคฒเค•्เคทเคฃ เค…เค—เคฐ เคฆेเค–े เคœाเคฏे, เคคो เคชांเคต เคธे เคฒेเค•เคฐ เคธिเคฐ เคคเค•, เค†เคชाเคฆเคฎเคธ्เคคเค•, เคตिเคตिเคง เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคตेเคฆเคจाเค“ंเค•ा เคตเคฐ्เคฃเคจ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै. 

เค…เคท्เคŸांเค—เคนृเคฆเคฏ เค•े เคœ्เคตเคฐ เคจिเคฆाเคจ เค•े เค…เคง्เคฏाเคฏ เคฎे เค‡เคจ เคตेเคฆเคจाเคค्เคฎเค• เคฒเค•्เคทเคฃों เค•ा เคตैเคตिเคง्เคฏ เค…เคงिเค• เคตिเคธ्เคคाเคฐ เคธे เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนै, เคœो เค‰เคค्เคธुเค• เคเคตं เคœिเคœ्เคžाเคธू เคตैเคฆ्เคฏเคฎिเคค्เคฐोंเคจे เคฎूเคฒเค—्เคฐंเคฅ เคธे เคชเคขเคจा เค‰เคšिเคค เคนोเค—ा. 

เคฏเคน เคธंเคฆเคฐ्เคญ เคฌเคคाเคจे เค•ा เค‰เคฆ्เคฆेเคถ เคฏเคน เคนै, เค•ी เคถเคฐीเคฐ เค•े เค•िเคธी เคญी เคญाเค— เคฎे เค†เคชाเคฆเคฎเคธ्เคคเค• เค•เคนीं เคชเคฐ เคญी เคตेเคฆเคจा เคฐुเคœा เคถूเคฒ เคคोเคฆ เค—्เคฐเคน เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी pain เคชेเคจ เค…เค—เคฐ เค…เคจुเคญเคต เค•ो เค†เคคी เคนै, เคคो เค‰เคธ เคชเคฐ เค•ा เคเค• เคฏเคถเคธ्เคตी เค‰เคชเคšाเคฐ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคตाเคคเคœ्เคตเคฐ เค•े เคฒिเค เค‰เคฒ्เคฒेเค–िเคค เคตाเค—्เคญเคŸ เค•เคทाเคฏเค•เคฒ्เคช !!! 

✍️๐Ÿผ เค‡เคธเคฎे เค•ेเคตเคฒ เคšाเคฐ เคตเคจเคธ्เคชเคคी เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เคธเคฎाเคตिเคท्เคŸ เคนै. เคฆुเคฐाเคฒเคญा เค…เคฎृเคคा เคฎुเคธ्เคคा เคจाเค—เคฐเคฎ् เคตाเคคเคœे เคœ्เคตเคฐे = เคงเคฎाเคธा เค—ुเคณเคตेเคฒ/เค—िเคฒोเคฏ เคจाเค—เคฐเคฎोเคฅा เคต เคถुंเค ी เค‡เคจ เคšाเคฐ เค”เคทเคงी เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•ा เคธुเค•เคฐ เคธ्เคตเคฒ्เคชเค•ाเคฏ เค•เคฒ्เคช เคนै

✍️๐Ÿผ เค‡เคจ เคšाเคฐ เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•े เคฆ्เคฐเคต्เคฏ เค—ुเคฃ เค•เคฐ्เคฎ เค•े เคกिเคŸेเคฒ्เคธ เคฎें เคจเคนी เคœाเคคा เคนूँ. เค‡เคจเค•ा เคตिเคตเคฐเคฃ เค†เคช เคธเคญी เค•ो เคชूเคฐ्เคตเคœ्เคžाเคค เคนै. 

✍️๐Ÿผ เคฎुเคे เค‡เคธ เค•्เคตाเคฅเค•เคฒ्เคช เค•े เคตिเคทเคฏ เคฎें เค•ुเค› เค…เคฒเค— เคช्เคฐเคธ्เคคुเคคी เค•เคฐเคจी เคนै 

✍️๐Ÿผ เค…เคฐ्เคฅाเคค เคธंเคนिเคคा เค•ाเคฒीเคจ เคšिเค•िเคค्เคธा เคตिเคงीเค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เค‡เคจ เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•ा เค•्เคตाเคฅ เคฌเคจाเค•เคฐ เคฆेเคจा เค…เคญिเคช्เคฐेเคค เคนै. เค•िंเคคु เค†เคœ เค•े เค—เคคिเคฎाเคจ เคœीเคตเคจ เคฎे เค•ाเคขा เค•เคฐเค•े เคฒेเคจे เค•े เคฒिเค เคชेเคถंเคŸ เค•े เคชाเคธ เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ เค‡เคš्เค›ा เคฆोเคจो เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคจเคนी เคนै. 

เคธाเคฅ เคนी เค•ाเคขा เค•ी เคŸेเคธ्เคŸ เคเคตं เคฎाเคค्เคฐा เคฏे เคฆोเคจो เคญी เคธुเคตिเคงा เคœเคจเค• เคจเคนी เคนोเคคे เคนै. 

เค‡เคธ เคชเคฐ เค‰เคชाเคฏ เค•े เคฐूเคช เคฎे, เค‡เคจ เคšाเคฐ เค”เคทเคงों เค•े เคšूเคฐ्เคฃ เค•ो, เค‡เคจ เคšाเคฐ เค”เคทเคงों เค•े เค•्เคตाเคฅ เค•ी เคธाเคค เคญाเคตเคจाเคฏें ... เฅฒเค•्เคš्เคฏुเค…เคฒी เคญाเคตเคจा เคจ เค•เคนเค•เคฐ, เคธเคช्เคคเคงा เคถเค•्เคคिเคฆाเคจ เคฏा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคฏा เค…ंเค—्เคฐेเคœी เคถเคฌ्เคฆ เคฎे เคซोเคฐ्เคŸिเคซिเค•ेเคถเคจ เค•เคฐเค•े, เค‰เคธเค•ी 250 mg เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฌเคจाเคฏे. 

เค‡เคธ เคตिเคงी เคฎे 3 เค•िเคฒो เคšूเคฐ्เคฃ เค•ो 21 เค•िเคฒो เคšूเคฐ्เคฃ เค•े เค•ाเคขा เค‰เคธเคฎे เคถोเคทिเคค absorb/adsorb เค•เคฐเคตाเคฏा. เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे *เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ* เค•िเคฏे เคนुเค เคคीเคจ เค•िเคฒो เคšूเคฐ्เคฃ เคธे 12000 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฌเคจเคคे เคนै, 250mg เค•े !!! 

✍️๐Ÿผ เคœ्เคตเคฐ เคนो เคฏा เคจा เคนो, เคตाเคคเคœ्เคตเคฐ เคนो เคฏा เคจा เคนो, เคชेเคถंเคŸเคจे เค•िเคธी เคญी เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคตेเคฆเคจा เค•ा เคจिเคตेเคฆเคจ เค•िเคฏा, เคคो เค‰เคธ เคชเคฐ เคฏे เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เค•ी เคนुเคˆ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ 2, 4 เคฏा 6 เคช्เคฐเคฎाเคฃ/เคธंเค–्เคฏा เคฎें, เคฆिเคจ เคฎे 2,3 เคฏा 4 เคฌाเคฐ เค—เคฐเคฎ เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ, เคฏा เคšाเคฏ เค•े เคธाเคฅ, เคฏा เค•ेเคตเคฒ เคšเคฌाเค•เคฐ เค–ाเค•เคฐ เคชाเคจी เคชिเคฏा เคœाเคฏे, เคคो เคช्เคฐाเคฏः เคชेเคถंเคŸ, 30 เคฎिเคจिเคŸ เคธे เคฒेเค•เคฐ, 2 เค˜ंเคŸे เคคเค• เค•े เค•ाเคฒाเคตเคงी เคฎें, "เคตेเคฆเคจा เค•ा เคถเคฎเคจ เคนुเค†" เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เค…เคจुเคญเคต เค•เคฐเคคा เคนै, เคเคธी เคช्เคฐเคšिเคคी เค†เคคी เคนै. เคชेเคถंเคŸ เค•े เคตेเคฆเคจा เค•ी เค‡ंเคŸेเคจ्เคธिเคŸी เค”เคฐ เคซ्เคฐिเค•्เคตेเคจ्เคธी เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เคธเคฎเคฏ เคฅोเคกा เคฌเคนुเคค, เค•เคฎ เค…เคงिเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै. เคฎॉเคกเคฐ्เคจ เคฎेเคกिเคธिเคจ เค•ी เคชेเคจ เค•िเคฒเคฐ เค•ी เคคเคฐเคน, เค‡เคธ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•े เคธेเคตเคจ เค•े เคฌाเคฆ, เฅฒเคธिเคกिเคŸी / เค‰เคฆเคฐ เคฆाเคน เค†เคฆि เค‰เคชเคฆ्เคฐเคต เคจเคนी เคนोเคคे เคนै. เค‡เคธเคฒिเคฏे เคธाเคฅ เคฎे เคซिเคฐเคธे antacid เคฆेเคจे เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคจเคนी เคนोเคคी เคนै. 

✍️๐Ÿผ เคธंเคนिเคคा เคฎे เคœैเคธे เค•เคนा เค—เคฏा เคนै, เคตैเคธे เค‡เคธ เค•ा เค•्เคตाเคฅ เคฌเคจाเค•เคฐ เคฆेเคจा, เคช्เคฐॅเค•्เคŸिเค•เคฒी เคธंเคญเคต เคจเคนी เคนोเคคा เคนै, เค•्เคฏोंเค•ि เค•्เคตाเคฅ เค•ा เคกिเคธ्เคชेเคจ्เคธिंเค— เค”เคฐ เคŸ्เคฐाเคจ्เคธเคชोเคฐ्เคŸ เคช्เคฐॅเค•्เคŸिเค•เคฒी เคธुเคตिเคงा เคœเคจเค• เคจเคนी เคนै, 

เค‡เคธीเคฒिเค เคšเคฐเค• เคฎे เคนि เค†เคฏे เคนुเคฏे เค†เคฆेเคถ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ ...

 เคญूเคฏเคถ्เคšैเคทां เคฌเคฒाเคงाเคจं เค•ाเคฐ्เคฏं เคธ्เคตเคฐเคธเคญाเคตเคจैः । 
เคธुเคญाเคตिเคคं เคน्เคฏเคฒ्เคชเคฎเคชि เคฆ्เคฐเคต्เคฏं เคธ्เคฏाเคฆ्เคฌเคนुเค•เคฐ्เคฎเค•ृเคค् ॥ เคธ्เคตเคฐเคธैเคธ्เคคुเคฒ्เคฏเคตीเคฐ्เคฏैเคฐ्เคตा เคคเคธ्เคฎाเคฆ्เคฆ्เคฐเคต्เคฏाเคฃि เคญाเคตเคฏेเคค् । 
๐Ÿ‘†๐Ÿผ 
เค‡เคธ เคถ्เคฒोเค• เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, 
เคนเคฎเคจे *เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ* เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ, เคช्เคฐเคšเคฒเคจ เค”เคฐ เคช्เคฐเคฏोเค—/ เค‰เคชเคฏोเค— เคฌเคนुเคคเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคจे เค•िเคฏा. 

เคเคธे เค•ेเคตเคฒ เคตाเคคเคœ्เคตเคฐ เค•े เค•्เคตाเคฅ เค•ी เคนि เคจเคนी, เค…เคชिเคคु เค…เคฒเค— เค…เคฒเค— 33 เค•เคฒ्เคช/เค—เคฃ/เค•्เคตाเคฅ เค•ा เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฎे เคฐूเคชांเคคเคฐเคฃ, เคช्เคฐเคธ्เคคुเคคीเค•เคฐเคฃ, เคช्เคฐเคšเคฒเคจ, เคตिเคคเคฐเคฃ, เค‰เคชเคฏोเค— เคนเคฎ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนै. 

✍️๐Ÿผเคœिเคธเค•ा เคช्เคฐाเคฐंเคญ, เคœैเคธे เค•ी เคธเคญी เค•ो เคœ्เคžाเคค เคนै, เค•ी เคนเคฎเคจे *เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ* เคธे เค•िเคฏा เคนै. เคœिเคธเค•ा เค…เคงिเค•เคคเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เคช्เคฐเคฏोเค— เคนเคฎ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคธ เคŸाเคˆเคช เคŸू เค”เคฐ เคธ्เคฅौเคฒ्เคฏ เคฐुเค—्เคฃों เคฎे เคฏเคถเคธ्เคตी เคฐूเคช เคธे เค•เคฐ เคฐเคนे เคนै. เคตिเค—เคค เค› เคตเคฐ्เคท เคฎे เคต เคตเคšाเคนเคฐिเคฆ्เคฐाเคฆि เค—เคฃ เค•ी เคชเคšाเคธ เค•िเคฒो เคธे เคญी เค…เคงिเค• เค…เคฐ्เคฅाเคค 2 เคฒाเค– เคธे เค…เคงिเค• เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เคนเคฎเคจे เคชेเคถंเคŸ เคชเคฐ เคช्เคฐเคฏोเค— เค•िเคฏा เคนै. 

✍️๐Ÿผ เค•्เคตाเคฅ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा 2 เคชเคฒ เค…เคฐ्เคฅाเคค 80 เคธे 100 ml เคคเค• เคนोเคคी เคนै, 
เค‰เคธเค•े เคฒिเค 20-25 เค—्เคฐाเคฎ เคšूเคฐ्เคฃ เค•ो 16 เค—ुเคจा เคชाเคจी เคฎें เค‰เคฌाเคฒเค•เคฐ เคเค• เคšौเคฅाเคˆ เคฏा เคเค• เค…เคท्เคŸเคฎांเคถ เคฌเคšाเค•เคฐ เค›ाเคจ เคฒेเคจा เคชเคกเคคा เคนै... 

✍️๐Ÿผ เค”เคฐ เค…เค—เคฐ เคšूเคฐ्เคฃ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคฆेเค–िเคฏे, เคคो เคตो 1 เค•เคฐ्เคท เค…เคฐ्เคฅाเคค 10-12 เค—्เคฐाเคฎ เค‡เคคเคจी เคนै. 

✍️๐Ÿผ 20-25 เคฏा 10 เค—्เคฐाเคฎ เคฆोเคจो เคญी เคฎाเคค्เคฐा, เคเค• เคธเคฎเคฏ เคฎे เคฆेเคจा, เคช्เคฐॅเค•्เคŸिเค•เคฒी เค…เคธुเคตिเคงाเคœเคจเค• เคนै. 

๐Ÿ˜‡๐Ÿ™ƒ เค…เค—เคฐ 10 เค—्เคฐाเคฎ เคšूเคฐ्เคฃ เคญी เคฆेเคจा เคนै, เคคो 250mg เค•ी 40 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฆेเคจी เคชเคกेเค—ी. เค•्เคฏोंเค•ि 1 เค—्เคฐॅเคฎ เคฎे 250mg เค•ी 4 เคŸेเคฌเคฒेเคŸ्เคธ เค†เคคी เคนै เค”เคฐ 40 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค…เค—เคฐ เคเค• เคธเคฎเคฏ เคฎे เคฒेเคจी เคนै, เคคो เค‰เคธเค•ो เค•เคขाเคˆ เคฎे เคกाเคฒเค•เคฐ เคคेเคฒ เคงเคจा เคœीเคฐा เค•ांเคฆा เคเคธा เคคเคกเค•ा เคฆेเค•เคฐ เคธเคฌ्เคœी เคฌเคจाเค•เคฐ เค–ाเคจा เคชเคกेเค—ा๐Ÿ˜†๐Ÿ˜‡๐Ÿ™ƒ 

 ✍️๐Ÿผ เค‡เคธी เค•ाเคฐเคฃ เคธे เคšूเคฐ्เคฃ เค•ो เคธंเคนिเคคोเค•्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฆेเคจा เคญी, เค†เคœเค•เคฒ เคช्เคฐॅเค•्เคŸिเค•เคฒी เคธंเคญเคต เคจเคนी เคนै, เค•िंเคคु เค…เค—เคฐ เค‡เคธ เคšूเคฐ्เคฃ เค•ो เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เค•िเคฏा เคนुเค† เคนै, เคคो 40 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคกिเคต्เคนाเคฏเคกेเคก เคฌाเคฏ 7 (40÷7=6) เค…เคฐ्เคฅाเคค เค•ेเคตเคฒ 6 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฆेเค•เคฐ, เค‰เคคเคจाเคนी เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคช्เคฐाเคช्เคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै. เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ो เค…เค—เคฐ เคšूเคฐ्เคฃ เค•เคฐเค•े / เคชाเคตเคกเคฐ เค•เคฐเค•े / เค•्เคฐเคถ เค•เคฐเค•े เคฒिเคฏा เคœाเคฏे, เคคो เค•ेเคตเคฒ 1.5 เค—्เคฐाเคฎ เค‡เคคเคจी เคนी เคฎाเคค्เคฐा เคนोเคคी เคนै, เคœो เค•ोเคˆ เคญी เคชेเคถंเคŸ, เค•िเคธी เคญी เคธเคฎเคฏ, เค”เคฐ เคฆिเคจ เคฎे เคคीเคจ เคฏा เคšाเคฐ เคฌाเคฐ, เค†เคธाเคจी เคธे เคฒे เคธเค•เคคा เคนै.

✍️๐Ÿผ เค•ुเค› เค•ंเคชเคจी 500mg & 750mg เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฌเคจाเคคे เคนै. เค…เคญी เคนाเคฒ เคฎे เคคो เคเค• เค•ंเคชเคจी เค•ी เคเค• เค—्เคฐॅเคฎ เค•ी เคญी เค•ॅเคช्เคธूเคฒ เค•े เค†เค•ाเคฐ เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฆेเค–ी เคนै. เคคो เค…เค—เคฐ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ी เคธाเคˆเคœ เคฌเคขाเคˆ เคœाเคฏे เคคो 2 เคฏा 3 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฎें เคนि เค•ाเคฐ्เคฏ เคธเคซเคฒ เคนो เคธเค•เคคा เคนै

✍️๐Ÿผ เคฏे 6 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค—เคฐเคฎ เคชाเคฃी เค•े เคธाเคฅ เคฏा เคšाเคฏ เค•े เคธाเคฅ เคฏा เค•ेเคตเคฒ เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ เคญी เค…เค—เคฐ เคฒी เคœाเคฏे , เคฏा เคšเคฌाเค•เคฐ เค–ाเค•เคฐ เค‰เคธ เคชเคฐ เคชाเคจी เคชिเคฏा เคœाเคฏे, เคคो เคญी เคชेเคŸ เคฎे เคœाเค•เคฐ, เค•ुเค› เคนी เคธเคฎเคฏ เคฎें , เค‰เคธเค•ा เคธंเคนिเคคा เค•ो เคœैเคธे เค…เคญिเคช्เคฐेเคค เคนै, เคตैเคธे เค•्เคตाเคฅ เคฌเคจ เคœाเคฏेเค—ा. เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ्เคธ เค•ी เคนाเคฐ्เคกเคจेเคธ เค”เคฐ เคกिเคธिंเคŸिเค—्เคฐेเคถเคจ เคŸाเคˆเคฎ เค‰เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे เคจिเคถ्เคšिเคค เค•िเคฏा เคนुเค† เคฐเคนเคคा เคนै. 

✍️๐Ÿผ เค”เคฐ เคœैเคธे เคชเคนเคฒे เคฌเคคाเคฏा, เคตैเคธे เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เคธेเคตเคจ เค‰เคšिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎे เค•เคฐเคจे เค•े เคฌाเคฆ, 30 เคฎिเคจिเคŸ เคธे 2 เค˜ंเคŸे เค•ी เค•ाเคฒाเคตเคงी เคฎे, เคชेเคถंเคŸ เค•ो เคตेเคฆเคจाเคถเคฎเคจ (pain relief) เค•ा เค…เคจुเคญเคต เคช्เคฐाเคฏः เค†เคคा เคนै. เคเคธा เคนเคฎे เคชिเค›เคฒे 6 เคธाเคฒो เคฎे , 12 เค•िเคฒो = 48000 เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•े เค‰เคชเคฏोเค— เค•े เคฌाเคฆ เคœ्เคžाเคค เคนुเค† เคนै. 

✍️๐Ÿผ เค…เคญी เคตाเคคเคœ เคœ्เคตเคฐ เคตाเค—्เคญเคŸोเค•्เคค เค•्เคตाเคฅ (เคฆुเคฐाเคฒเคญा เค…เคฎृเคคा เคฎुเคธ्เคคा เคจाเค—เคฐเคฎ् เคตाเคคเคœे เคœ्เคตเคฐे) , เคฏเคน เค•ोเคˆ เคฎेเคฐा เคเค•ाเคงिเค•ाเคฐ เคฏा เคฎेเคฐा เค…เคชเคจा เคธंเคถोเคงเคจ /เคกिเคธ्เค•เคตเคฐी /เคฐिเคธเคฐ्เคš /เคชेเคŸंเคŸ เคเคธा เค•ुเค› เคญी เคจเคนी เคนै. เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ MhetreAyurveda เคจे เค‡เคธ เค•्เคตाเคฅ เค•े เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เคฎเคนाเคฐाเคท्เคŸ्เคฐ เคถाเคธเคจ เค•ी เค”เคทเคง เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคฐเคœिเคธ्เคŸ्เคฐी เคฎें เคตिเคงीเคชूเคฐ्เคตเค• เคฐเคœिเคธ्เคŸ्เคฐेเคถเคจ เค•िเคฏा เคนुเค† เคนै
เคœिเคจ्เคนे เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เค…เคจुเคญเคต เคฒेเคจा เคนो, เคคो เคตे เคธ्เคตเคฏं เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐเค•े เคฆेเค–े. เค•िंเคคु เค‡เคธเค•े เคšूเคฐ्เคฃ เค•े เคฐिเคเคฒ्เคŸ เคจเคนी เค†เคคे เคนै. เค†เคช เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เคฌเคจाเค•เคฐ เคนि เค‡เคธเค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐे. เคœिเคจ्เคนे เคช्เคฐเคฏोเค— เค•े เคฒिเค / เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•ी เคฆृเคท्เคŸि เคธे / เคถाเคธ्เคค्เคฐ เค…เคจुเคญเคต เค•े เคฐूเคช เคฎे, เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเค•े เคฆेเค–เคจा เคนै, เคตे เคนเคฎे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै เคฏा เค…เคชเคจे เคฏเคนां เคธ्เคฅाเคจिเค• เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคธ्เคตเคฏं เคธเคช्เคคเคงा เคฌเคฒाเคงाเคจ เคŸॅเคฌเคฒेเคŸ เค•ा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เค•เคฐเค•े เค‰เคธเค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐเค•े เค‡เคธ เค…เคจुเคญเคต เค•ो เคธ्เคตเคฏं เคฒे เคธเค•เคคे เคนै. 

✍️๐Ÿผ เคกिเคธ्เค•्เคฒेเคฎเคฐ/Disclaimer : เค‰เคชเคฐोเค•्เคค เค•เคฒ्เคช เค•्เคตाเคฅ เคฏोเค— เคŸॅเคฌ्เคฒेเคŸ เค•ा เคชเคฐिเคฃाเคฎ; เค‰เคธเคฎे เคธเคฎ्เคฎिเคฒिเคค เคฆ्เคฐเคต्เคฏों เค•ी เค•्เคตाเคฒिเคŸी, เคฆी เคนुเคˆ เคฎाเคค्เคฐा, เค•ाเคฒाเคตเคงी, เค”เคทเคงिเค•ाเคฒ, เค‹เคคु, เคชेเคถंเคŸ เค•ी เค…เคตเคธ्เคฅा เค‡เคค्เคฏाเคฆि เค…เคจेเค• เค˜เคŸเค•ों เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै. 
✍️๐Ÿผ Copyright © เคตैเคฆ्เคฏ เคนृเคทीเค•ेเคถ เคฌाเคณเค•ृเคท्เคฃ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे. เคเคฎ เคกी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคเคฎ เค เคธंเคธ्เค•ृเคค. เคธเคฐ्เคตाเคงिเค•ाเคฐ เคธुเคฐเค•्เคทिเคค All rights reserved. 
เคฎ्เคนेเคค्เคฐेเค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ. MhetreAyurveda 
เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•्เคฒिเคจिเค•्เคธ @ เคชुเคฃे & เคจाเคถिเค• 
เคฎोเคฌाเคˆเคฒ เคจंเคฌเคฐ 9422016871

 MhetreAyurveda@gmail.com

 www.MhetreAyurveda.com

 www.YouTube.com/MhetreAyurved/

Friday, 26 May 2023

เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เคญाเค— เคเค•

เค—เคฃाเคงीเคถो เค—ुเคฃाเคงीเคถो เคตिเคฆ्เคฏाเคจिเคงिเคฐ्เคตिเคจाเคฏเค•ः เค•ाเคฐ्เคฏाเคฐंเคญे เคธเคฆा เคคเคธ्เคฎै เค—เคฃेเคถाเคฏ เคจเคฎो เคจเคฎः เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ ๐Ÿ™๐Ÿผ เฅ ๅ เคถ्เคฐीเค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• ๅ ๐Ÿช” เคถ्เคฐीเค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เคœ्เคฏा เคธंเค—เคคीเคจेंเคš เคตिเคฐाเค— เคाเคฒा । เคฎเคจोเคฆเคฐींเคšा เคœเคกเคญाเคธ เค—ेเคฒा । เคธाเค•्เคทाเคค् เคชเคฐाเคค्เคฎा เคฎเคœ เคญेเคŸเคตिเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅง ॥ เคจिเคฐूเคชเคฃ เคฒेเค–เค• : Copyright เค•ॉเคชीเคฐाเค‡เคŸ ©เคตैเคฆ्เคฏ เคนृเคทीเค•ेเคถ เคฌाเคณเค•ृเคท्เคฃ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे. เคเคฎ् เคกी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ, เคเคฎ् เค เคธंเคธ्เค•ृเคค. เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•्เคฒिเคจिเค•्เคธ @เคชुเคฃे & เคจाเคถिเค•. 9422016871 เค—ुเคฐु เคชाเคฆुเค•ा เค…เคท्เคŸเค• เค…เคธे เคฎ्เคนเคŸเคฒेเคฒे เค…เคธเคฒे เคคเคฐी เคช्เคฐเคค्เคฏเค•्เคทाเคค เคฏा เคฐเคšเคจेเคฎเคง्เคฏे เคฏा เคธ्เคคोเคค्เคฐाเคฎเคง्เคฏे 10 เค“เคต्เคฏा เค•िंเคตा เคถ्เคฒोเค• เค†เคนेเคค เค—ुเคฐु เคชाเคฆुเค•ा เค…เคท्เคŸเค• เค…เคถी เคคीเคจ เคฎूเคณ เคชเคฆे เคถเคฌ्เคฆ เคฏा เคถीเคฐ्เคทเค•ाเคค เค†เคนेเคค เค—ुเคฐु เคฏा เคตिเคทเคฏाเคตเคฐ เคตाเคšเคจाเคธाเค ी เค…เคญ्เคฏाเคธाเคธाเค ी เคฎเคจเคจाเคธाเค ी เคช्เคฐเคšंเคก เคตाเค™्เคฎเคฏ เคธाเคนिเคค्เคฏ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เค†เคนे เค—ुเคฐु เคฏा เคถเคฌ्เคฆाเคšा เคธंเคœ्เคžेเคšा เค…เคฐ्เคฅ เคนा เคฆเคค्เคคเค—ुเคฐु เค‡เคฅเคชाเคธूเคจ เคคเคฐ เคฎเคฒा เค•ोเคฃเคคीเคนी เค—ोเคท्เคŸ เคถिเค•เคตเคฃाเคฐी เคต्เคฏเค•्เคคी เค•िंเคตा เคตเคธ्เคคू เค•िंเคตा เคชเคถुเคชเค•्เคทी เคช्เคฐाเคฃी เค•िंเคตा เคคंเคค्เคฐเคœ्เคžाเคจ เค…เคธा เค…เคธू เคถเค•เคคो, เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคชเคฐाเคค्เคชเคฐ เค—ुเคฐू เค†เคฆिเคจाเคฅ เคถंเค•เคฐ เค•िंเคตा เคฌ्เคฐเคน्เคฎเคฆेเคต เค‡เคฅे เคชाเคธूเคจ เคคเคฐ, เค†เคœ เค…เคจेเค•ांเคšा เค…เคฎूเคฐ्เคค เค—ुเคฐु เค…เคธเคฒेเคฒा เค—ुเค—เคฒ เค‡เคฅเคชเคฐ्เคฏंเคค, เค—ुเคฐु เคฏा เคธंเคœ्เคžेเคšी เคต्เคฏाเคช्เคคी เคชเคธाเคฐा เคธ्เคชेเค•्เคŸ्เคฐเคฎ เค•ॅเคจเคต्เคนाเคธ เค†เคนे. เค—ुเคฐु เคชाเคฆुเค•ा เค…เคท्เคŸเค• เคนे เคคिเคจ्เคนी เคถเคฌ्เคฆ เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคถ्เคฒोเค•ाเคš्เคฏा เค…ंเคคी เคฏेเคฃाเคฐเคš เค†เคนेเคค, เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคฏा เคคीเคจ เคถเคฌ्เคฆांเคตिเคทเคฏी เคตेเคณोเคตेเคณी เคตिเคตिเคง เคชเคฆ्เคงเคคीเคจे เคœे เคธुเคšेเคฒ เคคे เคคेเคต्เคนा เคฎांเคกเคฃ्เคฏाเคšा เคช्เคฐเคฏเคค्เคจ เค•เคฐीเคจ. เคœे เค…เคจ्เคฏเคค्เคฐ เคธเคนเคœเคชเคฃे เคตाเคšเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เค†เคนे เคœ्เคžाเคค เค†เคนे ; เคคे เคตเค—เคณूเคจ, เคœे เคšिंเคคเคจเคชเคฐ, เคฅोเคกเคธं เคตिเคฒเค•्เคทเคฃ เคธुเคšेเคฒ (เคคेเคนी เค—ुเคฐूंเคš्เคฏा เคช्เคฐेเคฐเคฃेเคจेเคš) เคคे เคฎांเคกเคฃ्เคฏाเคตเคฐ เค…เคงिเค• เคญเคฐ เคช्เคฐाเคงाเคจ्เคฏ เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค•เคคा เคฆेเคˆเคจ. เคœे เค…เคจ्เคฏเคค्เคฐ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เค†เคนे เคต เคตाเคšเคฒे เค—ेเคฒे เคชाเคนिเคœे, เค…เคธे เคตाเคŸेเคฒ, เคคे เคธंเคฆเคฐ्เคญाเคธเคนिเคค เค•िंเคตा เคค्เคฏाเคšी เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เค…เคธเคฒेเคฒी เคฒिंเค• เคฏेเคฅे เคฆेเคˆเคจ. เคชाเคฆुเค•ा เคนा เคถเคฌ्เคฆ เค‰เคš्เคšाเคฐเคฒा เคตाเคšเคฒा เค•ी, เคช्เคฐाเคฏः *เค–เคกाเคตा* เคฏा เคช्เคฐเค•ाเคฐเคšे เคœे เคชाเคฆเคค्เคฐाเคฃ เค†เคนे เคคे เคกोเคณ्เคฏाเคธเคฎोเคฐ เคฏेเคคे. เคฌाเคฒเคชเคฃाเคชाเคธूเคจ เค†เคชเคฃ เค…เคจेเค• เค िเค•ाเคฃी เคฎंเคฆिเคฐांเคฎเคง्เคฏे เคฆเคค्เคค เคฎंเคฆिเคฐांเคฎเคง्เคฏे เคธ्เคตाเคฎी เคธเคฎเคฐ्เคฅ เค—เคœाเคจเคจ เคฎเคนाเคฐाเคœ เค…เคถा เคฎเค ांเคฎเคง्เคฏे เค•िंเคตा เค…เค—เคฆी เคตिเค ्เค เคฒ เคธเคช्เคคเคถृंเค—ी เคœ्เคฏोเคคिเคฌा เค…เคถा เคฎंเคฆिเคฐांเคš्เคฏा เคฎเคง्เคฏेเคนी เคกोเค•े เคŸेเค•เคตเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคšांเคฆीเคš्เคฏा เคชाเคฆुเค•ा เคชाเคนिเคฒेเคฒ्เคฏा เค…เคธเคคाเคค. เคœเคธे เคถ्เคฐी เคถंเค•เคฐांเคšी เคฎूเคฐ्เคคी เคช्เคฐाเคฏः เคชเคนाเคฏเคฒा เค•िंเคตा เคชुเคœाเคฏเคฒा เคฒाเคญเคค เคจाเคนी, เคค्เคฏा เคเคตเคœी เคค्เคฏा เคธ्เคฅाเคจी เคถंเค•เคฐाเคšे เค†เคค्เคฎเคฒिंเค— เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคชिंเคกीเคšे เคชूเคœเคจ เคฆเคฐ्เคถเคจ เคชूเคœा เค‰เคชเคšाเคฐ เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคšी เคฐीเคค เค†เคนे ; เคคเคธे เค…เคจेเค• เค िเค•ाเคฃी เคช्เคฐाเคฏः เคฆเคค्เคคเค—ुเคฐूंเคšी เคฎूเคฐ्เคคी เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคจเคธूเคจ เคช्เคฐเคฎुเค– เคคीเคฐ्เคฅเค•्เคทेเคค्เคฐांเคš्เคฏा เค िเค•ाเคฃी เคชाเคฆुเค•ा เคธ्เคฅाเคชเคจा เค•ेเคฒेเคฒी เค†เคนे, เคœเคธे เค—ाเคฃเค—ाเคชूเคฐ เคฏेเคฅीเคฒ เคจिเคฐ्เค—ुเคฃ เคชाเคฆुเค•ा, เคจเคฐเคธोเคฌाเคšी เคตाเคกी เคฏेเคฅीเคฒ เคฎเคจोเคนเคฐ เคชाเคฆुเค•ा. เคชाเคฆुเค•ांเคšे เคชूเคœเคจ เค•เคฐเคฃे, เคนा เค…เคค्เคฏंเคค เคตिเคจเคฎ्เคฐ เคญाเคต เค†เคนे. เค†เคชเคฒ्เคฏा เค†เคฐाเคง्เคฏ เคฆैเคตเคคाเคšे เค—ुเคฐूंเคšे เคชूเคœเคจ เค•เคฐเคคाเคจा, เคค्เคฏांเคš्เคฏा เคจीเคšเคคเคฎ เคฎ्เคนเคฃเคœे เคธเคฐ्เคตाเคค เค–ाเคฒเคš्เคฏा เค…เคถा เค…เคตเคฏเคตाเคšे เคฎ्เคนเคฃเคœे เคœเคฎिเคจीเคฒा เคฒाเค—เคฃाเคฑ्เคฏा เคชाเคตเคฒांเคšे เคชाเคฏांเคšे เคชूเคœเคจ เค•เคฐเคฃे, เคนा เคค्เคฏाเคคเคฒा เคตिเคจเคฏเคคेเคšा เคญाเคต เค†เคนे. เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เค†เคชเคฒा เคธเคฐ्เคตोเคš्เคš เคฎ्เคนเคฃเคœे เคธเคฐ्เคตाเคค เคตเคฐเคšा เค…เคตเคฏเคต เคฎ्เคนเคฃเคœे เค†เคชเคฒे เคกोเค•े เคฎเคธ्เคคเค• เคนे เค†เคชเคฒ्เคฏा เคชूเคœ्เคฏ เคฆैเคตเคคाเคš्เคฏा เคชाเคฏाเคตเคฐ เค ेเคตूเคจ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ เค•เคฐเคฃे เค•िंเคตा เค†เคฐाเคง्เคฏ เคชूเคœ्เคฏ เคต्เคฏเค•्เคคीเคšे เคšเคฐเคฃ เคงเคฐเคฃे เค•िंเคตा เคชाเคฆ्เคฏเคชूเคœा เค•เคฐเคฃे, เคชाเคฏ เคงुเคตूเคจ เคšเคฐเคฃเคคीเคฐ्เคฅ เค˜ेเคฃे, เคฏा เคฐीเคคी เคค्เคฏा เค†เคฐाเคง्เคฏ เคฆैเคตเคคाเคšे เคชूเคœ्เคฏ เคต्เคฏเค•्เคคीเคšे เคฎเคนाเคค्เคฎ्เคฏ เคฆเคฐ्เคถเคตเคฃाเคฐे เคต เคญเค•्เคคाเคšे เคชूเคœเค•ाเคšे เคธाเคงเค•ाเคšे เคจเคฎ्เคฐเคค्เคต เคฆเคฐ्เคถเคตเคฃाเคฐे เค†เคนे, เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคถ्เคฐी เคฐाเคฎ เคตเคจเคตाเคธाเคค เค—ेเคฒ्เคฏाเคจंเคคเคฐ, เคค्เคฏाเคš्เคฏा เคชाเคฆुเค•ा เคธिंเคนाเคธเคจाเคตเคฐ เค ेเคตूเคจ, เคญเคฐเคคाเคจे เคค्เคฏाเคšा เคช्เคฐเคคिเคจिเคงी เคธेเคตเค• เคฏा เคจाเคค्เคฏाเคจे 14 เคตเคฐ्เคทे เคฐाเคœ्เคฏ เค•ेเคฒे. *เคœ्เคฏा เคธंเค—เคคीเคจेंเคš เคตिเคฐाเค— เคाเคฒा ।* *เคœ्เคฏा เคธंเค—เคคीเคจेเคš* เคฎ्เคนเคฃเคœे *เคœ्เคฏा เค—ुเคฐु เคชाเคฆुเค•ांเคš्เคฏा เคธंเค—เคคीเคฎुเคณे'เคš' ... เคธंเค—เคค เค•เคถी, เคคเคฐ *เค…เคจเคจ्เคฏ เคญाเคต* เค…เคธเคฃाเคฐी! เค…เคจเคจ्เคฏ เคฎ्เคนเคฃเคœे เคฆुเคธเคฐं เค•ाเคนीเคนी ... เคจाเคนी เค•ेเคตเคณ เคคेเคš เคเค• ... เคเค•ाเค—्เคฐเคคा ! *เค…เคจเคจ्เคฏ เคšिंเคคเคจ* เค…เคฐ्เคฅाเคค เค‡เคคเคฐ เค•เคถाเคšेเคนी เคšिंเคคเคจ เคจ เค•เคฐเคคा, เคธเคฐ्เคต เคตिเคšाเคฐเคถเค•्เคคी เคคेเคฅेเคš เค•ेंเคฆ्เคฐिเคค เคธเคฎเคฐ्เคชिเคค เค•เคฐूเคจ เคเค•เคตเคŸूเคจ เค•ॉเคจ्เคธเคจ्เคŸ्เคฐेเคŸ เค•เคฐूเคจ เคฎुเค–ाเคจे เคจाเคฎ เคชเคฃ เคฎเคจाเคค เคฎाเคค्เคฐ เค…เคจेเค•เคตिเคง เคตिเคšाเคฐ, เคนे เค…เคจเคจ्เคฏ เคšिंเคคเคจ เคจเคต्เคนे, เคนी เคธंเค—เคค เคจเคต्เคนे ! เคธंเค—เคค เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ *เคชเคฐ्เคฏुเคชाเคธเคจ* เคชเคฐिเคคः เค‰เคชाเคธเคจा เคธเคฐ्เคต เคฌाเคœूंเคจी เค‰เคช เคฎ्เคนเคฃเคœे เคœเคตเคณเคš เค…เคธเคฃे เคฎ्เคนเคฃเคœे เคชเคฐ्เคฏुเคชाเคธเคจ! เคธंเค—เคค เคฎ्เคนเคฃเคœे *เคจिเคค्เคฏ เค…เคญिเคฏुเค•्เคค* ... เคจिเคค्เคฏ เคธเคคเคค เคจेเคนเคฎी , เค…เคญिเคฏुเค•्เคค เคœोเคกเคฒेเคฒे เค…เคธเคฃे, เค•เคงीเคนी เคค्เคฏाเคชाเคธूเคจ เค…เคฒเค— เคตिเคฏोเค— เคจเคธเคฃे ... เค…เคถी เคธंเค—เคค ! เค…เคถा เคธंเค—เคคीเคจे เคฎ्เคนเคฃเคœे เค…เคถा เค…เคจเคจ्เคฏ เคšिंเคคเคจाเคจे, เค…เคถा เคชเคฐ्เคฏुเคชाเคธเคจाเคจे, เค…เคถा เคจिเคค्เคฏ เค…เคญिเคฏुเค•्เคคเคค्เคตाเคจे เค•ाเคฏ เคธाเคงเคคे? เคคเคฐ เคตिเคฐाเค— เคाเคฒा ... เคตिเคฐाเค— เคฎ्เคนเคฃเคœे เค•ाเคฏ? ... เคฐाเค—. เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ เค•ुเค เคฒाเคคเคฐी เคฐंเค— เคฒाเค—เคฒेเคฒा เค…เคธเคฃे เคฎ्เคนเคฃเคœे เค†เคชเคฒे เคฎเคจ เคนे เค•ाเคนी เคชूเคฐ्เคต เคธंเคธ्เค•ाเคฐांเคจी เคฏुเค•्เคค เค…เคธเคคे. เคฐिเค•ाเคฎा เค•ोเคฐा เค•ाเค—เคฆ เค…เคธेเคฒ เคคเคฐ, เคค्เคฏाเคตเคฐ เคจเคตीเคจ เคฐंเค— เคจเคตीเคจ เคšिเคค्เคฐ เคจเคตीเคจ เค…เค•्เคทเคฐ เค‰เคฎเคŸเคฃं เค†เคฃि เคคी เคธ्เคชเคท्เคŸ เคฆिเคธเคฃं เคนे เคธเคนเคœ เคถเค•्เคฏ เค…เคธเคคं ... เคชเคฃ เคฎूเคณเคšा เค•ाเค—เคฆ เค•ोเคฐा เคจเคธूเคจ เคœเคฐ เค†เคงीเคš เคฌเคฐเคฌเคŸเคฒेเคฒा เคฐंเค—เคฒेเคฒा เค…เคธेเคฒ, เคคเคฐ เคค्เคฏाเคตเคฐ เคจเคต्เคฏाเคจे เคšिเคค्เคฐ เคถเคฌ्เคฆ เคฐंเค— เค‰เคฎเคŸเคค เคจाเคนीเคค. เคฎ्เคนเคฃूเคจ เค†เคงीเคšे เคกाเค— เค†เคงीเคšे เคฐंเค— เค†เคงीเคšे เคธंเคธ्เค•ाเคฐ เคชुเคธूเคจ เค•ाเคขเคฃे เคงुเคŠเคจ เค•ाเคขเคฃे เคฏाเคฒा เคตिเคฐाเค— เค…เคธे เคฎ्เคนเคฃเคคाเคค ... เคตि เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ เคจเคธเคฃे เคตिเคฏोเค— เคนोเคฃे ... เค•เคถाเคšा? เคฐाเค— เคฎ्เคนเคฃเคœे เคฐंเคœเคจ ... เคฎ्เคนเคฃเคœे เคฐंเค— เคฐाเค— เคฏा เคถเคฌ्เคฆाเคšा เคธंเคธ्เค•ृเคค เคฎเคงीเคฒ เค…เคฐ्เคฅ เคฎเคฐाเค ीเคช्เคฐเคฎाเคฃे เค•्เคฐोเคง เคธंเคคाเคช เค…เคธा เคนोเคค เคจाเคนी. เค‰เคฒเคŸ เคฐाเค— เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ เคช्เคฐेเคฎ เค…เคธा เคนोเคคो ... เคฐाเค—ः-เคช्เคฐीเคคिः।๐Ÿ˜Š☺ เค…เคจुเคฐाเค— เคนा เคถเคฌ्เคฆ เคฎเคฐाเค ीเคค เคช्เคฐाเคฏः เคนा เคฎाเคนिเคค เค…เคธเคคो. เค…เคจुเคฐाเค—ाเคšे เคฅेंเคฌ เคेเคฒเคคी เคช्เคฐीเคคเคฒเคคेเคšी เคชाเคจे เคคुเค्เคฏा เคจि เคฎाเค्เคฏा เคช्เคฐीเคคी เคฎเคงूเคจ เคซुเคฒเคคी เคงुंเคฆ เคคเคฐाเคฃे เคนे เค—ाเคฃं เคฌเคนुเคฆा เคเค•เคฒेเคฒं เค…เคธเคคं! เคถुเคฆ्เคงเคธ्เคฏ เคšेเคคเคธो เคฐเคœเคธ्เคคเคฎोเคญ्เคฏां เคฐเคž्เคœเคจं เคฐाเค—ः। เคœเคจ्เคฎाเคš्เคฏा เคตेเคณी เคญเค—เคตंเคคाเคจे เคฆिเคฒेเคฒ्เคฏा เคถुเคฆ्เคง เคฎเคจाเคตเคฐ เคฐเคœ เค†เคฃि เคคเคฎ เคฏांเคšे เคกाเค— เคชเคกเคฃे เคฎ्เคนเคฃเคœे เคฐाเค—! เคฐाเค— เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ เค†เคธเค•्เคคी เคšिเค•เคŸूเคจ เคฌเคธเคฃे เค—ुंเคคเคฃे เค…เคกเค•เคฒेเคฒे เค…เคธเคฃे ... เค…เคง्เคฏाเคค्เคฎ เคคเคค्เคค्เคตเคœ्เคžाเคจ เคธोเคกเคฒे, เคคเคฐीเคนी เค•ोเคฃเคค्เคฏाเคนी เคตिเคทเคฏाเคšा เคเค•ाเค—्เคฐเคคेเคจे เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธाเค ी, เค…เคจ्เคฏ เค—ोเคท्เคŸींเคชाเคธूเคจ เคตिเคฐाเค— เคฎ्เคนเคฃเคœे เค†เคธเค•्เคคि attachment เคธोเคกเคคा เค†เคฒी เคชाเคนिเคœे, เค‡เคคเคฐ เค…เคจाเคตเคถ्เคฏเค•, เค•เคฎी เคฎเคนเคค्เคค्เคตाเคš्เคฏा, เคฆुเคฏ्เคฏเคฎ เคฌाเคฌीเคคूเคจ ... เคธ्เคตเคคःเคšं เค—ुंเคคเคฃं เคšिเค•เคŸเคฃं เค…เคกเค•เคฃं เคนे เคธोเคกเคตเคคा เค†เคฒं เคชाเคนिเคœे, เคคเคฐเคš เคธ्เคตीเค•ृเคค เคตिเคทเคฏाเคšं เค…เคง्เคฏเคฏเคจ เค•ौเคถเคฒ्เคฏเคช्เคฐाเคช्เคคी เคธंเคญเคตเคคे. เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคตेเคณेเคฒा เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เคนे เค…เคง्เคฏाเคค्เคฎ เคคเคค्เคค्เคตเคœ्เคžाเคจ เคฏा เค…เคฐ्เคฅी เคจ เคชाเคนเคคा, เค•ोเคฃเคคीเคนी เคจเคตीเคจ เค—ोเคท्เคŸ เคถिเค•เคฃे เค•िंเคตा เคถिเค•เคค เค…เคธเคฒेเคฒ्เคฏा เค—ोเคท्เคŸीเคค เคธเคฐ्เคตोเคš्เคš เค•ौเคถเคฒ्เคฏा เคช्เคฐเคค เคœाเคฃे, เคฏा เค…เคฐ्เคฅाเคจेเคนी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เคชाเคนाเคตे. เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคฏोเค—्เคฏ เค—ुเคฐु เค…เคธेเคฒ เคคเคฐ, เคคो เคช्เคฐเคฅเคฎเคคः เคค्เคฏाเคš्เคฏा เคธंเค—เคคीเคจे เคค्เคฏाเคš्เคฏा เคช्เคฐเคญाเคตाเคจे เคค्เคฏाเคš्เคฏा เคตिเคšाเคฐाเคจे เค†เคชเคฒ्เคฏाเคฒा เค…เคจ्เคฏ เคตिเคทเคฏांเคชाเคธूเคจ เคตिเคฐाเค— เคฆेเคคो เคฎ्เคนเคฃเคœेเคš เค…เคจाเคธเค•्เคคी เคธोเคกเคตเคฃूเค• เคฎुเค•्เคคी เคฎोเค•เคณीเค• เคฌंเคงเคฎुเค•्เคคी เค•เคฐूเคจ เคฆेเคคो! *เคฎเคจोเคฆเคฐींเคšा เคœเคกเคญाเคธ/ เคœเคกเคญाเค— เค—ेเคฒा ।* เคฎเคจोเคฆเคฐीเคšा ... เค‰เคฆเคฐ เคฎ्เคนเคฃเคœे เคชोเคŸ. เคฎเคจाเคฒा เคชोเคŸ เค…เคธू เคถเค•ेเคฒ เค•ा ? เคคเคฐ, เคจाเคนी. เคฎเคจोเคฆเคฐीเคšा เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ เค…ंเคคเคฐ เคญाเค—ाเคค, เค–ोเคฒ เคฎเคจाเคš्เคฏा เคคเคณाเคถी, เฅฒเคŸ เคฆ เคฌॉเคŸเคฎ เค‘เคซ เคฆ เคนाเคฐ्เคŸ, เคคเคน เค เคฆिเคฒ เคธे, เคฎเคจाเคชाเคธूเคจ, เค…ंเคคเคฐ्เคฎเคจाเคค, เค…เคธं เคœे เคตเคฐเคตเคฐเคš्เคฏा เค†เคชเคฒ्เคฏा เคต्เคฏเค•्เคคिเคฎเคค्เคค्เคตाเคชेเค•्เคทा, เค†เคชเคฒ्เคฏा เค…ंเคคเค•เคฐเคฃाเคš्เคฏा เคคเคณाเคถी เคชोเคšเคฃाเคฐी ; เค…เคถी เคนी เค—ुเคฐु เคชाเคฆुเค•ांเคšी เคธंเค—เคคी เค…เคธเคคे, เคคी เค•ाเคฏ เค•เคฐเคคे? เคคเคฐ เคœเคธे *เคตिเคฐाเค—* เค•เคฐเคคे ... เคคเคธेเคš *เคœเคกเคญाเค—* เค˜ाเคฒเคตเคคे. เคœเคก เคญाเค— เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ เค…เคœ्เคžाเคจाเคšा เค…ंเคถ, เค…เคœ्เคžाเคจाเคšी เคฐाเคถी, เค…เคœ्เคžाเคจाเคšा เคธाเค ा, เค…เคœ्เคžाเคจाเคšी เคœเคณเคฎเคŸं เค•ोเคณीเคท्เคŸเค•ं, เค…เคœ्เคžाเคจाเคšी เค…เคกเค—เคณ! เคœเคธे เค†เคชเคฃ เค˜เคฐाเคคเคฒ्เคฏा เคเค–ाเคฆ्เคฏा เค…เคกเค—เคณीเคš्เคฏा เค–ोเคฒीเคค เคจเค•ो เค…เคธเคฒेเคฒ्เคฏा เค—ोเคท्เคŸी เค ेเคตूเคจ เคฆेเคคो เคธाเค เคตूเคจ เค ेเคตเคคो, เคคเคธे เคเค–ाเคฆा เคจเคตीเคจ เคตिเคšाเคฐ เคตिเคทเคฏ เคœ्เคžाเคจ เคถिเค•เคค เค…เคธเคคाเคจा, เค•ाเคนी *เค…เคจ เคฒเคฐ्เคจिंเค— unlearning* เค•เคฐाเคตं เคฒाเค—เคคं , เค•ाเคนी เคชूเคฐ्เคตी เคถिเค•เคฒेเคฒ्เคฏा เค—ोเคท्เคŸी เคน्เคฏा เคตिเคธเคฐूเคจ เคœाเคต्เคฏा เคฒाเค—เคคाเคค, เคฏाเคฒा เค‡ंเค—्เคฐเคœीเคฎเคง्เคฏे เค…เคจเคฒเคฐ्เคจ เค…เคธे เคฎ्เคนเคฃเคคाเคค. เคชूเคฐ्เคตीเคš्เคฏा เค•ाเคนी เคฆृเคขเคฎूเคฒ เคाเคฒेเคฒ्เคฏा เคธเคฎเคœुเคคी *เค–เคฐเคตเคกूเคจ* เค•ाเคขเคฒ्เคฏा, เคคเคฐเคš เคค्เคฏाเคš्เคฏाเคตเคฐ เคจเคต्เคฏाเคจे เคšांเค—เคฒा เคฐंเค— เคฌเคธเคฃे เคฎ्เคนเคฃเคœे เคจเคตीเคจ เคตिเคทเคฏाเคšी เคœाเคฃ เค เคธเคตเคฃे เคนे เคธुเคฒเคญ เคนोเคคे. เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคจเคต्เคฏाเคจे เคฐंเค— เคฆेเคคाเคจा, เค†เคงीเคšा เคฐंเค— เค˜ाเคธूเคจ เค•ाเคขเคคाเคค, เคค्เคฏाเคฒा เคœเคกเคญाเค— เค˜ाเคฒเคตเคฃे, เคชूเคฐ्เคตीเคš्เคฏा เค…เคœ्เคžाเคจाเคšी เคชुเคŸं เค•ाเคขเคฃे เค…เคธे เคฎ्เคนเคฃเคคाเคค. เคคเคฐเคš เคจเคตीเคจ เคตिเคทเคฏ เคนा เค…เคจเคฌाเคฏเคธเคฒी, prejudice เคชूเคฐ्เคตเค—्เคฐเคน เคฆूเคทिเคคเคคा เคธोเคกूเคจ, เค‰เคค्เคธाเคนाเคจे เคถिเค•เคคा เคฏेเคคो. เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคœเคกเคญाเค— เค˜ाเคฒเคตเคฃे เคฎเคนเคค्เคค्เคตाเคšे. เค–เคฐंเคคเคฐ เค—ुเคฐु เค†เคฃि เคœเคก เคนे เคฎเคฐाเค ीเคค เคเค•ाเคš เค…เคฐ्เคฅाเคšे เค†เคนेเคค. เค—ुเคฐु เคฎ्เคนเคฃเคœे เคœเคกเคš เคชเคฃ เค‡เคฅे เคฎाเคค्เคฐ เค—ुเคฐु เคนा เคœ्เคžाเคจ เคฆेเคฃाเคฐा เคถिเค•्เคทเค• เค†เคšाเคฐ्เคฏ เค‰เคชाเคง्เคฏाเคฏ เคฏा เค…เคฐ्เคฅाเคจे เค†เคนे เค†เคฃि (เคœ เค†เคฃि เคœ เคนे เคฆोเคจ เคตेเค—เคณे เค‰เคš्เคšाเคฐ เค†เคนेเคค) เคœเคก เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ เคฎूเคข เคฎूเคฐ्เค– เค…เคœ्เคžाเคจी เค…เคธा เคนोเคคो *เคธाเค•्เคทाเคค् เคชเคฐाเคค्เคฎा เคฎเคœ เคญेเคŸเคตीเคฒा ।* เคชเคฐเคฎाเคค्เคฎा เค…เคธा เคถเคฌ्เคฆ เค…เคธाเคฏเคฒा เคนเคตा , เคชเคฃ เค‡เคฅे เคชเคฐाเคค्เคฎा เคฎ्เคนเคฃเคœे เคถ्เคฐेเคท्เค  เค†เคค्เคฎा เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ เค…เคง्เคฏाเคค्เคฎ เคคเคค्เคค्เคตเคœ्เคžाเคจ เคฏा เค•्เคทेเคค्เคฐाเคค เคฌ्เคฐเคน्เคฎเคœ्เคžाเคจ เค…เคธा เคนोเคˆเคฒ. เคฒौเค•िเค• เคต्เคฏเคตเคนाเคฐाเคค เคœेเคต्เคนा เค†เคชเคฃ เค•ाเคนी เคจเคตीเคจ เคตिเคทเคฏ เคถिเค•เคคो เค†เคนोเคค, เคคेเคต्เคนा เคชเคฐाเคค्เคฎा เคฏाเคšा เค…เคฐ्เคฅ เคค्เคฏा เคตिเคทเคฏाเคคीเคฒ เคธเคฐ्เคตोเคš्เคš เคธ्เคฅिเคคी, เค…เคธा เค˜ेเคคा เคฏेเคˆเคฒ. เคค्เคฏा เคตिเคทเคฏाเคคीเคฒ เคคเคœ्เคž เคต्เคฏเค•्เคคी/ เค†เคšाเคฐ्เคฏ/ เค•ौเคถเคฒ्เคฏ เค…เคธเคฃाเคฐा เคฎाเคฃूเคธ, เคคो เคตिเคทเคฏ เคถिเค•เคตเคค เค…เคธเคคाเคจा, เค†เคชเคฒ्เคฏाเคฒा เคค्เคฏा เคตिเคทเคฏाเคคीเคฒ เคธเคฐ्เคตोเคš्เคš เคธ्เคคเคฐाเคชเคฐ्เคฏंเคค เคœाเคฃ्เคฏाเคธाเค ी , เคธเคนाเคฏ्เคฏ เคฎाเคฐ्เค—เคฆเคฐ्เคถเคจ เค•เคฐเคค เค…เคธเคคो. 1 เคฏाเคฒाเคš เคตिเคฐाเค— เคนोเคŠเคจ 2 เคœเคกเคญाเค— เคœाเคŠเคจ 3 เคชเคฐाเคค्เคฎा เคญेเคŸเคตเคฃे เค…เคธे เค…เคง्เคฏाเคชเคจाเคšे เคธ्เคคเคฐ เคœाเคฃाเคตेเคค *เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅง ॥* เค…เคถा เคช्เคฐเค•ाเคฐे, เคฌिเค—ीเคจเคฐ เค…เคธเคฃाเคฑ्เคฏाเคฒा เคซ्เคฐेเคถเคฐ เค…เคธเคฃाเคฑ्เคฏाเคฒा เค…เคœाเคฃเคค्เคฏाเคฒा เคตिเคทเคฏाเคถी เค…เคชเคฐिเคšिเคค เค…เคธเคฃाเคฑ्เคฏाเคฒा เคธाเคงเค•ाเคฒा , เคคเคค्เคค्เคตเคœ्เคžाเคจ เค…เคธो เคตा เค•ोเคฃเคคाเคนी เคตिเคทเคฏ เค…เคธो, เคค्เคฏाเคฒा เค†เคชเคฒ्เคฏा เคธंเค—เคคीเคจे เคฎ्เคนเคฃเคœे เค†เคชเคฒ्เคฏा เคฌुเคฆ्เคงी เค•ौเคถเคฒ्เคฏाเคจे เค†เคชเคฒ्เคฏा เคค्เคฏा เคตिเคทเคฏाเคคीเคฒ เคเค•्เคธเคชเคฐ्เคŸीเคœเคจे เค†เคชเคฒ्เคฏा เคคเคชเคธ्เคฏेเคจे เค†เคชเคฒ्เคฏा เค†เคšเคฐเคฃाเคจे เค†เคชเคฒ्เคฏा เคธเคนเคตाเคธाเคจे เค†เคชเคฒ्เคฏा เคคเคชोเคฌเคฒाเคจे เค†เคงी *เคตिเคฐाเค—* เคฎ्เคนเคฃเคœे เค‡เคคเคฐ เคตिเคทเคฏांเคชाเคธूเคจ เคธोเคกเคตूเคจ เคเค•ाเค—्เคฐเคคा เคธाเคงाเคฏเคฒा เคฒाเคตเคฃे, เคจंเคคเคฐ *เคœเคก เคญाเค— เค˜ाเคฒเคตเคฃे* เคฎ्เคนเคฃเคœे เคฎเคจाเคฎเคง्เคฏे เค…เคธเคฒेเคฒ्เคฏा เคฎूเคณเคš्เคฏा เค…เคœ्เคžाเคจाเคšे เคถंเค•ांเคšे เคธंเคถเคฏाเคšे เคธंเคญ्เคฐเคฎाเคšे เค—ोंเคงเคณाเคšे เคจिเคฐเคธเคจ เค•เคฐเคฃे เค†เคฃि เคถेเคตเคŸी *เคชเคฐाเคค्เคฎा เคญेเคŸเคตเคฃे* เคฎ्เคนเคฃเคœेเคš เคค्เคฏा เคตिเคทเคฏाเคคीเคฒ เคธเคฐ्เคตोเคš्เคš เคธ्เคฅाเคจी เคจेเคŠเคจ เคชोเคนोเคšเคตเคฃे; เคนे เค—ुเคฐूंเคšे เค•ाเคฎ เค…เคธเคคे, เค•ाเคฐ्เคฏ เค…เคธเคคे. เค—ुเคฐु เคธुเคฆ्เคงा *เคถिเคท्เคฏाเคค เค‡เคš्เค›ेเคฆ् เคชเคฐाเคœเคฏเคฎ्* เคฎ्เคนเคฃเคœे เคถिเคท्เคฏाเค•เคกूเคจ เค†เคชเคฒा เคชเคฐाเคญเคต เคต्เคนाเคตा เค…เคถी เค‡เคš्เค›ा เค ेเคตเคคाเคค เคฎ्เคนเคฃเคœे เค†เคชเคฒा เคถिเคท्เคฏ เค†เคชเคฒ्เคฏाเคชेเค•्เคทा เคถ्เคฐेเคท्เค  เคต्เคนाเคตा เคฎ्เคนเคฃเคœेเคš เคฌाเคช เคธे เคฌेเคŸा เคธเคตाเคˆ , เคฏा เคตृเคค्เคคीเคจेเคš เคค्เคฏांเคšे เค…เคง्เคฏाเคชเคจाเคšे เคถिเค•เคตเคฃ्เคฏाเคšे เคŸ्เคฐेเคจिंเค— เคฆेเคฃ्เคฏाเคšे เค•ाเคฐ्เคฏ เคจि:เคธ्เคตाเคฐ्เคฅीเคชเคฃे เค•เคฐเคค เค…เคธเคคाเคค. เค…เค—เคฆी เคเค–ाเคฆ्เคฏा เค•्เคทेเคค्เคฐाเคค เคถिเค•เคตเคฃ्เคฏाเคšी เคซी เค˜ेเคคเคฒी เคœाเคค เค…เคธเคฒी เคคเคฐी, เคซी เคนी เค•ाॅเคธ्เคŸ เค…เคธเคคे, เคชเคฃ เคฆिเคฒे เคœाเคฃाเคฐे เคœ्เคžाเคจ เค•ौเคถเคฒ्เคฏ เคนे เคฎाเคค्เคฐ เคต्เคนॅเคฒ्เคฏू เคฏा เคธ्เคตเคฐूเคชाเคค เค…เคธเคฒ्เคฏाเคฎुเคณे, เคคे เคœ्เคžाเคจ เคนे เค…เคฎूเคฒ्เคฏ เค…เคจเคฎोเคฒ เค…เคธेเคš เค…เคธเคคे. เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เค…เคถा "เค—ुเคฐूंเคจा เคฎी เค•เคธा เคตिเคธเคฐू?" เค…เคถा เคช्เคฐเคถ्เคจाเคจे เคฎ्เคนเคฃเคœे *เคฎी เค•เคงी เคตिเคธเคฐเคฃाเคฐเคš เคจाเคนी* เค…เคธा เคจिเคฐ्เคงाเคฐ เคธंเค•เคฒ्เคช เค•ृเคคเคœ्เคžเคคा เคญाเคต เคฏेเคฅे เคต्เคฏเค•्เคค เคนोเคคो. เค•ोเคฃเคค्เคฏाเคนी เค•्เคทेเคค्เคฐाเคค เค…เคธเคฒेเคฒ्เคฏा เคต्เคฏเค•्เคคीเคฒा, เคค्เคฏाเคฒा เคค्เคฏा เคธ्เคฅाเคจाเคชเคฐ्เคฏंเคค เคชोเคนोเคšเคตเคฃाเคฑ्เคฏा เค—ुเคฐु เคฌเคฆ्เคฆเคฒ เคนीเคš เคญाเคตเคจा เค…เคธเคคे. เคฎเค— เคงเคฐ्เคฎ เคชंเคฅ เคฆेเคถ เคตंเคถ เค•ुเค เคฒा เค•ा เค…เคธेเคจा! เคฏा เคช्เคฐเค•ाเคฐเคšी เค•ृเคคเคœ्เคžเคคा เคนी เคฎाเคจเคตी เคœीเคตเคจाเคšी เคชाเคฏाเคญूเคค เคฎूเคฒ्เคฏे เค†เคนेเคค. เคค्เคตเคฆीเคฏ เคตเคธ्เคคु เค—ोเคตिंเคฆ เคคुเคญ्เคฏเคฎ् เคเคต เคธเคฎเคฐ्เคชเคฏे । เคคेเคฐा เคคुเคเค•ो เค…เคฐ्เคชเคฃ เค•्เคฏा เคฒाเค—े เคฎेเคฐा । เคถ्เคฐीเค•ृเคท्เคฃाsเคฐ्เคชเคฃเคฎ् เค…เคธ्เคคु । ๐Ÿ™๐Ÿผ เคตैเคฆ्เคฏ เคนृเคทीเค•ेเคถ เคฌाเคณเค•ृเคท्เคฃ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•्เคฒिเคจिเค•्เคธ @เคชुเคฃे & เคจाเคถिเค•. 9422016871 www.MhetreAyurveda.com www.YouTube.com/MhetreAyurved/

Thursday, 25 May 2023

เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เคจिเคฐूเคชเคฃ เคช्เคฐाเคฐंเคญ เคช्เคฐเคธ्เคคाเคตเคจा

เค—ुเคฐुเคชुเคท्เคฏाเคฎृเคค เค—ुเคฐुเคตाเคฐ เคจिเคฎिเคค्เคค เค†เคœเคชाเคธूเคจ เค—ुเคฐु เคชाเคฆुเค•ा เค…เคท्เคŸเค• เคฏा เคฆเคนा เคถ्เคฒोเค•ी เค—ुเคฐुเคธ्เคคुเคคी เคตเคฐเคคी เคจिเคฐूเคชเคฃ เคช्เคฐเคธ्เคคुเคค เค•เคฐเคค เค†เคนे. เค•ेเคตเคณ เคคाเคค्เคค्เคตिเค• เค†เคง्เคฏाเคค्เคฎिเค• เคคเคค्เคค्เคตเคœ्เคžाเคจाเคค्เคฎเค• เค…เคถी เคฎांเคกเคฃी เคจ เค•เคฐเคคा, เคต्เคฏाเคตเคนाเคฐिเค• เคฒौเค•िเค• เคฐोเคœเคš्เคฏा เคœीเคตเคจाเคค เคจिเคค्เคฏ เค‰เคชเคฏोเค—ी, เค…เคถा เคช्เคฐเค•ाเคฐे เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เคฏा เคฐเคšเคจेเคšी เคจिเคฐूเคชเคฃाเคค्เคฎเค• เคช्เคฐเคธ्เคคुเคคी เคธाเคฆเคฐ เค•เคฐीเคค เค†เคนे. เคจिเคฐूเคชเคฃ เคธुเคฐू เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคชूเคฐ्เคตी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เค•ाเคฏ เค†เคนे เคค्เคฏा เคฆเคนा เค“เคต्เคฏा เคฏेเคฅे เคฆेเคค เค†เคนे เค†เคœเคšे เคจिเคฐूเคชเคฃ เคธ्เคชเคท्เคŸीเค•เคฐเคฃ เคตाเคšเคฃ्เคฏाเคชूเคฐ्เคตी, เคเค•เคฆा เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เคฐเคšเคจेเคคीเคฒ เคธเคฐ्เคต เคถ्เคฒोเค• เคฎ्เคนเคฃूเคฏा เคเค•ूเคฏा ... เคฎोเค ्เคฏाเคจे เค—เคœเคฐ เค•เคฐเคค, เคค्เคฏाเคšं เคญเคœเคจ เค•เคฐूเคจ!! เค–ूเคช เคธुंเคฆเคฐ เคช्เคฐाเคธाเคฆिเค• เคถเคฌ्เคฆ เค†เคนेเคค , เค–ूเคช เคธเคฎाเคงाเคจ เคฎिเคณเคฃाเคฐी เคนृเคฆเคฏंเค—เคฎ เค…เคจुเคญूเคคी เค†เคนे ... เคถ्เคฐीเค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เคœ्เคฏा เคธंเค—เคคीเคจेंเคš เคตिเคฐाเค— เคाเคฒा । เคฎเคจोเคฆเคฐींเคšा เคœเคกเคญाเคธ เค—ेเคฒा । เคธाเค•्เคทाเคค् เคชเคฐाเคค्เคฎा เคฎเคœ เคญेเคŸเคตिเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅง ॥ เคธเคฆ्เคฏोเค—เคชंเคฅें เค˜เคฐि เค†เคฃिเคฏेเคฒें । เค…ंเค—ेเคš เคฎाเคคें เคชเคฐเคฌ्เคฐเคน्เคฎ เค•ेเคฒें । เคช्เคฐเคšंเคก เคคो เคฌोเคงเคฐเคตि เค‰เคฆेเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅจ ॥ เคšเคฐाเคšเคฐीं เคต्เคฏाเคชเค•เคคा เคœเคฏाเคšी । เค…เค–ंเคก เคญेเคŸी เคฎเคœเคฒा เคคเคฏाเคšी । เคชเคฐं เคชเคฆीं เคธंเค—เคฎ เคชूเคฐ्เคฃ เคाเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅฉ ॥ เคœो เคธเคฐ्เคตเคฆा เค—ुเคช्เคค เคœเคจांเคค เคตाเค—े । เคช्เคฐเคธंเคจ्เคจ เคญเค•्เคคा เคจिเคœเคฌोเคง เคธांเค—े । เคธเคฆ्เคญเค•्เคคिเคญाเคตांเค•เคฐिเคคां เคญुเค•ेเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅช ॥ เค…เคจंเคค เคฎाเคे เค…เคชเคฐाเคง เค•ोเคŸी । เคจाเคฃी เคฎเคจीं เค˜ाเคฒुเคจि เคธเคฐ्เคต เคชोเคŸीं । เคช्เคฐเคฌोเคง เค•เคฐिเคคां เคถ्เคฐเคฎ เคซाเคฐ เคाเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅซ ॥ เค•ांเคนीं เคฎเคฒा เคธेเคตเคจเคนी เคจ เคाเคฒें । เคคเคฅाเคชि เคคेเคฃें เคฎเคœ เค‰เคฆ्เคงเคฐीเคฒें । เค†เคคा เคคเคฐी เค…เคฐ्เคชिเคจ เคช्เคฐाเคฃ เคค्เคฏाเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅฌ ॥ เคฎाเคा เค…เคนंเคญाเคต เคตเคธे เคถเคฐीเคฐीं । เคคเคฅाเคชि เคคो เคธเคฆ्เค—ुเคฐु เค…ंเค—िเค•ाเคฐीं । เคจाเคนीं เคฎเคจीं เค…เคฒ्เคช เคตिเค•ाเคฐ เคœ्เคฏाเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅญ ॥ เค†เคคां เค•เคธा เคนा เค‰เคชเค•ाเคฐ เคซेเคกूं । เคนा เคฆेเคน เค“เคตाเคณुเคจि เคฆूเคฐ เคธांเคกूं । เคฎ्เคฏां เคเค•เคญाเคตें เคช्เคฐเคฃिเคชाเคค เค•ेเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅฎ ॥ เคœเคฏा เคตाเคจिเคคां เคตाเคจिเคคां เคตेเคฆเคตाเคฃी । เคฎ्เคนเคฃे ' เคจेเคคि เคจेเคคीเคคि ' เคฒाเคœे เคฆुเคฐुเคจी । เคจเคต्เคนे เค…ंเคค เคจा เคชाเคฐ เคœ्เคฏाเคš्เคฏा เคฐुเคชाเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅฏ ॥ เคœो เคธाเคงुเคšा เค…ंเค•िเคค เคœीเคต เคाเคฒा । เคค्เคฏाเคšा เค…เคธे เคญाเคฐ เคจिเคฐंเคœเคจाเคฒा । เคจाเคฐाเคฏเคฃाเคšा เคญ्เคฐเคฎ เคฆूเคฐ เค•ेเคฒा । เคตिเคธเคฐुं เค•เคธा เคฎी เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ांเคฒा ॥ เฅงเฅฆ ॥ ॥ เค‡เคคि เค—ुเคฐुเคชाเคฆुเค•ाเคท्เคŸเค• เคธंเคชूเคฐ्เคฃ ॥

Saturday, 8 October 2022

 : *เคธเคฃ เค•เคถाเคธाเค ी ? ... ~เค•ोเคœाเค—िเคฐी~ เค•ोเคœाเค—เคฐी เคชौเคฐ्เคฃिเคฎा !* :


“เคนाเคฏ เคธ्เคตीเคŸी, เค…เค—ं เค•ोเคœाเค—िเคฐीเคšी 'เคจाเคˆเคŸ เคชाเคฐ्เคŸीเคฏे เค†เคฎเคš्เคฏाเค•เคกे เค‰เคฆ्เคฏा เคธोเคธाเคฏเคŸीเคš्เคฏा เคŸेเคฐेเคธเคตเคฐ เคธเคฎोเคธे เคชाเคตเคญाเคœी เคฎिเคฒ्เค•เคถेเค• เค•ोเคฒ्เคก्เคฐींเค• เคนं...


เค—เคฃเคชเคคी เคธुเคŸเคฒे, เคฆुเคฐ्เค—ेเคฒा เคตेเค ीเคฒा เคงเคฐूเคจ เคाเคฒं, เค†เคคा เค•ोเคœाเค—เคฐी เคจुเคธเคคी เคฎเคœा เค•เคฐाเคฏเคฒा เคจिเคฎिเคค्เคคं เคชाเคนिเคœेเคค.


เคœुเคจी เคฎंเคกเคณी เคฎ्เคนเคฃเคฃाเคฐ “เค…เค—ं เคชोเคฐींเคจो , เค•ोเคœाเค—िเคฐीเคš्เคฏा เคฐाเคค्เคฐी เคฒเค•्เคท्เคฎी เคฐเคธ्เคค्เคฏाเคจे เคซिเคฐเคค 'เค•ो เคœाเค—เคฐ्เคคि เค•ोเคฃ เคœाเค—ं เค†เคนे เค…เคธं เคตिเคšाเคฐเคคे"


(เค…เคฐे เคนो... 'เค•ो เคœाเค—เคฐ्เคคि? ' เคฎ्เคนเคฃूเคจ 'เค•ोเคœाเค—เคฐी' เคฌเคฐं เค•ा, 'เค•ोเคœाเค—िเคฐी' เคจเคต्เคนे... 

~เค•ोเคœाเค—िเคฐी~ ❌

*เค•ोเคœाเค—เคฐी* ✅

เคฆाเคฆाเค—िเคฐी เคญाเคˆเค—िเคฐी เค—ांเคงीเค—िเคฐी เคตเค—ैเคฐे เค ीเค• เค†เคนे เคนो...)


เคฌेเคชเคฐ्เคตा เคธेเคฒेเคฌ्เคฐेเคถเคจ्เคธ เคต เคชौเคฐाเคฃिเค• เค—ोเคท्เคŸी เค…เคถा เคฏा เคฆोเคจ เคŸोเค•ांเคฎเคง्เคฏे เค–เคฐंเคš เคฒॉเคœिเค•เคฒ เคฌुเคฆ्เคงिเคฒा

เคชเคŸेเคฒ เค…เคธं เค•ाเคนी เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฏ เค•ोเคœाเค—เคฐीเคค เค…เคธेเคฒ?! ... 


เค†เคนे ✅

เคธเคฎाเคœाเคš्เคฏा เค†เคฐोเค—्เคฏाเคšी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆीเคฏ เคคเคค्เคค्เคตांเคถी เคธांเค—เคก เค˜ाเคฒूเคจ เคชूเคฐ्เคตเคœांเคจी เคงाเคฐ्เคฎिเค• เคธเคฃ เคฐूเคขी เคธเคฃ เคธ्เคฅाเคชเคฒ्เคฏाเคค!


เค•ोเคœाเค—เคฐी เคชौเคฐ्เคฃिเคฎेเคฒा เคšांเคฆเคฃ्เคฏा เคฐाเคค्เคฐी เคฅंเคก เคฆूเคง เค•ा เคช्เคฏाเคฏเคšे

๐Ÿค”❓


เค•ोเคœाเค—เคฐी เคชौเคฐ्เคฃिเคฎा เคฎ्เคนเคฃเคœे เคถเคฐเคฆ् เค‹เคคु เคฎ्เคนเคฃเคœे เค‘เค•्เคŸोเคฌเคฐ เคนीเคŸ ! เคฆिเคตเคธा เค‰เค•ाเคกा, เคฐाเคค्เคฐी เค—ाเคฐเคตा !


เค†เคงीเคš्เคฏा เคชाเคตเคธाเคณ्เคฏाเคค เค•ुंเคฆ เคฆเคฎเคŸ เคนเคตा , เคญूเค• เคจाเคนी เคฏांเคจी 'เค…เคฎ्เคฒ เคตिเคชाเค•' เคนोเคŠเคจ เคชिเคค्เคค เคธाเค เคฒेเคฒे เค…เคธเคคे. เคค्เคฏा เคธाเค เคฒेเคฒ्เคฏा เคชिเคค्เคคाเคšा เคถเคฐเคฆाเคš्เคฏा เคŠเคจ्เคนाเคš्เคฏा เคคเคกाเค–्เคฏाเคจे 'เคช्เคฐเค•ोเคช' เคนोเคคो, เคชिเคค्เคค เคตाเคขเคคे, เคฐเค•्เคค เคฌिเค˜เคกเคคे.


เค‰เคท्เคฃเคคा-เคชिเคค्เคค-เคฐเค•्เคค เคฏांเคšे เคตिเค•ाเคฐ เคธंเคญเคตเคคाเคค. เค•ाเคตीเคณ, เคŸाเคฏเคซॉเคˆเคก, เค—ोเคตเคฐ, เคคोंเคก - เคกोเคณे เคฏेเคฃे, เคจाเค—ीเคฃ/เคงाเคตเคฐं/เคนเคฐ्เคชिเคธ, เค•ांเคœिเคฃ्เคฏा, เคจाเค• / เคธंเคกाเคธเคตाเคŸे เคฐเค•्เคค เคชเคกเคฃे, เค…เคฎ्เคฒเคชिเคค्เคค, เค—เคณू, เคฐॅเคถ, เคœเคณเคœเคณ, เคฎเคณเคฎเคณ เค‡. เคฐोเค— เคธंเคญเคตเคคाเคค. 


เคฏा เคตाเคขเคฒेเคฒ्เคฏा เคชिเคค्เคคाเคฒा เคฎ्เคนเคฃเคœेเคš 'เค…เค—्เคจि' เคฎเคนाเคญूเคคाเคฒा เค•เคฎी เค•เคฐเคฃेเคธाเค ी เคฎเคงुเคฐ ( เคชृเคฅ्เคตी เคœเคฒ เคฎเคนाเคญूเคค ) เค—ोเคก, เคคिเค•्เคค(เคตाเคฏुเค†เค•ाเคถ)เค•เคกू, เค•เคทाเคฏ ( เคตाเคฏुเคชृเคฅ्เคตी ) เคคुเคฐเคŸ เคšเคตीเคšे เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เค…เคธเคคाเคค. เคคเคธेเคš 'เคถीเคค' เค—ुเคฃाเคšी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เค…เคธเคคे.


'เคตिเคฐेเคšเคจ' เคฏा เคถोเคงเคจ เค•เคฐ्เคฎ เค‰เคชाเคฏाเคจेเคนी เคช्เคฐเค•ुเคชिเคค (เคตाเคขเคฒेเคฒे) เคชिเคค्เคค 'เคฌाเคนेเคฐ เค•ाเคขाเคตे' เคต เคฌिเค˜เคกเคฒेเคฒे เคฐเค•्เคค 'เคฐเค•्เคคเคฎोเค•्เคทเคฃ' เค•เคฐूเคจ 'เคฌाเคนेเคฐ เค•ाเคขाเคตे' เค…เคธा เคถाเคธ्เคค्เคฐाเคฆेเคถ เค†เคนे. เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคฏा

เค•ाเคณाเคค 'เคถाเคฐเคฆीเคฏ เคชंเคšเค•เคฐ्เคฎ เค‰เคค्เคธเคต' เคฎ्เคนเคฃूเคจ 'เคตिเคฐेเคšเคจ เคต เคฐเค•्เคคเคฎोเค•्เคทเคฃ เคช्เคฐเค•เคฒ्เคช' เค†เคฏोเคœिเคค เค•ेเคฒा เคœाเคคो. เคฏाเคšा เคฒाเคญ เค˜ेเคคเคฒ्เคฏाเคธ เค‰เคท्เคฃเคคा-เคชिเคค्เคค-เคฐเค•्เคค เคฏांเคšे เคตिเค•ाเคฐ 'เค•ाเคฏเคฎเคšे เคต เคฎुเคณाเคชाเคธूเคจ เคจเคท्เคŸ เคนोเคคाเคค 


เคชเคฃ เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เคธเคฎाเคœाเคชเคฐ्เคฏเคจ्เคค 'เคถเคฐเคฆ เค‹เคคुเคšเคฐ्เคฏा เคฎ्เคนเคฃเคœे 'เคชिเคค्เคคเคถाเคฎเค• เค‰เคชाเคฏ' เคชोเคนोเคšाเคตा เค•เคธा?! 

เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคฎเค— 'เค•ोเคœाเค—เคฐी' เคชौเคฐ्เคฃिเคฎा!! 


'เคšांเคฆเคฃ्เคฏा เคฐाเคค्เคฐी เคฅंเคก เคฆूเคง เคช्เคฏाเคตे' เคนी เคฐूเคขी !! เคถเคฐเคฆाเคคीเคฒ เคšांเคฆเคฃी เคฐाเคค्เคฐ เคต เคฆूเคง เคนे เคฆोเคจ्เคนीเคนी 'เคถीเคค' เค—ुเคฃाเคšे!! 


เคฆूเคง เคฎเคงुเคฐ เคฎ्เคนเคฃเคœे เค—ोเคก เคšเคตीเคšे!

เคฎเคงुเคฐ เคฐเคธ เคฎ्เคนเคฃเคœे เคชृเคฅ्เคตी เคต เคœเคฒ เคฎเคนाเคญूเคค เค†เคœเคนी เค†เค— เคตिเคเคตเคฃेเคธाเค ी เคชाเคฃी เคต เคตाเคณू เคนेเคš เคช्เคฐाเคฅเคฎिเค• เคธाเคงเคจ เคนोเคฏ. เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคชिเคค्เคค เคฎ्เคนเคฃเคœे เค…เค—्เคจिเคช्เคฐเคถเคฎเคจाเคฐ्เคฅ เคฎเคงुเคฐเคฐเคธ !! 


เคฆूเคงเคš เค•ा?? เคตिเคฐेเคšเคจ เคนे เคชिเคค्เคคाเคšे เคชเคฐเคฎौเคทเคง เคนोเคฏ. เคฆूเคง เคนे เคฐเค•्เคคเคช्เคฐเคธाเคฆเค• เค†เคนे เคฎ्เคนเคฃूเคจ เค•ोเคœाเค—เคฐी เคš्เคฏा เคฐाเคค्เคฐी เคฅंเคก เค—ोเคก เคฆूเคง เคช्เคฏाเคฏเคšे ✅


เคธเคฎोเคธे, เคชाเคตเคญाเคœी เคฏांเคจी เคชिเคค्เคค เค•เคฎी เคนोเคˆเคฒ เค•ा เคตाเคขेเคฒ?


เคฎिเคฒ्เค• เคถेเค• / เคซूเคŸเคธॅเคฒเคก เคนा เคเค• 'เคตिเคšिเคค्เคฐ เคธंเคฏाเค—' เคนोเคฏ. เคฏाเคฒा 'เคตिเคฐूเคฆ्เคงाเคจ्เคจ' เคฎ्เคนเคฃเคคाเคค .


เคœे เคฆोเคจ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคธ्เคตเคคंเคค्เคฐ เคเค•ेเค•เคŸे เคšांเค—เคฒे เค…เคธू เคถเค•เคคीเคฒ เคชเคฃ เคเค•เคค्เคฐ เค•ेเคฒे เคคเคฐ เคฌเคฑ्เคฏाเคšเคฆा เคคे เคถเคฐीเคฐाเคค เคธाเคค्เคฎ्เคฏ เคนोเคคाเคคเคš เค…เคธे เคจाเคนी. 


เคฆूเคง, เค•ेเคณी, เคฎीเค  เคเค•ेเค•เคŸे เคšांเค—เคฒे เค†เคนेเคค เคชเคฃ เคฆूเคง + เคฎीเค , เคฆूเคง + เค•ेเคณे (เค•ोเคฃเคคेเคนी เคซเคณ) เคนे ‘เคตिเคฐूเคฆ्เคงाเคจ्เคจเคธंเคฏोเค—' เคนोเคค. 


'เคฎीเค  เค†เคฃि เคธाเค–เคฐेเคšं เคฐूเคช เคœเคฐी เค—ोเคฐं, เคเค• เคนोเคˆ เค—ोเคก เคเค• เคนोเคˆ เค–ाเคฐं ! เคฆुเคงाเคธंเค—ं เคฆोเค˜ांเคšाเคฌी เคงเคฐ्เคฎ เคฏेเค—เคณा เคฐं.' 'เคตिเคฐूเคฆ्เคงाเคจ्เคจ' เคนी เคเค• เค†เคฐोเค—्เคฏเคจाเคถเค• เค—ंเคญीเคฐ เคฌाเคฌ เคนोเคฏ.


'เค•ोเคฒ्เคก्เคฐींเค•' ?❓ เคถीเคคเค—ुเคฃाเคšी เค—เคฐเคœ เค†เคนे เคชเคฃ เค•ोเคฒ्เคก्เคฐींเค•เคšी เคจเค•्เค•ीเคš เคจाเคนी. เค•ोเคฒ्เคก्เคฐींเค•เคฎเคง्เคฏे เคฆाเคค (เค•ाเคขเคฒेเคฒा) เคŸाเค•ूเคจ เค ेเคตเคฒा เคคเคฐ เฅฉ-เฅช เคฆिเคตเคธाเคค เคตिเคฐเค˜เคณเคคो !! เคตिเคšाเคฐ เค•เคฐा. 


เคฌเคฐे, เคคे เคธ्เคชเคฐ्เคถाเคฒा เคถीเคค เค…เคธเคฒं เคคเคฐी เค—ुเคฃเค•เคฐ्เคฎाเคจी เคถीเคค เคจเคธเคคं. เคถिเคตाเคฏ, เค•ोเคฒ्เคก्เคฐींเค• เคšเคนा เคนी เคœीเคตเคจाเคตเคถ्เคฏเค• เคชेเคฏे เคจเคต्เคนेเคค 


เค…เคจ् เคฆुเคธเคฐी เคฌाเคฌ เคฎ्เคนเคฃเคœे เค•ोเคฒ्เคกींเค•เคš्เคฏा เคเค•ा เคฌाเคŸเคฒीเคฒा เคฆिเคฒेเคฒ्เคฏा 20 เคฐू. เคชैเค•ी 5เคฐू. เคญाเคฐเคคाเคค เค†เคฃि เคฌाเค•ी 15เคฐू. เค…เคฎेเคฐिเค•ेเคค เคœाเคคाเคค. เค•िเคคी เคฆिเคตเคธ เคฆेเคถ เคตिเค•ाเคฏเคšा? 'เค•ोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค•' เคช्เคฏाเคฏเคšंเคš เค…เคธेเคฒ เคคเคฐ

เคกाเคณिंเคฌाเคšा เคฐเคธ, เค†เคตเคณा เคธเคฐเคฌเคค เค˜्เคฏाเคตे เคนी เคฆोเคจ เค†ंเคฌเคŸ เค…เคธเคฒी เคคเคฐी เคถीเคค เคต เคชिเคค्เคคเคถाเคฎเค• เคนोเคค. เค–ाเคธ

'เค†ंเคฌเคŸเคถौเค•िเคจांเคธाเค ी' เคนं!


เค•ाเคณเคฏा เคฎเคจुเค•ा, เคฎोเคฐाเคตเคณा (เคกाเคณिंเคฌाเคš्เคฏा เคฐเคธाเคค เคชเคค्เคฐी เค–เคกीเคธाเค–เคฐ เค˜ाเคฒूเคจ

เค•ेเคฒेเคฒा) เคนे เค†เคฃเค–ी เคชเคฐ्เคฏाเคฏ เคธोเคฒเคฒेเคฒ्เคฏा เค‰เคธाเคšे เคคुเค•เคกे (เค•เคฐเคตे), เคตाเคณा เค•िंเคตा เคซिเคฒ्เคŸเคฐ เค•िंเคตा เคฎाเค ाเคค เคŸाเค•ूเคจ เค ेเคตเคฃे เคนा เคธोเคชा เคธ्เคตเคธ्เคค เคฎाเคฐ्เค— .


เคคिเค•्เคค (เค•เคกू) เคฐเคธ (เคšเคต) เคนाเคนी เคชिเคค्เคคเคถाเคฎเค• เคนोเคฏ เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เค—เคฃเคชเคคी : 21 เคชเคค्เคฐी, เค—ौเคฐी : เฅจเฅง เคญाเคœ्เคฏा, เค…เคจंเคค เคšเคคुเคฐ्เคฆเคถी : เฅงเฅช เคญाเคœ्เคฏा, เคชिเคคृเคชเค•्เคท : เคตिเคตिเคง เคญाเคœ्เคฏा เค…เคถी เคฏोเคœเคจा เค…เคธเคคे. เค•ाเคฐเคฃ เคฏा เคธเคฐ्เคต เคญाเคœ्เคฏा เคช्เคฐाเคฏ เคคिเค•्เคคเคฐเคธाเคš्เคฏा เคนोเคค.

เคฒेเค–เค• : © เคตैเคฆ्เคฏ เคนृเคทीเค•ेเคถ เคฌाเคณเค•ृเคท्เคฃ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे

เคเคฎ เคกी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคเคฎ เค เคธंเคธ्เค•ृเคค เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•्เคฒिเคจिเค• @ เคชुเคฃे เคต เคจाเคถिเค• 9422016871 www.MhetreAyurveda.com

www.YouTube.com/MhetreAyurved/

'เค†เคตเคณीเคญोเคœเคจ' เคนाเคนी เคฏा เค•ाเคณाเคคเคฒा เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค†เคตเคณा เคถीเคค (เคชिเคค्เคคเคถाเคฎเค•) เคนोเคฏ. เคค्เคฏाเคค เคฒเคตเคฃ (เค–ाเคฐเคŸ) เคตเค—เคณเคคा เฅซ เคนी เคฐเคธ เคšเคตी เค†เคนेเคค. เค†เคœ เคฌाเคœाเคฐाเคค เค†เคตเคณ्เคฏाเคšे เค…เคจेเค• เคคเคฏाเคฐ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคฎिเคณเคคाเคค. เคค्เคฏाเคคเคนी เคกाเคณिंเคฌเคฐเคธ เคต เคชเคค्เคฐी เค–เคกीเคธाเค–เคฐ เคฏुเค•्เคค เคฎोเคฐाเคตเคณा เคธเคฐ्เคตोเคค्เคคเคฎ! เคš्เคฏเคตเคจเคช्เคฐाเคถเคšाเคนी เคฎुเค–्เคฏ เค˜เคŸเค• เค†เคตเคณाเคš.


เค˜ृเคค (เคคूเคช) เคนे เคชिเคค्เคคเคถाเคฎเค• เคชเคฐเคฎौเคทเคง ! 'เค†เคฏु: เค˜ृเคคเคฎ्' เค…เคธे เคตเคšเคจ เค†เคนे . เคคुเคชाเคจे เค•ोเคฒेเคธ्เคŸेเคฐॉเคฒ เคจाเคนी เคตाเคขเคค.

เคจाเค•ाเคค เคฐोเคœ เคคूเคช เคธोเคกा เฅชเฅจ เคฆिเคตเคธ เคธเคฒเค—! 42 เคฆिเคตเคธाเคจंเคคเคฐ เค•ेเคธ, เคกोเคณे, เค•ाเคจ, เคจाเค•, เคกोเค•े, เคฆाเคค, เคธ्เคฎृเคคि, เคเค•ाเค—्เคฐเคคा, เคฎाเคจ, เคจिเคฆ्เคฐा เคฏा 'เค‰เคค्เคคเคฎांเค—' (เค–ांเคฆ्เคฏाเคš्เคฏा เคตเคฐीเคฒ เคญाเค—) เคช्เคฐเคฆेเคถाเคคीเคฒ เคเค•เคนी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคถिเคฒ्เคฒเค•

เคฐाเคนเคฃाเคฐ เคจाเคนी.


'เคนंเคธोเคฆเค•' = เคชाเคถ्เคšเคฐाเคฏเคेเคถเคจ ( เค‰เค•เคณूเคจ เค—ाเคฐ เค•เคฐเคฃे = เค•्เคตเคฅिเคคเคถीเคคเคฒเคฎ्) เค…เคธे เคชाเคฃी เคชिเคค्เคคเคถाเคฎเค• เคนोเคฏ.

เค•ाเคฒ เค—ाเคฐ เค•ेเคฒेเคฒे เคชाเคฃी ( เคเค• เคฐाเคค्เคฐ เค‰เคฒเคŸเคฒ्เคฏाเคตเคฐ) เค†เคœ เคตाเคชเคฐू เคจเคฏे. เค‰เค•เคณเคคाเคจा เคคिเค•्เคค, เคฎเคงुเคฐ, เค•เคทाเคฏ (เค†เคตเคณा, เค—ुเคฒाเคฌเคชाเค•เคณी, เคฎोเค—เคฐा, เคจाเค—เคฐเคฎोเคฅा, เคตाเคณा, เคฒाเคœा, เค…เคจंเคคा เค‡. ) เค…เคธे เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคชाเคฃ्เคฏाเคค เคŸाเค•เคฃे เค…เคงिเค•เคš เคšांเค—เคฒे. เคถเคฐเคฆाเคค เคฆिเคตเคธा เคŠเคจ เคต เคฐाเคค्เคฐी เคฅंเคก เคฏांเคจी เคชाเคตเคธाเคณ्เคฏाเคคเคฒे เคœเคฒเคธाเค े เค†เคชोเค†เคชเคš เค‰เค•เคณूเคจ เค—ाเคฐ เคนोเคคाเคค! เคคेเคนी 'เค…เค—เคธ्เคคी' เคคाเคฑ्เคฏाเคšे เค‰เคฆเคฏाเคจे เคจिเคฐ्เคตिเคท

เคนोเคคाเคค. เคนेเคš เคนंเคธोเคฆเค• เคนोเคฏ. 'เคน' เคฎ्เคนเคฃเคœे เคธूเคฐ्เคฏ เค‰เคท्เคฃ. 'เคธ' เคฎ्เคนเคฃเคœे เคธोเคฎ เคถीเคค! เคฒเคนाเคจ เคฎुเคฒे เคจाเคนी เค•ा 'เคนा

เคนा เค†เคนे' เค…เคธं เค—เคฐเคฎ เคฌाเคฌींเคจा เคฎ्เคนเคฃเคคाเคค. เค‡ंเค—्เคฐเคœीเคค เคนॉเคŸ เคฎ्เคนเคฃเคœे เค‰เคท्เคฃ . เคฏोเค—เคถाเคธ्เคค्เคฐाเคค เคธीเคค्เค•ाเคฐी เคนा เคถीเคคเคฒเคคा เคฆेเคคो.


...เคฎเค— เคฏा เค•ोเคœाเค—เคฐीเคฒा เค•ाเคฏ เคฌेเคค? 

เค—ुเคฒाเคฌเคชाเค•เคณ्เคฏा, เคฎोเค—เคฐीเคš्เคฏा เค•เคณ्เคฏा, เคตाเคณा เค˜ाเคคเคฒेเคฒं

เคธुเค—ंเคงी เคชाเคฃी ; เคกाเคณिंเคฌाเคšे เคฆाเคฃे เคŸाเค•เคฒेเคฒं เค†เคตเคณा เคธเคฐเคฌเคค, เคงเคฃे-เคœिเคฐे- เคคुเคชाเคšी เคซोเคกเคฃी เคฆिเคฒेเคฒ्เคฏा

เคธाเคณीเคš्เคฏा เคฒाเคน्เคฏा, เคชเคค्เคฐी เค–เคกीเคธाเค–เคฐ เค˜ाเคคเคฒेเคฒं เค—ोเคก เคฅंเคก เคฆूเคง เค…เคจ् เคœोเคกीเคฒा เคšंเคฆ्เคฐเคšांเคฆเคฃ्เคฏाเคšी

เคถृंเค—ाเคฐिเค• เค—ाเคฃी ... เคถाเคฐเคฆเคธुंเคฆเคฐ เคšंเคฆेเคฐी เคฐाเคคी, เคธ्เคตเคช्เคจांเคšा เคुเคฒเคค เคुเคฒा ... เคฅंเคก เคฏा เคนเคตेเคค ...

เคฒेเค–เค• : © เคตैเคฆ्เคฏ เคนृเคทीเค•ेเคถ เคฌाเคณเค•ृเคท्เคฃ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे

เคเคฎ เคกी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เคเคฎ เค เคธंเคธ्เค•ृเคค เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ เค•्เคฒिเคจिเค• @ เคชुเคฃे เคต เคจाเคถिเค• 9422016871 

 เค•ोเคœाเค—เคฐी เคชौเคฐ्เคฃिเคฎा เคฌเคฆ्เคฆเคฒ เคฏुเคŸ्เคฏूเคฌ เคต्เคนिเคกिเค“

๐Ÿ‘‡๐Ÿผ

https://youtu.be/yIB6Le5mOSA

 เคœ्เคฏांเคจा เคฎोเคฌाเคˆเคฒ เคธ्เค•्เคฐीเคจเคฒा เคšिเค•เคŸूเคจ เคจ เคฐाเคนเคคा เคจुเคธเคคं เคเค•ाเคฏเคšं เค†เคนे เคค्เคฏांเคš्เคฏाเคธाเค ी

เค•ोเคœाเค—เคฐी เคชौเคฐ्เคฃिเคฎा เคฌเคฆ्เคฆเคฒ เค‘เคกिเค“

๐Ÿ‘‡๐Ÿผ

https://www.mixcloud.com/MhetreAyurved/mhetreayurved-kojagaree-paurnima-san-kashasathi-te-samajun-ghya-18-oct-2013/

เคœ्เคฏांเคจा เค•ोเคœाเค—เคฐी เคฌเคฆ्เคฆเคฒเคšा เค›ोเคŸाเคธा เคฒेเค– เคนเคตाเคฏ เคค्เคฏांเคš्เคฏाเคธाเค ी pdf เคกाเค‰เคจเคฒोเคก เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคฒिंเค•

๐Ÿ‘‡๐Ÿผ

https://www.mhetreayurveda.com/articles.php

เค‡เคฅे ๐Ÿ‘†๐Ÿผเค‡เคคเคฐเคนी เค…เคจेเค• เคฒेเค– เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เค†เคนेเคค

www.MhetreAyurveda.com

www.YouTube.com/MhetreAyurved/





Thursday, 16 January 2020

เคฎเค•เคฐ เคธंเค•्เคฐांเคคी : เคคिเคณเค—ूเคณ เค˜्เคฏा ... เคฌोเคฒा เค—ोเคก ! เค†เคฐोเค—्เคฏाเคฒा เคฆ्เคฏा ... เคธंเคธ्เค•ाเคฐांเคšी เคœोเคก !!

เคฎเค•เคฐ เคธंเค•्เคฐांเคคी :
เคคिเคณเค—ूเคณ เค˜्เคฏा ... เคฌोเคฒा เค—ोเคก !
เค†เคฐोเค—्เคฏाเคฒा เคฆ्เคฏा ... เคธंเคธ्เค•ाเคฐांเคšी เคœोเคก !!

เคฅंเคกीเคšी เคธुเคฐूเคตाเคค เคนोเคŠเคจ เค†เคคा เคฆीเคกเคเค• เคฎเคนिเคจा เคाเคฒाเคฏ. เค†เคคाเคถा เคฅंเคกीเคšा 'เค—ुเคฒाเคฌीเคชเคฃा' เคœाเคŠเคจ เคคी เค†เคคा 'เคฌोเคšเคฐी' เคนोเคค เคšाเคฒเคฒीเคฏे. เคนाเคคเคชाเคฏเคšेเคนเคฐा เค‡เคฅเคฒी เคค्เคตเคšा เค†เคฃि เค“เค  เคซुเคŸเคฒेเคค. เคाเคกंเคธुเคฆ्เคงा เคชाเคจเค—เคณเคคीเคจे เค‰เค˜เคกीเคฌोเคกเค•ी เคฆिเคธเคคाเคนेเคค. เคนाเคš เคคो 'เคถिเคถिเคฐ เค‹เคคु'.


เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆाเคจुเคธाเคฐ เคฎाเค˜ เคต เคซाเคฒ्เค—ुเคจ เคฎเคนिเคจे เคนे เคถिเคถिเคฐ เค‹เคคुเคšे เคนोเคค เคคเคฐ เคœ्เคฏोเคคि:เคถाเคธ्เคค्เคฐाเคจुเคธाเคฐ เคธूเคฐ्เคฏ เคœेเคต्เคนा เคฎเค•เคฐ เคต เค•ुंเคญ เคฐाเคถीเคค เค…เคธเคคो เคคेเคต्เคนा เคถिเคถिเคฐ เค‹เคคु เคนोเคฏ. เคถिเคถिเคฐ เคนा เค‰เคค्เคคเคฐाเคฏเคฃाเคšा เค†เคฐंเคญ เคนोเคฏ. เค•ाเคฐเคฃ เคฏा เค•ाเคณाเคค เคฎเค•เคฐ เคธंเค•्เคฐांเคค เคฏेเคคे เคฎ्เคนเคฃเคœे เคธूเคฐ्เคฏ เคฎเค•เคฐเคตृเคค्เคค เค“เคฒांเคกूเคจ เคฆเค•्เคทिเคฃेเค•เคกूเคจ เคชुเคจः เค‰เคค्เคคเคฐेเค•เคกे เคฏेเคŠ เคฒाเค—เคคो. เคฆिเคตเคธ เคฎोเค ा เคนोเคŠ เคฒाเค—เคคो. เคญाเคฐเคคाเคชाเคธूเคจ ( เค‰เคค्เคคเคฐเค—ोเคฒाเคฐ्เคง) เค…เคงिเค•ाเคงिเค• เคฆूเคฐ เคฆเค•्เคทिเคฃेเค•เคกे เค—ेเคฒेเคฒा เคธूเคฐ्เคฏ เคฏा เค‹เคคूเคค เคชुเคจः เคœเคตเคณ เคฏाเคฏเคฒा เค†เคฐंเคญ เคนोเคคो. เคชเคฃ เคคूเคฐ्เคค เคคเคฐी เคธूเคฐ्เคฏ เค–ूเคช เคฆूเคฐ เค…เคธเคฒेเคจे เค†เคชเคฒ्เคฏाเค•เคกे เคฎाเคค्เคฐ เค•เคกाเค•्เคฏाเคšी เคฅंเคกी เค…เคธเคคे. เค†เคฃि เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคคी เคฌोเคšเคฐी เค เคฐเคคे. เคฅोเคกเค•्เคฏाเคค เคตाเคคाเคตเคฐเคฃ เค•เคฎाเคฒीเคšे 'เคถीเคค เคต เคฐूเค•्เคท' เค…เคธเคคे. เค†เคฃि เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคฏाเคšे เคฆुเคท्เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคŸाเคณเคฃेเคธाเค ी เคฌเคฐोเคฌเคฐ เคฏाเคš्เคฏा เคตिเคฐूเคฆ्เคง เคฎ्เคนเคฃเคœे 'เค‰เคท्เคฃ เคต เคธ्เคจिเค—्เคง' เค—ुเคฃांเคšी เค—เคฐเคœ เค…เคธเคคे. เค†เคฃि เคค्เคฏाเคšเคธाเค ी เค†เคชเคฒ्เคฏा เคชूเคฐ्เคตเคœांเคจी เคฏा เค‹เคคूเคค เค†เคฏोเคœिเคฒा เคธเคฃ เคฎเค•เคฐ เคธंเค•्เคฐांเคคीเคšा เค…เคฐ्เคฅाเคค् 'เคคिเคณเค—ूเคณ เค˜्เคฏा , เค—ोเคก เคฌोเคฒा'

เคคिเคณเค—ूเคณเคš เค•ा?

เคคเคฐ เคคीเคณ เคนे 'เค‰เคท्เคฃ เคต เคธ्เคจिเค—्เคง' เค†เคนेเคค เค†เคฃि เค—ूเคณ เคนा 'เคธ्เคจिเค—्เคง เค—ुเคฐू เคต เคฎเคงुเคฐ' เคนोเคฏ.

เคถीเคค เคต เคฐूเค•्เคท เคตाเคคाเคตเคฐเคฃाเคค เคถเคฐीเคฐाเคคीเคฒ เคตाเคคเคฆोเคท เคตाเคขเคคो. เคฎ्เคนเคฃเคœे เคตाเคฏु เคต เค†เค•ाเคถ เคฎเคนाเคญूเคคเคช्เคฐเคงाเคจ เค˜เคŸเค•. เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคงाเคคुंเคšी เคฎ्เคนเคฃเคœे เคถเคฐीเคฐเค˜เคŸเค•ांเคšी เคीเคœ เคธंเคญเคตเคคे. เคชृเคฅ्เคตी เคต เคœเคฒ เคฎเคนाเคญूเคคे เค˜เคŸเคคाเคค. เคคी เคญเคฐूเคจ เค•ाเคขเคฃेเคธाเค ीเคš เคฅंเคกीเคค เคญूเค• เค…เคงिเค• เคฒाเค—เคคे.เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคตाเคฏु เค†เค•ाเคถ เค•เคฎी เคนोเคŠเคจ เคชृเคฅ्เคตी เคœเคฒ เคฎเคนाเคญूเคคे เคตाเคขเคคीเคฒ เค…เคถा เคชเคฆाเคฐ्เคฅाเคšे เคธेเคตเคจ เค‡เคท्เคŸ เค เคฐเคคे. เคถिเคตाเคฏ เคตाเคคเคฆोเคท เคถीเคค เคต เคฒเค˜ु เค—ुเคฃांเคšा เค†เคนे เค—्เคนเคฃूเคจ เคค्เคฏाเคฒा เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค ेเคตเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เค‰เคท्เคฃ เคต เค—ुเคฐू เค—ुเคฃांเคšी เค—เคฐเคœ เค…เคธเคคे. เค…เคถा เคช्เคฐเค•ाเคฐे เค‰เคท्เคฃ เคธ्เคจिเค—्เคง เค—ुเคฐू เคฎเคงुเคฐ เคชृเคฅ्เคตी เคœเคฒ เคฏांเคšा เคชुเคฐเคตเค ा เคต्เคนाเคตा เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคธเคฎाเคœाเคคीเคฒ เคธเคฐ्เคต เค†เคฐ्เคฅिเค• เคฅเคฐांเคค เคธเคนเคœ เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนोเคคीเคฒ เค…เคถा เคชเคฆाเคฐ्เคฅाเคšी เคจिเคตเคก เค•เคฐूเคจ เคค्เคฏांเคšी เคงाเคฐ्เคฎिเค• เคฐूเคขींเคถी เคธांเค—เคก เค˜ाเคคเคฒी เค—ेเคฒी. เคคे เคฆोเคจ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฎ्เคนเคฃเคœेเคš เคคिเคณเค—ूเคณ เค˜्เคฏा ....เค—ोเคก เคฌोเคฒा.


เคถिเคตाเคฏ เคœเคธे เค•เคซाเคธाเค ी เคฎเคง, เคชिเคค्เคคाเคธाเค ी เค˜ृเคค ( เคคूเคช ) , เคคเคธे เคตाเคคाเคธाเค ी เคคिเคฒเคคैเคฒ เคนे เคชเคฐเคฎौเคทเคง เคฎ्เคนเคฃเคœे เคธเคฐ्เคตเคถ्เคฐेเคท्เค  เค‰เคชाเคฏ เคนोเคฏ.

เค—ूเคณ เคนा เค‰เคธाเคชाเคธूเคจ เคฌเคจเคฃाเคฐा เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคธंเค•्เคฐांเคคीเคš्เคฏा เค†เคฆเคฒे เคฆिเคตเคถी เคญोเค—ीเคš्เคฏा เคญाเคœीเคค เค‰เคธाเคšे เคคुเค•เคกे เค…เคธเคคाเคค.

เค…เคถा เคช्เคฐเค•ाเคฐे เคถिเคถिเคฐ เค‹เคคूเคคीเคฒ เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคถीเคคเคคा เคต เคฐूเค•्เคทเคคा เคฏांเคจी เคตाเคคเคช्เคฐเค•ोเคช เคนोเคŠเคจ เคถเคฐीเคฐाเคตเคฐ เคค्เคฏाเคšा เคฆुเคท्เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคนोเคŠ เคจเคฏे เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคตाเคคเคจाเคถเค• เค…เคถा เคคिเคณ เคต เค—ूเคณ เคฏांเคšा เคธเคฃเคฐूเคขींเคค เคธเคฎाเคตेเคถ เค†เคนे.

เคธเคง्เคฏा เค•ाเคนी เคธुเค—ृเคนिเคฃी (เคธुเค—เคฐเคฃ เคนा เค…เคชเคญ्เคฐंเคถ เคนोเคฏ ) เคธ्เคค्เคฐिเคฏा เคคिเคณเค—ुเคณाเคš्เคฏा เคตเค™्เคฏा เค•िंเคตा เคฒाเคกू เค•เคฐเคคाเคจा เคค्เคฏांเคค เค–ोเคฌเคฐे เค˜ाเคฒเคคाเคค, เคคेเคนी เคฏोเค—्เคฏเคš เคนोเคฏ เค•ाเคฐเคฃ เคจाเคฐเคณ เคนाเคนी เคฎเคงुเคฐ เค—ुเคฐू เคธ्เคจिเค—्เคง เคฏाเค…เคฐ्เคฅी เคตाเคคเคถाเคฎเค• เคนोเคฏ.

เคชเคฃ เคธเคง्เคฏा เคธเคฃांเคšे เคฌाเคœाเคฐीเค•เคฐเคฃ เคนोเคค เค…เคธเคคाเคจा เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฏ เคชเคฐंเคชเคฐांเคชेเค•्เคทा 'เค‰เคฐเค•ूเคจ เคŸाเค•ू เค‰เคชเคšाเคฐ เคฐूเคขी เค…เคธा เคญाเค— เค…เคงिเค• เค†เคนे, เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคคिเคณ เคต เค—ूเคณ เคฏांเคš्เคฏा เคตเคก्เคฏा เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคเคตเคœी 'เคธोเคฏ เคต เคธुเคŸเคธुเคŸीเคค' เคฎ्เคนเคฃूเคจ เค•ाเคŸेเคฐी เคชांเคขเคฐा เคนเคฒเคตा เคตाเคชเคฐเคฒा เคœाเคคो. เคค्เคฏाเคค เค—ूเคณ เคจเคธूเคจ เคธाเค–เคฐ เคตाเคชเคฐเคฒी เคœाเคคे, เคœी เคธเคง्เคฏा เคคเคฐी เค•ाเคฐเค–ाเคจ्เคฏाเคค เคคเคฏाเคฐ เคนोเคฃाเคฐी เคฎ्เคนเคฃเคœे เคฐเคธाเคฏเคจเคฏुเค•्เคค เค…เคธू เคถเค•เคคे. เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคฐूเคขीเคคเคฒा เคฎूเคณ เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฏ เค‰เคฆ्เคฆेเคถ เคนเคฐเคตूเคจ เคœाเคคो.

เคธंเค•्เคฐांเคคीเคšे เคตेเคณी เคคिเคณाเคšा เคตाเคชเคฐ เคนा เคซเค•्เคค เคคिเคณเค—ूเคณ เค•िंเคตा เคญोเค—ीเคš्เคฏा เคญाเค•เคฐीเคชुเคฐเคคा เคจเคธूเคจ เคคो เคคिเคฒเคคैเคฒाเคšा เค…เคญ्เคฏंเค— เคต เคคिเคณाเคšे เค‰เคฆ्เคตเคฐ्เคคเคจ เค‰เคŸเคฃे เคฏाเค…เคฐ्เคฅीเคนी เค•เคฐाเคฏเคšाเคฏ. เคคोเคนी เคซเค•्เคค เฅจ เคฆिเคตเคธ เคจเคต्เคนे เคคเคฐ เคฅंเคกी เคต เคฐूเค•्เคทเคคा เคœोเคตเคฐ เคตाเคคाเคตเคฐเคฃाเคค เค†เคนे เคคोเคตเคฐ เค…เคฐ्เคฅाเคค् เคชुเคขเคšा เคธเคฃ เคฏेเคˆเคชเคฐ्เคฏเคจ्เคค เคฎ्เคนเคฃเคœे เคนोเคณी เคœเคณाเคฒी เคฅंเคกी เคชเคณाเคฒी เค‡เคฅเคชเคฐ्เคฏเคจ्เคค!

...เค•ाเคฐเคฃ เคค्เคฏा เคค्เคฏा เคธเคฃांเคš्เคฏा เคฐूเคขी, เคฏा เคค्เคฏा เคฆिเคตเคธाเคชुเคฐเคค्เคฏा เคจเคธूเคจ, เคคे เคค्เคฏा เคธंเคชूเคฐ्เคฃเค‹เคคूเคšे เค†เคฐोเค—्เคฏเคจिเคฏเคฎ เคนोเคค.

เคคिเคณเค—ुเคณाเคฒा เคซเค•्เคค เคถाเคฐीเคฐिเค• เค†เคฐोเค—्เคฏाเคชुเคฐเคคे เคฎเคนเคค्เคค्เคต เค†เคนे เค…เคธे เคจเคธूเคจ เค•ौเคŸुเคฎ्เคฌिเค• เคธाเคฎाเคœिเค• เค†เคฐोเค—्เคฏเคฆृเคท्เคŸ्เคฏाเคนी เคฎเคนเคค्เคค्เคต เค†เคนे.

'เคคिเคณเค—ूเคณ เค˜्เคฏा ... เค—ोเคก เคฌोเคฒा' เคนा เคเค•เคฎेเค•ांเคธ เคฆेเคฃ्เคฏाเคšा เคธंเคฆेเคถ เคฎ्เคนเคฃूเคจ เคคเคฐ เคชिเคข्เคฏाเคจुเคชिเคข्เคฏा เคšाเคฒเคค เค†เคฒा เค†เคนे. เคœเคถी เคถिเคถिเคฐाเคฎเคง्เคฏे เคตाเคคाเคตเคฐเคฃाเคค เคฅंเคกเคชเคฃा เคต เคฐूเค•्เคทเคคा เคฏेเคคे , เคคเคถी เคคी เค†เคคा เคธเคฎाเคœเคฎเคจाเคคเคนी เคถिเคฐूเคจ เคฎूเคณ เคงเคฐू เคฒाเค—เคฒी เค†เคนे. เคเค• เคธंเคตेเคฆเคจाเคถूเคจ्เคฏ เคฅंเคกเคชเคฃा เค•ी เคทंเคขเคชเคฃा เค†เคฃि 'เคฎเคฒा เค•ाเคฏ เคค्เคฏाเคšं' เค…เคธा เค…เคฒिเคช्เคค เค•ोเคฐเคกेเคชเคฃा เคฆिเคธเคคोเคฏ. เค•ुเคฃी เคตिเคšाเคฐเคตंเคค เคฎ्เคนเคฃाเคฒे เคนोเคคे... 'Men build walls instead of bridges ; so they became Miserable' ... เคฎाเคฃเคธं เคธेเคคू เคฌांเคงाเคฏเคšे เคธोเคกूเคจ เคญिंเคคी เคฌांเคงเคคाเคค เค†เคฃि เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคœीเคตเคจ เค•ेเคตिเคฒเคตाเคฃे เคนोเคคे.


เคนे เคธเคฃ "เคธाเคœเคฐं" เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคšं เคตेเคก เคญाเคฐเคคीเคฏ เคฎाเคฃเคธाเคค เค‰เคค्เคธเคตเคช्เคฐिเคฏเคคेเคฎुเคณं เค†เคนे เค•ा? เค•ी เคชเคฐंเคชเคฐाเคชाเคฒเคจाเคšा เคชเค—เคกा เคฎ्เคนเคฃूเคจ?

เค•ी เค†เคœ เค–เคฐंเคš เคธเคฃांเคจा เค•ाเคนी เค…เคฐ्เคฅ เคฐाเคนीเคฒाเคฏ เค•ा ?

เค•ी Just time pass? ...fun fair......?

เค–เคฐं เคธांเค—ू, เคงเคฐ्เคฎ เคนी เค…เคซूเคšी เค—ोเคณी เค†เคนे. เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เค†เคชเคฒ्เคฏा 'เคถเคนाเคฃ्เคฏाเคธुเคฐเคค्เคฏा' เคชूเคฐ्เคตเคœांเคจी เค…เคœ्เคžाเคจी เคœเคจเคคेเคฒा เคธเคฃांเคšी เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฏเคคा เค‰เคฒเค—เคกूเคจ เคธांเค—เคฃ्เคฏाเคชेเค•्เคทा, เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฏ เค†เคฐोเค—्เคฏเคจिเคฏเคฎांเคšे เคชाเคฒเคจ เคธเคฃांเคฆ्เคตाเคฐे เค•เคธे เคนोเคˆเคฒ, เคคे เคชाเคนीเคฒे. เค‰เค•्เคคीเคชेเค•्เคทा เค•ृเคคी เคถ्เคฐेเคท्เค  ! เคงाเคฐ्เคฎिเค• เคจिเคฏเคฎ เคฎ्เคนเคฃूเคจ เค•ा เคนोเคˆเคจा , เคชเคฃ เค†เคฐोเค—्เคฏเคจिเคฏเคฎ เคชाเคณเคฒे เค—ेเคฒे เคธเคฃांเคฆ्เคตाเคฐे. เค†เคชเคฒे เคชूเคฐ्เคตเคœ เค–เคฐंเคš เคฅोเคฐ เคนोเคคे.

เค†เคชเคฒ्เคฏा เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคธเคฃाเคฒा เคตाเคธ्เคคเคต เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฏ เค…เคงिเคท्เค ाเคจ เค†เคนे เค†เคฃि เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เค†เคœ เคฌुเคฆ्เคงिเคช्เคฐाเคฎाเคฃ्เคฏเคตाเคฆ, เคคเคฅाเค•เคฅिเคค เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เคฆृเคท्เคŸीเค•ोเคฃ, เคจाเคธ्เคคिเค•เคคा, 'เคœुเคจं เคคे เคซेเค•ूเคจ เคฆ्เคฏा', เค‡เคจ्เคธ्เคŸंเคŸ เคœเคฎाเคจा เคตเค—ैเคฐेंเคš्เคฏा เคงुเคฐเคณ्เคฏाเคค เคธเคฃांเคšी เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฏเคคा เคฎांเคกเคฃे เคฏोเค—्เคฏ เค เคฐेเคฒ. เคงเคฐ्เคฎाเคถी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆाเคšी เค†เคฐोเค—्เคฏเคถाเคธ्เคค्เคฐाเคšी เคธांเค—เคก เค†เคนे. เคฐूเคขी เคธเคฎเคœाเคตूเคจ เค˜्เคฏा. เคค्เคฏा เค•ेเคตเคณ เคชเคฐंเคชเคฐा เคจเคธूเคจ เคถाเคธ्เคค्เคฐเคถुเคฆ्เคง เค†เคฐोเค—्เคฏเคจिเคฏเคฎ เคนोเคค.

เค†เคชเคฒे เคชूเคฐ्เคตเคœ เคนे เค–เคฐोเค–เคฐ เคถเคนाเคฃे เคนोเคคे. "They were really BAAP"! เคค्เคฏांเคจा เคจाเคตं เค ेเคตเคฃं เคธोเคชं เค†เคนे, เคชเคฃ เคจाเคต เค•เคฎाเคตเคฃे เค–ूเคช เค…เคตเค˜เคก เค†เคนे.

เค†เคชเคฒ्เคฏा เคธंเคธ्เค•ृเคคीเคจे เคฎเคจाเคฎเคจाเคคเคฒा เคนा เค•ोเคฐเคกेเคชเคฃा เคฐूเค•्เคทเคคा เคฅंเคกเคชเคฃा เคœाเคตा เคฎ्เคนเคฃूเคจเคš เคธंเค•्เคฐांเคคीเคšी เคฏोเคœเคจा เค•ेเคฒीเคฏे เค•ी เคœ्เคฏाเคฎुเคณे เคชเคฐเคธ्เคชเคฐांเคฌเคฆ्เคฆเคฒ 'เคธ्เคจेเคน' เคตाเคขूเคจ เคเค•ोเคชा เคฐाเคนीเคฒ. เคฎाเคฏेเคšा เค“เคฒाเคตा (เคฎ्เคนเคฃเคœेเคš 'เคธ्เคจेเคนเคจ' )  เคต เค†เคชुเคฒเค•ीเคšी เคŠเคฌ (เคฎ्เคนเคฃเคœेเคš 'เคธ्เคตेเคฆเคจ') เคนेเคš เคธเคฎाเคœाเคš्เคฏा เค†เคฐोเค—्เคฏाเคšे เคฎूเคฒเคฎंเคค्เคฐ เคนोเคค. เคœ्เคฏा เคธंเคธ्เค•ृเคคीเคจे เคต्เคฏเค•्เคคिเคš्เคฏा เคถाเคฐीเคฐिเค• เค•ौเคŸुंเคฌिเค• เคธाเคฎเคœिเค• เค†เคฐोเค—्เคฏाเคšी เค•ाเคณเคœी เค˜ेเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เคธ्เคจेเคนाเคšे เค—ोเคกी เคคिเคณเค—ुเคณाเคšे เคธुเคธंเคธ्เค•ृเคค เคธเคฃ เคฏोเคœिเคฒे, เคค्เคฏाเคš เคธเคฎाเคœाเคฒा เคฎเคจเค—เคŸाเคตเคฐ เคชเคŸ्เคŸे เคฌांเคงเคฃ्เคฏाเคšे 'เคซ्เคฐेंเคกเคถिเคช เคกे' เค…เคงिเค• เค†เคตเคกाเคตेเคค เคนे เค†เคฎเคš्เคฏा เคฎाเคจเคธिเค• เค—ुเคฒाเคฎเค—िเคฐीเคšे เคซเคณ เค†เคนे. เคชाเคถ्เคšाเคค्เคฏांเคšे เค…ंเคงाเคจुเค•เคฐเคฃ เคจ เค•เคฐเคคा เค†เคชเคฃ เค†เคชเคฒ्เคฏा เคธเคฃ เค‰เคค्เคธเคต เคฐूเคขी' เคฏांเค•เคกे เค•เคงी เคถाเคธ्เคค्เคฐीเคฏ เคต เคตिเคงाเคฏเค• เคกोเคณเคธ เคตृเคค्เคคीเคจे เคชाเคนเคฃाเคฐ เค†เคนोเคค เค•ाเคฏ ? เค†เคชเคฒ्เคฏा เคชिเคขीเคšे เคธोเคกा เคชเคฃ เค‰เคฎเคฒเคค्เคฏा เคจिเคฐाเค—เคธ เคชिเคขीเคš्เคฏा เคนाเคคी เค†เคชเคฃ เค•ोเคฃเคคा เคธांเคธ्เค•ृเคคिเค• เค ेเคตा เคธोเคชเคตเคฃाเคฐ เค†เคนोเคค ? เคตिเคธ्เคฎृเคคीเคค เคšाเคฒเคฒेเคฒ्เคฏा เคธाเคค्เคค्เคตिเค• เคชเคฐंเคชเคฐा เค•ी เคตिเค•ृเคค เค‰เคฅเคณ เคšเคตเคšाเคฒ เคชाเคถ्เคšाเคค्เคฏ เคซॅเคก เคซॅเคถเคจ ?

เค†เคถा เค†เคนे ...

เคคिเคณเค—ूเคณ เค˜ेเคŠเคจ เคฌोเคฒू เค—ोเคก

เค†เคฐोเค—्เคฏाเคฒा เคฆेเคŠ เคธंเคธ्เค•ाเคฐांเคšी เคœोเคก ...

เคตैเคฆ्เคฏ เคนृเคทीเค•ेเคถ เคฎ्เคนेเคค्เคฐे
เคเคฎ เคกी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ , เคเคฎ เค เคธंเคธ्เค•ृเคค
เคชुเคฃे (เคช्เคฐเคค्เคฏेเค• เคฐเคตिเคตाเคฐी) , เคจाเคถिเค• (เคฎंเค—เคณ เคคे เคถुเค•्เคฐ)

เค†เคฐोเค—्เคฏเคธเคฎ्เคชเคจ्เคจ เค†เคจंเคฆी เค†เคฏुเคท्เคฏाเคธाเค ी เค†เคถ्เคตाเคธเค• เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆीเคฏ เค‰เคชเคšाเคฐ